Che cos’è ACA?

Figli adulti di alcolisti (ACA) è un programma di dodici passi e dodici tradizioni di uomini e donne che sono cresciuti in famiglie alcoliste o comunque disfunzionali. Il programma ACA è stato fondato sulla convinzione che la disfunzione familiare è una malattia che ci ha contagiato da bambini e ci colpisce da adulti. I nostri membri includono anche adulti provenienti da case in cui l’alcol o le droghe non erano presenti; tuttavia, l’abuso, la negligenza o il comportamento malsano lo erano.

Ci incontriamo per condividere la nostra esperienza e il recupero in un’atmosfera di rispetto reciproco. Scopriamo come l’alcolismo e altre disfunzioni familiari ci hanno influenzato in passato e come ci influenzano nel presente. Cominciamo a vedere gli elementi malsani della nostra infanzia. Praticando i Dodici Passi, concentrandoci sulla Soluzione ACA e accettando un amorevole Potere Superiore di nostra comprensione, troviamo la libertà.

Perché siamo venuti all’ACA

Le nostre decisioni e risposte alla vita non sembravano funzionare. La nostra vita era diventata ingestibile. Avevamo esaurito tutti i modi in cui pensavamo di poter diventare felici. Abbiamo spesso perso la nostra creatività, la nostra flessibilità e il nostro senso dell’umorismo. Continuare la stessa esistenza non era più un’opzione. Ciononostante, abbiamo trovato quasi impossibile abbandonare il pensiero di poterci aggiustare. Esausti, abbiamo mantenuto la speranza che una nuova relazione, un nuovo lavoro o un trasloco sarebbero stati la cura, ma non è mai stato così. Abbiamo preso la decisione di cercare aiuto. Le informazioni per i nuovi arrivati si trovano qui.

Perché “continuiamo a tornare”

Al termine di una riunione dell’ACA, i membri del gruppo si incoraggiano a vicenda a “continuare a tornare” alle riunioni. Perché? Nelle riunioni abbiamo trovato persone che ci hanno ascoltato parlare. Non ci hanno giudicato. Non hanno cercato di correggerci. Non ci interrompevano quando parlavamo. Si limitavano a dirci che se fossimo venuti regolarmente alle riunioni, gradualmente avremmo cominciato a sentirci meglio. L’abbiamo fatto.

Cosa facciamo nelle riunioni ACA

• Condividiamo quello che sta succedendo nelle nostre vite, e come stiamo affrontando questi problemi nel nostro programma di recupero. (cioè, condividiamo la nostra esperienza, forza e speranza).
• Costruiamo una rete di supporto personale.
• Pratichiamo il nostro recupero e i nostri limiti personali dando servizio.

Cosa non facciamo alle riunioni

• Non ci impegniamo nel crosstalk.
• Non critichiamo.
• Non facciamo commenti su ciò che dicono gli altri.
• Non offriamo consigli.
• Non distraiamo gli altri dalla persona che sta parlando con parole, sussurri, gesti, rumori o movimenti.
• Non violiamo l’anonimato degli altri.
• Non ripetiamo ciò che viene detto nelle riunioni (in qualsiasi contesto).

Come lavoriamo un programma di recupero

Il recupero avviene secondo il proprio ritmo. Abbiamo imparato per esperienza che i membri dell’ACA che fanno i maggiori guadagni nel minor tempo possibile usano gli strumenti del recupero.

Gli strumenti del recupero dell’ACA

• Andiamo alle riunioni e chiamiamo le persone del programma per discutere i problemi del recupero.
• Leggiamo la letteratura dell’ACA e impariamo a conoscere le esperienze degli altri mentre facciamo chiarezza sulle nostre esperienze.
• Definiamo e facciamo rispettare i nostri confini.
• Lavoriamo e usiamo i Dodici Passi e le Dodici Tradizioni.
• Identifichiamo le persone, i luoghi e le cose che sono sane e utili per la nostra vita oggi, e scartiamo quelle che non lo sono.
• Riconnettiamo il nostro Bambino Interiore o Vero Sé.
• Lavoriamo con uno sponsor e costruiamo reti di sostegno.
• Partecipiamo alle riunioni che si concentrano su questioni su cui abbiamo bisogno di lavorare.
• Diamo servizio in ACA.

Ascoltare gli altri e noi stessi condividere alle riunioni ci aiuta nel nostro recupero. Condividere alle riunioni a volte ci aiuta a focalizzare, definire e chiarire i nostri problemi. Esprimiamo i nostri sentimenti. Parlare ad alta voce ci aiuta a risolvere alcuni problemi. Parliamo dei nostri piani d’azione per cambiare la nostra vita, o di quanto bene stia funzionando il nostro piano attuale. A volte riferiamo i nostri progressi o le nostre vittorie. Spesso usiamo le riunioni come un controllo della realtà sul nostro programma complessivo, confrontando la nostra vita attuale nel programma con la nostra vita da adulti prima di venire al programma ACA.

Nelle riunioni arriviamo a capire come le nostre esperienze infantili modellano i nostri atteggiamenti, comportamenti e scelte di oggi. Sentiamo gli altri parlare delle loro esperienze e riconosciamo noi stessi. Impariamo come possiamo cambiare. Percepiamo che dentro di noi ci sono persone che non sono quelle che ci hanno insegnato ad essere. Alcuni li chiamano i nostri “figli interiori”. Scopriamo noi stessi.

Leggiamo la letteratura sui temi dell’ACA, spesso usando la letteratura come zattere di salvataggio. Ci aggrappiamo a ciò che abbiamo letto quando il mare diventa temporaneamente agitato. Molti di noi scrivono quotidianamente, scoprendo che ci aiuta a mettere le cose in prospettiva per noi. Alcuni di noi scrivono per entrare in contatto con il nostro bambino interiore. Scriviamo della nostra infanzia, dei pensieri quotidiani, delle lotte ricorrenti e delle scoperte sulla vita e su noi stessi. Scriviamo di nuovi problemi non appena si presentano. Usiamo le funzioni ACA al di fuori delle riunioni per imparare la spontaneità e come divertirci.

Gradualmente, cominciamo a riconoscere i messaggi negativi dei genitori della nostra infanzia che guidano le nostre vite. Impariamo a sostituirli con comportamenti sani. Questo è un primo passo verso il “reparenting”. Mentre gradualmente ripensiamo il nostro sé, la nostra visione della vita cambia. Cominciamo a guardarla da una prospettiva emotivamente matura. In definitiva, diventiamo persone più felici, più forti e più capaci – più capaci di gestire la vita. Impariamo a rispettare gli altri e noi stessi. La qualità della nostra vita migliora quando impariamo a definire e comunicare i nostri limiti, e ad insistere affinché vengano rispettati.

Abbiamo imparato per esperienza che i membri dell’ACA che ottengono i maggiori miglioramenti nel minor tempo possibile sono quelli che usano gli “strumenti di recupero”. Abbiamo anche scoperto che tutti noi ci riprendiamo al nostro ritmo e nel nostro tempo. Siamo individui che provengono da esperienze e contesti diversi.

Aderenza

L’unico requisito per l’adesione è il desiderio di guarire dagli effetti della crescita in una famiglia alcolista o comunque disfunzionale.

Politica della letteratura

Molti programmi dei dodici passi richiedono che solo la letteratura pubblicata all’interno del programma sia disponibile alle riunioni. Il programma ACA, fin dall’inizio, ha sostenuto che esistono informazioni preziose al di fuori del programma. Suggeriamo che qualsiasi letteratura esterna portata alle riunioni sia in linea con i Dodici Passi e le Dodici Tradizioni dell’ACA. Il nostro programma suggerisce anche che tale letteratura sia tenuta separata dalla letteratura approvata dalla conferenza ACA. Per maggiori informazioni sulla politica della letteratura dell’ACA, consultate il trifold intitolato “The ACA Literature Policy.”

I contributi sono volontari

Nessuna quota o tassa è richiesta per l’adesione; siamo comunque completamente autosufficienti attraverso i nostri contributi. Diamo le nostre donazioni della 7° Tradizione alle riunioni, come possiamo permetterci di fare, in riconoscimento dei benefici che il nostro programma ci dà.

A livello di riunione i nostri contributi sono usati per mantenere le porte aperte (pagare l’affitto, comprare i rinfreschi, rendere disponibile la letteratura), a livello regionale per mantenere aperte le linee di comunicazione tra gli Intergruppi e il Servizio Mondiale, e a livello di Servizio Mondiale in modo che le persone possano trovare le riunioni. Ogni membro ha la responsabilità di mantenere l’ACA operativa assicurandosi che la propria riunione sostenga le organizzazioni del proprio Intergruppo, della Regione e del Servizio Mondiale. Clicca qui per sapere come vengono usati i contributi a WSO.

Affiliazione

ACA è un programma indipendente di Dodici Passi e Dodici Tradizioni. Non siamo affiliati a nessun’altra organizzazione dei Dodici Passi. Tuttavia, cooperiamo con altri programmi dei Dodici Passi e delle Dodici Tradizioni. Non siamo alleati con nessuna setta, denominazione, organizzazione, istituzione, gruppo politico o di polizia. Non ci impegniamo in alcuna controversia e non appoggiamo né ci opponiamo ad alcuna causa.

Un invito personale

Questo è il tuo invito personale a venire all’ACA e a continuare a tornare. La tua presenza alle riunioni ci aiuta nel nostro recupero. Sappiamo che questo programma funziona per noi. Non abbiamo ancora visto fallire nessuno che lavora onestamente al programma. Questo è il nostro percorso verso la sanità mentale, il nostro programma verso la serenità.

Vi invitiamo a partecipare. L’ACA funziona!