Nausea e vomito sono un sintomo comune della gravidanza, ma possono essere fastidiosi se si verificano spesso. Gli episodi di vomito di solito si manifestano un mese dopo la gravidanza e possono durare per circa tre mesi. E mentre è un sintomo comune, ripetuti episodi di vomito possono disidratarvi e rendervi tutte stanche e affaticate. Tuttavia, ci sono alcuni rimedi per il vomito che puoi provare per sentirti meglio!

15 Rimedi casalinghi efficaci per il vomito durante la gravidanza

I cambiamenti ormonali, gli sbalzi d’umore e la fatica possono influenzare la tua normale routine e potresti sentirti nauseata e vomitare spesso. Ma ci sono alcune misure correttive che puoi scegliere per prevenire e trattare la nausea mattutina o il vomito durante la gravidanza.

1. Bevi acqua.

Malattia del mattino e vomito possono disidratarti (e stancarti). Quindi bevi molta acqua per mantenerti idratato. Se vomiti spesso, bere acqua ti aiuterà a trattenere i sali e i minerali essenziali nel tuo corpo. Cerca di bere almeno 8-12 bicchieri d’acqua al giorno per mantenerti idratato e per far funzionare bene il tuo sistema digestivo. Puoi anche succhiare cubetti di ghiaccio per prevenire la sensazione di nausea e vomito.

2. Bevi tè allo zenzero.

Consumare zenzero è uno dei migliori rimedi naturali per il vomito in gravidanza. L’odore e il sapore dello zenzero possono aiutare con la sensazione di nausea e vomito. Lo zenzero può anche migliorare la digestione e ridurre l’acidità dello stomaco. Ci sono diversi modi in cui puoi incorporare lo zenzero nella tua dieta per frenare il vomito. Puoi masticare piccoli pezzi di zenzero, prendere zenzero grattugiato con un cucchiaio di miele, mangiare caramelle o biscotti allo zenzero, o bere tè allo zenzero.

Il tè allo zenzero funziona meglio per molti – quindi ecco la ricetta per fare questa bevanda salutare!

• Bollite 2 tazze di acqua poi aggiungete 1 cucchiaino di zenzero grattugiato.
• Lasciate bollire per un po’ di tempo, poi filtrate in una tazza.
• Aggiungete 1 cucchiaino di miele, mescolate e bevete caldo.

3. Provate la menta piperita.

Questa erba ha un effetto calmante sullo stomaco e può dare sollievo anche dal vomito. Anche la menta piperita può essere consumata in molti modi. Puoi semplicemente masticare foglie di menta o mangiare caramelle alla menta. Puoi anche cospargere alcune gocce di olio essenziale di menta piperita su un fazzoletto e continuare ad annusarlo ogni volta che ti senti male. E proprio come bere il tè allo zenzero, puoi anche bere il tè alla menta piperita – ecco la ricetta per fare il tè alla menta piperita. Tuttavia, consulta il tuo medico prima di bere questo tè.

• Prendi 2 tazze di acqua in una pentola e portala a ebollizione.
• Aggiungi foglie secche di menta piperita all’acqua bollente e poi aggiungi un cucchiaino di miele.
• Bere questo intruglio al mattino per il sollievo dalla nausea.

4. Mangiare arance.

Le arance contengono acido citrico che aiuta ad alleviare la nausea appena inalate. Inoltre, le arance sono desiderate da molte donne durante la gravidanza. Puoi semplicemente inalare arance o sorseggiare succo d’arancia per alleviare la sensazione di vomito.

5. Che ne dici della spezia invernale – la cannella?

Una spezia molto usata in casa indiana, è considerata molto efficace per alleviare le nausee mattutine durante la gravidanza. Si può fare il tè alla cannella aggiungendo una stecca di cannella di 1 pollice a un bicchiere di acqua bollente e facendola bollire per 10 minuti. Dopo 10 minuti, lasciate raffreddare e aggiungete un cucchiaino di miele. Bevi questo tè alla cannella se hai voglia di vomitare. Migliorerà anche la tua digestione.

6. L’acqua al limone funziona sempre!

A causa del suo sapore agrumato, il limone dà un sollievo immediato dalla nausea durante la gravidanza. Il limone è anche ricco di minerali che possono aiutare a migliorare il tuo benessere generale. Basta spremere mezzo limone in un bicchiere di acqua calda e aggiungere un cucchiaino di miele e bere questo succo ogni giorno al mattino. In alternativa, puoi anche inalare l’olio essenziale di limone cosparso su un fazzoletto per un sollievo immediato.

7. Prova l’aceto di sidro di mele.

L’aceto di sidro di mele ha proprietà antimicrobiche ed è ricco di acidi essenziali. Neutralizza l’acido dello stomaco e mantiene il pH del corpo, frenando così la sensazione di nausea e vomito. L’aceto di sidro di mele è considerato il migliore per curare i problemi di vomito acuto durante la gravidanza. Potete consumarlo al mattino mescolando un cucchiaino di aceto di sidro di mele e miele con acqua calda.

8. Anche i chiodi di garofano possono aiutare!

I chiodi di garofano possono dare sollievo da diarrea, indigestione e nausea nelle donne incinte e la parte migliore è che i chiodi di garofano sono facilmente disponibili. Puoi masticare un bocciolo di chiodo di garofano ogni volta che hai voglia di vomitare. In alternativa, si possono aggiungere 2-3 chiodi di garofano all’acqua bollente o al tè per fare un tè ai chiodi di garofano e bere per ottenere un sollievo immediato dalle nausee mattutine.

9. Mangia lo yogurt – è sano e gustoso!

Lo yogurt ha un effetto magico sul vomito e la nausea. Lo yogurt è ricco di probiotici, cioè di batteri buoni che migliorano la digestione. Quindi, aiuta a ridurre la sensazione di vomito. Puoi mangiare una ciotola di yogurt due volte al giorno. Puoi anche aggiungere fragole fresche o un frutto a tua scelta per migliorarne il sapore se non ti piace lo yogurt semplice.

10. Mangia il kiwi!

Il kiwi ha un sapore delizioso ma anche minerali e vitamine vitali. È anche una fonte naturalmente ricca di folato, potassio, vitamine C, K ed E. Ha anche un alto contenuto di acqua che può aiutare a mantenere l’idratazione anche dopo aver vomitato molte volte durante il giorno. Puoi consumarlo insieme alla tua macedonia di frutta o mescolarlo con la banana e una tazza di acqua e spruzzare un po’ di miele per fare una bevanda rinfrescante al kiwi.

11. Che ne dici di una manciata di mandorle?

Le mandorle contengono un alto contenuto proteico e sono una ricca fonte di nutrienti essenziali. Aiutano la digestione e sono anche considerate per dare sollievo dalle nausee mattutine durante la gravidanza. Puoi mangiare 2-3 mandorle durante il giorno come spuntino o consumare 10-12 mandorle ammollate la sera prima di andare a letto per evitare le nausee mattutine.

12. Provare l’aromaterapia.

Anche l’aromaterapia può aiutare a dare sollievo dalla nausea. Puoi spruzzare alcune gocce di olio essenziale di lavanda insieme all’olio essenziale di menta piperita su un fazzoletto e inalare i vapori per un effetto calmante. L’olio essenziale di lavanda è noto per calmare e lenire i sensi. Puoi anche inalare qualche goccia di olio essenziale di citronella o di olio essenziale di arancia spruzzato sul fazzoletto.

13. Mangiare semi di finocchio.

L’aroma dei semi di finocchio è abbastanza calmante e rinfrescante e i semi stessi sono ottimi per tenere a bada le nausee mattutine. Puoi masticare i semi di finocchio ogni volta che hai la nausea.

14. Anche i semi di cumino funzionano!

I semi di cumino possono anche rivelarsi un rimedio efficace per il vomito e la nausea. Aggiungi alcuni semi di cumino all’acqua bollente e fai sobbollire per qualche minuto. Filtrare e bere 2-3 volte al giorno per aiutare a sradicare la nausea mattutina e la nausea.

15. Prova la digitopressione.

La digitopressione è un modo efficace e naturale per frenare le nausee mattutine. Puoi indossare braccialetti di digitopressione su entrambi i polsi. Ogni volta che hai voglia di vomitare o nausea basta premere il pulsante sul polso 20 volte ad un intervallo di un secondo. Segui la stessa procedura su entrambi i polsi per sentirti meglio da nausea e vomito.

In alternativa, puoi anche massaggiare i punti di pressione.

• Poggia tre dita sul polso e tieni il pollice sotto l’indice sul polso.
• Massaggia fermamente questo punto con un movimento circolare per alcuni minuti.
• Ripeti la procedura sull’altro polso per ottenere sollievo dalla nausea mattutina e dalla nausea.

Questi rimedi casalinghi facili e veloci per la nausea e il vomito durante la gravidanza possono fornire sollievo dalla nausea mattutina in larga misura. Ma nel caso in cui il vomito è estremamente grave, e si vomita qualsiasi cosa si mangia o si beve, allora potrebbe essere dovuto a un’allergia alimentare o un’infezione. Quindi, è meglio consultare un medico per una cura adeguata. Non automedicarti; a volte, l’automedicazione può provocare un aborto o danni a lungo termine al bambino.

La nausea mattutina è sperimentata dalla maggior parte delle donne incinte durante il primo trimestre. Tuttavia, in alcuni casi, viene sperimentata durante tutta la gravidanza. Se sperimentate la nausea o il vomito spesso, potete provare i rimedi di cui sopra dopo aver consultato il vostro medico.

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