Lemon Ginger Smoothie
Se stai cercando un dolce e amaro risveglio mattutino questo smoothie al limone e zenzero è quello che fa per te. C’è qualcosa di più rinfrescante del limone e dello zenzero insieme? I loro benefici per la salute individualmente sono ben noti e insieme sono come un duo di supereroi pronti a dare al tuo corpo un calcio d’inizio. Aggiungete un po’ di yogurt alla vaniglia iögo e avrete un frullato pieno di proteine per iniziare bene la giornata.
Le persone gentili di iögo mi hanno chiesto se volevo provare le loro nuove buste di grandi dimensioni e dato che il mio frigo è già sempre pieno del loro yogurt è stato un gioco da ragazzi. Hanno sempre avuto buste di dimensioni individuali, ma ora hanno un formato grande, che risulta essere davvero grande per qualcuno come me (leggi: ragazza singola) così come per un’intera famiglia. Mangio molto yogurt, quindi di solito compro alcuni contenitori di grandi dimensioni alla volta, ma questo sacchetto è ancora meglio. Posso servirmi l’esatta quantità che voglio e poi sigillarlo e perché l’aria non lo prende, rimane fresco e non ho tutto quel discutibile “succo” di yogurt la prossima volta che vado a mangiarne un po’.
Mi piace fare frullati di yogurt a colazione o a merenda perché sono un’ottima fonte di proteine e iniziare la giornata con un po’ di limone e zenzero è un vero toccasana per il tuo stomaco. Oltre a iögo Original ci sono anche iögo Probio e iögo Greek disponibili nelle buste grandi per un po’ di proteine extra e bontà probiotica. Aggiungete un po’ di miele per la dolcezza e del ghiaccio per alleggerire il tutto e avrete un frullato di limone e zenzero assolutamente delizioso. Come sembra rinfrescante!?
- 1 tazza di yogurt alla vaniglia iogo
- 1 tazza di ghiaccio
- 2 cucchiai. succo di limone fresco spremuto
- 2 cucchiai. miele
- 1 cucchiaio di zenzero fresco grattugiato
- 2 cucchiai di scorza di limone fresca grattugiata
- Aggiungere tutti gli ingredienti al frullatore e frullare ad alta velocità fino ad ottenere un composto liscio, buon appetito!
Questo frullato di zenzero e limone è anche ottimo per darti una piccola scossa durante la pausa pomeridiana, quando cerchi uno snack e un modo per rimanere sveglio. Sai, invece di mangiare un’intera barretta di cioccolato più un sacchetto di patatine. Cosa? Chi lo fa?
Pensavo anche che se lo mettessi in freezer sarebbe una delizia estiva incredibile, quasi come un gelato al limone italiano. Ma un po’ meno senza sensi di colpa grazie allo yogurt iögo.
In tutta onestà, questo è il mio nuovo frullato preferito e lo desidero quando mi sveglio. Se vuoi cambiarlo un po’, basta aggiungere alcuni dei tuoi frutti di bosco preferiti o usare invece la busta grande iögo alla fragola.
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