• L’agopuntura può aiutare ad alleviare l’intensità del dolore alla schiena durante la gravidanza.

• Un fisioterapista può insegnarti degli esercizi che puoi fare da solo per prevenire ulteriori dolori alla schiena.

• Un trattamento chiropratico può aiutare, anche se non ci sono molti studi sui benefici di questi trattamenti per le donne incinte con mal di schiena.

• Il medico può raccomandare di indossare una cintura speciale. Per alcune donne, questa cintura aiuta ad alleviare il dolore quando camminano, e per altre non ha alcun beneficio. Infatti, alcune donne sentono più dolore quando indossano questo dispositivo.

• Se il dolore è forte, il medico può prescrivere degli antidolorifici.

Quando dovrei chiamare il mio medico?

Dimmi il tuo medico se hai dolore alla schiena per più di due settimane, e chiama il tuo medico immediatamente se:

• Il tuo dolore alla schiena è forte, peggiora, o è dovuto a un trauma.

• Il dolore alla schiena è accompagnato da febbre, sanguinamento vaginale o bruciore durante la minzione.

• Ti accorgi di aver perso la sensibilità in una o entrambe le gambe. Anche se vi sentite improvvisamente scoordinati o deboli.

• Vi accorgete di aver perso la sensibilità nelle natiche, nell’inguine, nella zona genitale, nella vescica o nell’ano, il che può causare difficoltà nell’urinare o potete soffrire del problema opposto, cioè l’incontinenza (difficoltà a trattenere l’urina o le feci).

• Hai un dolore nella parte bassa della schiena alla fine del secondo o terzo trimestre. Questo può essere un sintomo del travaglio pretermine, in particolare se questa è la prima volta che hai avuto dolore alla schiena.

• Hai dolore alla schiena o al fianco, sotto le costole, su un lato o su entrambi i lati. Questo può essere un sintomo di un’infezione renale, specialmente se hai febbre, nausea o sangue nelle urine.

Come posso proteggere la mia schiena e il bacino?

Leggi il nostro articolo dove spieghiamo in dettaglio come proteggere la schiena e il bacino durante la gravidanza. Ti suggeriamo che tipo di esercizi puoi fare e ti diamo un sacco di consigli relativi alla tua postura.
Parlare con altre future mamme che stanno avendo il loro bambino nello stesso periodo di te nel tuo Birth Club.