Le persone ansiose sono soggette a problemi di salute. Quindi non c’è da meravigliarsi che molte persone si preoccupino quando vedono che le loro feci hanno cambiato colore. È noto che le feci umane possono essere uno dei primi indicatori di un disturbo di salute, quindi quelli che vedono che le loro feci hanno cambiato colore spesso si preoccupano immediatamente.

C’è una notizia buona e una cattiva. La cattiva notizia è che nessuno può diagnosticare la causa del colore delle tue feci senza guardarle direttamente e analizzare il tuo sangue per eventuali problemi di salute comuni. Le feci gialle sono collegate a molte condizioni di salute comuni, come l’insufficienza pancreatica, la cirrosi, problemi di digestione e una miriade di altre condizioni. È importante vedere un medico per escludere questi problemi.

Anche il colore delle feci può essere influenzato dall’ansia. Le feci gialle possono essere dovute alla tua salute mentale.

Feci gialle e ansia correlata

Le feci gialle potrebbero rappresentare un serio problema di salute. Oppure potrebbero avere una causa che è generalmente innocua – qualcosa che ha solo accelerato il tuo sistema digestivo temporaneamente. Alcune persone hanno feci di colore diverso a caso senza alcuna indicazione che qualcosa non va. Anche gli alimenti e i farmaci possono cambiare il colore delle feci.

Solo un medico può diagnosticare la causa di qualsiasi cambiamento di colore delle feci. Ma se escludono altri problemi medici, è possibile che le tue feci gialle siano legate all’ansia.

Come l’ansia causa le feci gialle

L’ansia può contribuire al colore giallo delle feci in vari modi. Ciò che le feci gialle significano tradizionalmente è che il cibo è passato attraverso il tuo tratto digestivo troppo velocemente. Il giallo è spesso il colore della diarrea, perché la diarrea spesso (anche se non sempre) implica che il sistema digestivo è stato “troppo veloce” nel far passare il cibo.

Il colore giallo stesso è dovuto a una combinazione di bilirubina (una sostanza chimica all’interno del corpo creata dal fegato) e grasso. Il grasso non digerito e la bilirubina che non è stata adeguatamente alterata attraverso il naturale processo digestivo aumentano entrambi il rischio che le feci diventino di un tipo di giallo o verde giallastro.

La bilirubina colora anche l’urina e i lividi, ed è responsabile del pigmento marrone nelle feci – ma solo dopo essere stata convertita in stercoblin – un processo che non avviene completamente se il cibo passa attraverso il sistema digestivo troppo velocemente.

Numerosi studi hanno dimostrato che quelli con ansia e stress soffrono di un transito intestinale più veloce.

La causa più probabile è la distribuzione dei fluidi durante l’ansia, e l’attivazione della risposta di lotta o fuga. È probabile che lo stress cambi anche il metabolismo e l’equilibrio ormonale in un modo che fa funzionare gli intestini in modo irregolare. Inoltre, gli studi hanno dimostrato che la parte del cervello che controlla la digestione rallenta durante l’ansia, in modo che le risorse mentali possano essere utilizzate altrove.

Infine, le feci gialle sono state collegate all’uso di alcol e all’alcolismo. Alcuni di coloro che soffrono di ansia cercano di automedicarsi con l’alcol per alleviare i sintomi. Anche se l’alcol è la causa principale delle feci gialle in queste situazioni, l’ansia gioca ancora un ruolo determinante.

Tutti questi problemi accelerano la digestione e possono portare a feci gialle.

Ansia e IBS

L’ansia è anche un fattore che contribuisce – e forse anche una causa – della sindrome del colon irritabile, o IBS. L’IBS è un disordine intestinale che causa diarrea, dolore e disagio nei periodi di stress. L’IBS è anche nota per causare feci gialle. È considerato un problema separato dall’ansia, ma i due sono stati collegati in molti studi e molti di coloro che soffrono di IBS sembrano aver sviluppato un qualche tipo di disturbo d’ansia.

Come trattare le feci gialle dall’ansia

Supponendo che tu sia stato dal medico e abbia escluso qualsiasi problema di salute, la realtà è che le feci gialle che si presentano solo una volta, o raramente, potrebbero non richiedere alcun trattamento. Se hai spesso feci gialle, potrebbe essere una buona idea bere più acqua e considerare cibi più sani o un’integrazione per assicurarti la giusta quantità di vitamine e minerali.

Quelli che trovano che il colore delle loro feci provoca loro troppa angoscia possono provare a mangiare più cereali integrali e fibre con meno grassi nella loro dieta, poiché il grasso può essere uno dei fattori che provoca il giallo delle feci. Tagliare l’alcol e ottenere una notte completa di riposo sembra avere un effetto sul colore delle feci pure.

Ma se il medico ha escluso la maggior parte degli altri problemi di salute, si può esplorare il trattamento della vostra ansia.

Una volta che si inizia a gestire l’ansia, si dovrebbe essere in grado di iniziare a vedere una differenza con le feci gialle.

Per trattare l’ansia, esamina i trattamenti di salute mentale più comuni ed efficaci, come:

• Terapia e consulenza
• Medicinali
• Auto-aiuto
• Cambiamenti dello stile di vita ed esercizio

Inizia a cercare trattamenti per l’ansia, e trova quelli che funzionano meglio per te e per quello con cui stai combattendo. Questo è il modo migliore per affrontare le feci gialle legate all’ansia.

Sommario:

Le feci gialle sono causate da un accumulo di bilirubina e veloce, che in genere si verifica quando il cibo e i rifiuti passano attraverso il sistema troppo velocemente. Quelli con stress, perdita di sonno, e simili problemi legati all’ansia spesso soffrono di una trasmissione intestinale più veloce. I cambiamenti dietetici potrebbero avere un piccolo beneficio, ma nel complesso l’unico modo per fermare le feci gialle è affrontare l’ansia.