La fatica al lavoro, sulla strada può essere mortale

L’ora legale inizia ogni anno la seconda domenica di marzo. Perdiamo un’ora quando gli orologi vengono spostati in avanti (tranne che alle Hawaii e nella maggior parte dell’Arizona), e per molti questo significa un paio di giorni di stanchezza mentre i nostri corpi si adattano.

La gente spesso fa luce su quanto poco dorma regolarmente; una condizione di superlavoro e stanchezza è diventata la norma per molti. Ma una buona notte di sonno non è solo una novità, è una necessità. Gli effetti della stanchezza sono di vasta portata e possono avere un impatto negativo su tutte le aree della nostra vita.

Il lavoro spesso ci richiede di ignorare questi modelli naturali di sonno. Più del 43% dei lavoratori sono privati del sonno, e quelli più a rischio fanno il turno di notte, turni lunghi o irregolari. Ecco alcuni fatti per i datori di lavoro:

• Le prestazioni di sicurezza diminuiscono quando i dipendenti diventano stanchi
• Il 62% dei lavoratori del turno di notte si lamentano della perdita di sonno
• La produttività dei lavoratori affaticati costa ai datori di lavoro da $1.200 a $3,100 dollari per dipendente all’anno
• I dipendenti con turni a rotazione sono particolarmente vulnerabili perché non possono adattare i loro “orologi del corpo” a un modello di sonno alternativo

La guida sonnolenta è una guida compromessa, ma mentre non permetteremmo a un amico di guidare ubriaco, raramente togliamo le chiavi ai nostri amici stanchi o insistiamo perché facciano un pisolino prima di mettersi in viaggio. NSC ha raccolto ricerche che mostrano:

• Si ha tre volte più probabilità di essere in un incidente d’auto se si è affaticati
• Perdere anche due ore di sonno è simile all’effetto di avere tre birre
• Essere svegli per più di 20 ore è l’equivalente di essere legalmente ubriachi

Secondo il CDC, il cambiamento dell’orario autunnale può anche creare “un cambiamento improvviso nelle condizioni di guida nell’ora di punta del tardo pomeriggio – dalla guida a casa dal lavoro durante le ore diurne alla guida a casa al buio. Le persone potrebbero non aver cambiato le loro abitudini di guida alla guida notturna e potrebbero essere a rischio un po’ più alto per un incidente stradale.”

Il sonno è un fattore vitale per la salute generale. Gli adulti hanno bisogno di una media di sette a nove ore di sonno ogni notte, ma il 30% riferisce una media di meno di sei ore, secondo il National Health Interview Survey.

• La privazione cronica del sonno causa depressione, obesità, malattie cardiovascolari e altre malattie
• Si stima che la fatica costi ai datori di lavoro 136 miliardi di dollari all’anno in produttività persa per motivi di salute
• Più di 70 milioni di americani soffrono di un disturbo del sonno

Gli americani ricevono poca educazione sull’importanza del sonno, i disturbi del sonno e le conseguenze della fatica, ma i leader dell’industria recentemente hanno attirato l’attenzione su questo problema. Anche i datori di lavoro sono nella posizione ideale per educare i dipendenti su come evitare incidenti di sicurezza legati alla fatica. NSC sostiene i sistemi di gestione del rischio di fatica sul posto di lavoro basati sulla scienza.

Il cambiamento inizia dall’individuo.