Ci sono diverse cose difficili nell’avere un disturbo borderline di personalità (BPD). Le oscillazioni quotidiane di umore, emozioni e identità non sono certo una passeggiata. Per me, la parte peggiore dell’avere il BPD è la lotta costante per mantenere amicizie e relazioni stabili.

Ho scoperto di avere il BPD solo circa tre anni fa, e da allora, soprattutto per quanto riguarda l’amicizia, è stata una curva di apprendimento ripida. Ho amato e perso così tanti amici, e ho dovuto reimparare come essere un buon amico, come battere il borderline dentro di me che cerca di trasformare l’amicizia in qualcosa che non dovrebbe essere – la terapia. Sono sicuro che la storia è la stessa per molte persone là fuori che cercano di guarire dal BPD e formare amicizie durature.

Due cose mi hanno spinto a scrivere la lista qui sotto su BPD e amicizia. In primo luogo, mi ha veramente colpito il fatto che i borderline vedono il mondo in una luce completamente diversa da quella dei neurotipici, ed è importante che i nostri amici abbiano un’idea di quello che sta succedendo mentre guardano il nostro cervello andare in tilt dall’esterno. In secondo luogo, qualche sera fa è accaduto un evento che mi ha spinto a scrivere oggi, e mi porta anche al mio primo punto.

1. La mia peggiore paura è l’abbandono.

Una sera o due fa ero in una chat di gruppo con tre dei miei amici più cari. Siamo amici da circa due anni, eravamo compagni di stanza al college, abbiamo condiviso crisi di salute mentale – le opere. Ho anche viaggiato in Europa con uno di loro. Eppure, quando tutti e tre hanno promesso con veemenza che sarebbero rimasti miei amici, che non avrebbero improvvisamente smesso di essere miei amici e che pensavano veramente a me come una delle loro persone preferite, sono rimasto sinceramente scioccato e commosso.

Il DPB rende quasi impossibile credere che qualcuno possa mai voler rimanere nella mia vita. La fiducia è incredibilmente difficile, anche con assicurazioni meravigliose come quelle che mi hanno dato i miei amici. A chiunque legga, sappiate che i borderline vanno giorno per giorno aspettandosi che coloro che amano li lascino, e capire che questa è spesso la linea di base da cui provengono le loro reazioni emotive.

2. Ho bisogno di una convalida costante.

Considerando che quelli con BPD hanno una paura generalmente irrazionale e costante di abbandono da parte dei propri cari, può non sorprendere che molti di noi richiedano un flusso costante di convalida che i nostri cari non ci odiano, non ci lasceranno, non sono arrabbiati con noi, non sono infastiditi da noi, ecc.

Anche se probabilmente non è salutare convalidare 24/7, credo che la cosa migliore che puoi fare per un amico borderline sia mandargli un messaggio non richiesto ogni tanto per dirgli che li ami o che stai pensando a loro. Sapere che sono nei pensieri del mio amico e sono importanti per loro, senza chiedere la convalida in primo luogo, è letteralmente la cosa migliore del mondo.

3. Metto in discussione ogni interazione che ho e azione che faccio.

Perché ho paura dell’abbandono, ho anche paura di fare qualcosa di sbagliato. E poiché i sintomi del BPD includono rapidi e incontrollati sbalzi di umore ed emozioni, c’è una possibilità molto probabile che in qualsiasi momento della giornata, io possa dire o agire in un modo che è offensivo (il recupero è un processo continuo per aiutare a controllare questi cambiamenti di emozioni).

Il problema è che non sempre riconosco se ho agito in modo sbagliato. Così analizzo eccessivamente ogni interazione per potenziali difetti nella paura di aver detto o fatto qualcosa di sbagliato. Nessuno è più critico di me di me stesso.

4. Le mie emozioni dipendono da piccoli momenti, per lo più irrazionali. Sii paziente.

Se qualcuno non mi risponde nel momento in cui gli mando un messaggio, mi sembra la fine del mondo perché presumo che l’unica risposta sia che ho detto qualcosa di sbagliato o che l’ho infastidito.

Altre volte, se qualcuno annulla i piani, cado in depressione perché ho pianificato tutta la mia giornata per vedere quella persona. Posso supporre o meno che quella persona mi odi.

Quando vedo una foto su Facebook di un amico che esce con qualcun altro, mi viene una fitta allo stomaco perché quell’amico sta uscendo con altri amici, e quindi ovviamente non deve amarmi.

Il borderline non è razionale la maggior parte del tempo, e nemmeno le emozioni ad esso collegate. Come detto sopra, io vedo il mondo in un modo molto diverso. Il mio mondo è tutto o niente, bianco e nero, impennata o spirale. Sii gentile con me ma tienimi anche in riga ricordandomi che ti è permesso avere la tua vita a parte me.

5. I confini sono difficili da imparare e importanti.

Il disturbo borderline di personalità, nonostante lo stigma, non è intrinsecamente tossico o abusivo. I borderline possono essere amorevoli, solidali e gentili. Io sono uno di loro. Da una lettura sommaria di quanto sopra, tuttavia, è facile vedere come le amicizie BPD possono attraversare i confini nel regno della tossicità.

Può non essere per tutti, ma mi ritrovo a chiedere costantemente ai miei amici: “Va bene così?”

Va bene per me parlare di certi argomenti, mandare messaggi in certi momenti della giornata, chiedere convalida in un certo modo? Come borderline, i confini possono essere facilmente confusi nella ricerca di convalida e nei tentativi disperati di evitare l’abbandono. Stabilire controlli con i tuoi amici per assicurarsi che quei confini siano ancora al loro posto può significare la differenza tra salvare o perdere un’amicizia.

6. Ti amo intensamente.

I borderline sono veramente tutto o niente. Se ti amo, ti amo completamente, con tutto il mio essere. Se sei amato da un borderline, allora sei amato da qualcuno che farebbe qualsiasi cosa per te.

Questo amore può essere malsano se lasciato incontrollato e doloroso se avviene l’abbandono. Volerei intorno al mondo in un secondo per i miei amici (sono stato conosciuto per viaggiare spontaneamente per giorni solo per vedere le persone). Probabilmente mi prenderei una pallottola per i miei amici. Si può rimanere a pensare di amare le persone della propria vita più di quanto loro potrebbero mai amarti, e questo può portare ad alcune dinamiche di potere tossiche nelle relazioni.

Tuttavia, penso che questo amore sia la cosa più bella dell’essere borderline. Penso che l’amore borderline sia uno degli amori più forti del pianeta. Se sei mio amico, ti sono fedele. Sei bello per me. Le tue realizzazioni sono poesia. Penso che tu sia fottutamente incredibile. E sei uno dei migliori amici che abbia mai avuto.

A chiunque sia amico di qualcuno con un disturbo borderline di personalità, grazie per esserci.

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Foto Thinkstock via AnkDesign