Ogni settimana o giù di lì probabilmente prendi una forbice per le unghie delle mani e dei piedi. Questo evita che diventino troppo lunghe o che diventino frastagliate e che possano anche tagliarti. Non tutti gli anziani sono mobili o flessibili e possono occuparsi da soli della cura dei loro piedi, ma questo non significa che non sia necessario farlo. Continua a leggere per saperne di più sulla cura dei piedi degli anziani.

Perché la cura dei piedi è importante
Sì, tagliare e modellare le unghie dei piedi è importante per mantenere i piedi belli. Tuttavia, sapevi che la condizione dei piedi di una persona può fornire informazioni sulla sua salute? Gli anziani dovrebbero tenere d’occhio le loro unghie dei piedi perché lo scolorimento, le scheggiature o i cambiamenti di forma (si pensi alle ammaccature e ai solchi nel letto ungueale) possono indicare problemi più gravi. Gli anziani che hanno il diabete sono particolarmente a rischio di problemi ai piedi. L’American Diabetes Association ha notato che il diabete può danneggiare le terminazioni nervose nei piedi, riducendo la capacità di un individuo di discernere se i loro piedi sono caldi o freddi. Può anche portare alla perdita di sensibilità che può causare lesioni. Un cattivo flusso sanguigno è anche comune negli anziani e può causare problemi ai piedi, quindi controllare i piedi settimanalmente è una parte importante della gestione della salute generale.

Il dolore ai piedi può diminuire con l’applicazione di un bagno di acqua calda e sale di Epsom.

Cosa devo fare per prendermi cura dei miei piedi?
Mantenersi idratati può aiutare gli anziani a ridurre la secchezza e il prurito che spesso si manifestano in inverno e indossando costantemente calze e scarpe. Tagliare o limare le unghie dei piedi ogni volta che sono così lunghe da dare fastidio o da impigliarsi nei calzini. Applicare la lozione prima di dormire e aggiungere calzini per mantenere l’umidità durante la notte. Aspetti sempre di indossare le scarpe finché i piedi non si siano asciugati dopo una doccia o un bagno. Se hai calli e duroni, considera di vedere un podologo che potrebbe essere in grado di rimuoverli. Queste condizioni della pelle possono essere dolorose e rendere la camminata un’esperienza sgradevole, quindi è importante gestirle. Puoi anche considerare di fare un pediluvio con acqua calda e sali di Epsom per alleviare il dolore dell’artrite e rilassarti.

Che cosa succede se non riesco a prendermi cura dei miei piedi?
Potresti non essere in grado di piegarti per affrontare correttamente la cura dei piedi. In questo caso, chiedi a un amico o a un membro della famiglia di aiutarti. Molte comunità di vita assistita offrono assistenti per l’igiene personale o hanno anche un podologo che si ferma regolarmente per garantire che i residenti ricevano le cure di cui hanno bisogno. Queste persone possono tagliare le unghie, limare i bordi taglienti, lucidare i calli e fornire altre cure relative ai piedi. I podologi possono offrire informazioni su eventuali dolori ai piedi o problemi ai nervi che potreste avere, quindi assicuratevi di parlare con uno di loro se avete qualche preoccupazione. Se hai una scarsa circolazione sanguigna nelle tue estremità, qualcuno può farti un massaggio ai piedi. Questo ripristinerà il flusso sanguigno e riporterà anche il calore nei tuoi piedi. Fate sempre molta attenzione ai vostri piedi quando fa freddo e vestitevi adeguatamente per evitare il congelamento.