Tanti miei clienti mi hanno fatto questa domanda. Vedono la pubblicità del Bowflex e quei corpi Bowflex sexy sulle modelle e si chiedono se possono assomigliare a quelli.

Guarda, la vera risposta è che nessuna palestra domestica – non importa quanto ben costruita o sofisticata possa essere – ti darà i risultati che vuoi. A meno che tu non sia disposto ad allenarti e a fare lo sforzo di metterti in forma. D’altra parte, non devi passare ore ad allenarti. Ci sono alcuni protocolli di allenamento che ti permetteranno di allenarti per 5-7 minuti 3 o 4 volte a settimana e ottenere un allenamento completo per tutto il corpo. Ma, entrerò più avanti in questo articolo.

Siamo pratici ok – il Bowflex non è davvero molto diverso da qualsiasi altro esercitatore o attrezzatura di home fitness. Se ti alleni con esso su una base coerente si brucia più grasso corporeo e pack su più dimensioni muscolari, macchina di costruzione del muscolo. Non importa quanto l’infomercial o le persone di marketing dietro Bowflex vorrebbero farvi credere che. Se non ti alleni non otterrai alcun risultato – punto fine della storia.

Ora so che c’è ancora qualcuno di voi che si sta chiedendo – fa il Bowflex funziona davvero – e la domanda ha più a che fare con il fatto che non utilizza pesi liberi per fornire resistenza. Bowflex utilizza ciò che chiamano “Power Rods”. Mentre questo pezzo di attrezzatura per il fitness domestico sembra strano, può essere un’attrezzatura versatile per la palestra. Essenzialmente è un ibrido tra una macchina a cavo e bande di resistenza. Non utilizza la gravità o il peso corporeo per la resistenza a differenza delle tradizionali attrezzature di home fitness e questo è lo rende unico.

La macchina muscolare Bowflex standard viene fornito con livelli di resistenza che vanno da 5 libbre a ben 410 libbre.

Ecco alcune domande che, i miei clienti recentemente messo a me circa il Bowflex:

1. Il Bowflex funziona davvero per bruciare il grasso corporeo e ottenere un corpo come quei ragazzi e ragazze nelle televendite?

Bruciare il grasso corporeo è più sulla vostra dieta, ma, un buon programma di allenamento della forza aiuterà pack su più muscoli che a sua volta brucia più grasso corporeo.

2. Il Bowflex funziona davvero in 20 minuti al giorno lavorando solo tre giorni a settimana come pubblicizzano?

Sebbene sia possibile utilizzando l’esercizio isometrico per ottenere un grande allenamento in un breve periodo di tempo. Per bruciare il grasso corporeo è necessario integrare l’allenamento della forza con una grande dieta e un allenamento cardiovascolare. Cardio potrebbe essere qualcosa di semplice come andare in bicicletta, fare una passeggiata, o anche saltare la corda.

La palestra a casa Bowflex è un’eccellente attrezzatura per il fitness, ma, è troppo costosa e ci sono altre palestre a casa a buon mercato o attrezzature di esercizio a basso costo che possono ottenere gli stessi o migliori risultati disponibili sul mercato oggi!