È allettante equiparare senza zucchero con zero carboidrati, ma come vediamo con Red Bull Sugar Free, questo non è sempre accurato. Una lattina da 8,4 once di Red Bull Sugar Free contiene 1,8 g di carboidrati netti. Questo è molto meno di originale Red Bull 28 g di carboidrati, ma non è abbastanza zero, sia. Va bene godere Red Bull Sugar Free ogni tanto, ma sempre fattore nel vostro totale giornaliero carb.

Dolcificato con aspartame

I carboidrati in Red Bull Sugar Free provengono da aspartame, uno dei dolcificanti non zucchero utilizzati nella bevanda. L’aspartame ha lo stesso contenuto di carboidrati dello zucchero, ma è quasi 200 volte più dolce. Red Bull Sugar Free sostituisce lo zucchero con una quantità molto minore di aspartame e passa il risparmio di carboidrati a voi.

Potreste aver sentito dire che l’aspartame causa il cancro, una voce che deriva da uno studio del 2006 sugli animali. Quello studio è stato ampiamente stroncato, e le analisi successive, compresa quella dell’Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA), non hanno trovato alcun legame tra il normale consumo di aspartame e il cancro. Sia la FDA che l’EFSA considerano l’aspartame sicuro per il consumo umano.

Contenuto di caffeina

Ogni lattina da 8,4 once di Red Bull Sugar Free contiene 80 mg di caffeina. Può sembrare molto, ma questi sono numeri da principianti nel mondo delle bevande energetiche. Anche il caffè è più forte.

Vitamine e nutrienti

Red Bull Sugar Free è sorprendentemente ricca di vitamine B. Una sola lattina contiene il 250% della dose giornaliera raccomandata di B6, che promuove la salute della pelle, e l’80% della dose raccomandata di B12, che è fondamentale per una sana funzione cerebrale. La pubblicità sosteneva che le vitamine B aggiunte avrebbero migliorato la concentrazione e la velocità di reazione dei bevitori di Red Bull, ma questo non è vero. Una causa legale del 2014 ha costretto la società ad abbandonare le affermazioni.

Red Bull Sugar Free contiene 1.000 mg di taurina, un nutriente essenziale che può proteggere il corpo dall’ipertensione, uno degli effetti avversi della caffeina. Un bevitore di caffè che sperimenta il nervosismo o altri sintomi può prendere in considerazione una bevanda con aggiunta di taurina come Red Bull Sugar Free.

Relativamente a cibi come noci e verdure a foglia, Red Bull Sugar Free è nutrizionalmente scarso. È accettabile con moderazione, ma non lasciate che la vostra indulgenza spinga fuori altri carboidrati più sani.