Le fessure del tallone sono causate da pelle secca e callosa e da forze eccessive che agiscono sul bordo inferiore e posteriore del tallone.

La pelle secca, specialmente durante l’inverno, è una condizione abbastanza normale che può essere trattata con creme per la pelle. Ma se la fessura è così profonda che si vedono tessuti di colore rossastro o addirittura sangue, cercate un medico. La tua pelle è la migliore difesa contro i batteri. Una volta che questa barriera è compromessa, si corre un rischio maggiore di contrarre un’infezione.

Diverse condizioni possono causare fessure nel tallone, tra cui diabete, psoriasi, cambiamenti della tiroide, piede d’atleta (funghi), peso eccessivo e biomeccanica anormale.

Come le calzature possono aiutare

Andare a piedi nudi o indossare sandali aperti sono tra le cose peggiori che si possono fare quando si hanno fessure nel tallone. Entrambi permettono al cuscinetto di grasso del tallone di deformarsi, aprendo così le tue fissurazioni.

Le calzature adeguate sono la chiave per una corretta biomeccanica e per prevenire la formazione delle fissurazioni. Indossare scarpe con tacchi stabili, insieme a inserti per ridurre la pressione sui talloni. Cercate inserti per scarpe con coppe profonde per ridistribuire i carichi più uniformemente sui talloni, e gel o schiume che funzionano come un cuscinetto di grasso artificiale per il tallone.

Che altro potete fare

• Utilizzate una pietra pomice per togliere la pelle morta e i calli. Non tagliare mai il tessuto calloso.
• Applica creme per la pelle ogni sera prima di dormire.
• Se hai problemi ad ammorbidire il tessuto calloso, prova un ammorbidente per la pelle a base di petrolio.
• Indossa i calzini a letto per aiutare la lozione o la pomata a penetrare.