Funghi coreani

Ott 28, 2021
admin
Funghi coreani

Se vi piace il cibo asiatico e vi piacciono i funghi, allora dovrete raddoppiare questa ricetta. Così soddisfacentemente gommosi, fondamentalmente carnosi (ma non solo vegetariani, vegani!!!), e così pieni di sapori umami, vi sarà difficile decidere se questi dovrebbero essere un contorno o un corso principale. E la risposta ovviamente sarà: entrambi.

L’ho fatto con i funghi shiitake, che sono molto popolari nella cucina asiatica e facilmente disponibili. Penso che si possa fare anche con gli shiitake essiccati e ricostituiti, ma non ho ancora avuto modo di provarli.

Funghi coreani

Funghi coreani: Così pieni di sapori umami, sarà difficile decidere se questi dovrebbero essere un contorno o un piatto principale.

E si possono usare anche altri funghi – i funghi ostrica sarebbero ottimi qui, anche se penso che probabilmente dovrebbero essere cotti per un tempo più breve. E anche i cremini funzionerebbero. Ma se i tuoi funghi sono piccoli potresti non aver bisogno di tagliarli a metà. Non influenzerà molto il tempo di cottura, ma pensate solo a quanto grande o piccolo volete i vostri pezzi sul piatto.

Sono adorabili con una spolverata finale di scalogni e semi di sesamo, quindi cercate di non saltare quei dettagli finali, che danno un sacco di fascino visivo. Per tostare i semi di sesamo, metteteli in una padella asciutta a fuoco medio e mescolate e saltate per qualche minuto, osservando attentamente, finché non iniziano a sentire un odore fragrante e diventano marrone chiaro. Fate attenzione che non si brucino.

Funghi coreani

Altri piatti coreani:

  • Costolette di maiale coreane
  • Costolette alla griglia alla coreana
  • Insalata verde speziata con salsa Gochujang
Funghi coreani

Servite i funghi coreani con:

  • Manzo Mongolo
  • Asparagi al sesamo e funghi Shiitake
  • Semplice salmone asiatico
  • Ramen di capelli d’angelo con funghi Shiitake, Tofu, Baby Bok Choy, and Scallions

Funghi coreani

Così pieni di sapori umami, che sarà difficile decidere se questi dovrebbero essere un contorno o un piatto principale.
Resa: 4 persone
Tempo di preparazione 5 minuti
Tempo di cottura 8 minuti
Tempo totale 13 minuti

Ingredienti

  • 1 cucchiaio di olio di canola e vegetale
  • 3 spicchi d’aglio tagliati molto sottili
  • 1 libbra di funghi shiitake tagliati a metà
  • ⅓ tazza di salsa di soia menomeno sodio
  • 1 cucchiaio di miele
  • 1 cucchiaino di olio di sesamo scuro
  • 1 scalogno tagliato e affettato sottilmente
  • 2 cucchiai di semi di sesamo tostati (vedi nota)

Direzioni

  • In una grande padella scaldare l’olio a fuoco medio. Aggiungere i funghi e soffriggere mescolando spesso fino a quando i funghi sono leggermente dorati, circa 6 minuti. Aggiungere l’aglio e saltare per altri 2 minuti fino a quando l’aglio è leggermente dorato e i funghi sono teneri.
  • Nel frattempo, in una piccola ciotola, salsa di soia, miele e olio di sesamo. Versare la miscela sui funghi e continuare a saltare in padella fino a quando la salsa non glasserà i funghi.
  • Versare in una ciotola di servizio, e coprire con gli scalogni e i semi di sesamo e servire caldo.

Note

Per tostare i semi di sesamo:
Per tostare i semi di sesamo metteteli in una padella asciutta a fuoco medio e mescolate e saltate per qualche minuto, guardando attentamente, fino a quando iniziano a profumare e diventano marrone chiaro. Guardate attentamente che non si brucino.

Informazioni nutrizionali

Calorie: 133kcal | Carboidrati: 16g | Proteine: 5g | Grassi: 7g | Grassi saturi: 1g | Sodio: 720mg | Potassio: 411mg | Fibra: 4g | Zucchero: 7g | Vitamina A: 30IU | Vitamina C: 1mg | Calcio: 47mg | Ferro: 1mg

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