Prevenzione

Anche se il diabete di tipo 1 di solito si sviluppa nell’infanzia o nella prima età adulta, può svilupparsi più tardi nella vita. Tuttavia, non è attualmente noto quali siano i fattori di rischio esatti o come prevenirlo.

Le donne possono abbassare il loro rischio di diabete gestazionale rimanendo attive e mantenendo un peso sano prima di rimanere incinta, soprattutto se hanno altri fattori di rischio per il diabete.

La forma di diabete che puoi fare molto per prevenire è il diabete di tipo 2. Di solito, le persone sviluppano il prediabete prima di arrivare ad avere il diabete di tipo 2 completo. Se sai che hai il prediabete, apportare modifiche al tuo stile di vita è un modo importante per mantenere da sviluppare il diabete, dice Kalyani. Parlare con il medico su alcuni modi per ridurre il rischio:

Perdere (anche un po’) peso.il programma di prevenzione del diabete, uno studio su larga scala di strategie di prevenzione del diabete in quelli ad alto rischio per il diabete di tipo 2, trovato thatparticipants che impegnati in 30 minuti di attività fisica quotidiana e lostat almeno 7 per cento del loro peso corporeo tagliato il loro rischio di ottenere tipo 2diabete da 58 per cento. Come funziona: Perdere i chili in eccesso attraverso una dieta adeguata e l’esercizio fisico può migliorare la capacità del corpo di utilizzare l’insulina e di elaborare il glucosio in modo più efficiente.

Muoversi di più.Per mantenere uno stile di vita attivo e ridurre il rischio di diabete, obiettivo per almeno due ore e mezza di esercizio ogni settimana. Non è necessario allenarsi duramente, anche una camminata veloce può aiutare, dice Kalyani.

Godetevi una dieta sana.Sviluppare un piano alimentare che ti aiuta a perdere peso e tenerlo fuori. Si può desiderare di lavorare con un dietista per imparare abitudini alimentari sane che si può seguire a lungo termine. Alcuni passi intelligenti: concentrandosi su prodotti, cereali integrali e proteine pulite e tagliando indietro su grasso e carne rossa.

Provare interventi medici.Potrebbe essere necessario prendere farmaci per abbassare le probabilità di sviluppare il diabete, soprattutto se i cambiamenti di stile di vita non stanno aiutando abbastanza, Kalyanistates. Un farmaco che i medici spesso raccomandano in questi casi per le persone conprediabetesis metformina. Può aiutarti a controllare meglio il tuo zucchero nel sangue riducendo la quantità di glucosio che il tuo fegato fa.

Diagnosi

I sintomi comuni del diabete di tipo 1 e 2 includono:

• sete o fame insolite
• minzione frequente
• affaticamento
• visione sfocata
• perdita di peso

Tuttavia, alcune persone con diabete non sempre notano i sintomi, soprattutto nelle prime fasi.

Un tempo, essere testati per il prediabete o il diabete richiedeva un po’ più di lavoro: Un operatore sanitario prendeva un campione di sangue e si doveva stare senza mangiare per otto ore o ingerire una bevanda fortemente zuccherata fatta per il test del diabete. Tuttavia, il nuovo test non richiede alcuna preparazione speciale. L’emoglobinaA1C testmeasures quanto glucosio ha attaccato ai globuli rossi nel sangue.Questo fornisce una visione dei vostri livelli di zucchero nel sangue negli ultimi tre mesi.Un A1C di 5,7 per cento a 6,4 per cento è classificato come prediabete; 6,5 per cento o superiore è il diabete.

Trattamento

Le persone con diabete di tipo 1 devono trattarlo con regolari iniezioni di insulina. Le persone con diabete di tipo 2 possono a volte gestirlo con iniezioni di insulina, non iniezioni di insulina, pillole, dieta e/o esercizio fisico.

Se si sviluppa il diabete, il vostro compito principale è ancora quello di mantenere il controllo dello zucchero nel sangue. Ma hai anche un nuovo obiettivo: prevenire le complicazioni.Ecco come utilizzare i molti metodi che sono disponibili per rimanere al tuo besthealth.

Prevenire le complicazioni.Malattie cardiache e ictus sono le principali cause di morte tra le persone con diabete di tipo2. Per abbassare il rischio di queste minacce e altre complicazioni, il medico potrebbe fare queste raccomandazioni:

• Perdere peso.
• Smettere di fumare.
• Prendi regolarmente l’aspirina se sei ad alto rischio.
• Usa farmaci per controllare la pressione alta o il colesterolo malsano.
• Mantieni i tuoi piedi in buone condizioni. Anche piccole vesciche o altre piccole lesioni sui tuoi piedi possono trasformarsi in problemi seri.

Trova i farmaci giusti.Diversi farmaci non insulinici abbassano lo zucchero nel sangue con azioni diverse:

• Possono incoraggiare il pancreas a produrre più insulina.
• Possono aiutare il tuo corpo a rispondere meglio all’insulina.
• Possono imitare l’azione di una sostanza nel tuo corpo chiamata GLP-1, che abbassa lo zucchero nel sangue dopo i pasti.

Il medico può suggerire che si inizia a prendere solo un farmaco, poi aggiungere più opzioni nel corso del tempo se non è possibile ottenere il vostro zucchero nel sangue sotto controllo.Tuttavia, se il livello A1C – una misura del vostro zucchero nel sangue a lungo termine – è particolarmente alto quando si è diagnosticato, il medico può suggerire che si inizia a prendere più di un farmaco per controllare il vostro zucchero nel sangue subito.

Potrebbe anche essere necessario iniziare a utilizzare iniezioni di insulina per controllare il diabete di tipo2 subito dopo la diagnosi. Anche se non dovete prenderlo subito, la maggior parte delle persone con diabete di tipo 2 alla fine hanno bisogno di iniziare a usare l’insulina, dice Kalyani. Ma non considerare la necessità di iniziare insulina afailure o setback-diabete è una malattia che può cambiare nel tempo e richiedere nuovi approcci di trattamento. Iniziare l’insulina può aiutarti a gestire meglio il tuo diabete e abbassare il rischio di complicazioni.

Track il tuo zucchero nel sangue.Il medico può desiderare di controllare regolarmente lo zucchero nel sangue e segnalare theresults. Chiedete al vostro medico o farmacista di raccomandare un monitor di zucchero nel sangue che è facile per voi da usare. Alcuni hanno retroilluminazione e grandi numeri soyou può vedere i risultati più facilmente, Kalyani dice, e alcuni memorizzare multiplereadings nel tempo così si può solo scaricare i risultati presso il vostro medico ‘ soffice.

Keep tuo zucchero nel sangue di andare troppo low.Some farmaci per il diabete può causare il vostro zucchero nel sangue per drop toolow. Questo problema è chiamato ipoglicemia, e può essere grave. Sapere howto riconoscere i sintomi di ipoglicemia (come shakiness, sudorazione e confusione) e parlare con il medico su come trattare it.

Learn più circa thesymptoms, diagnosi e trattamento del diabetein the Health Library.

Living With…

“Con autogestione corretta e buona educazione, persone con diabete possono vivere lungo, vite sane,” Kalyani dice. “Se ben controllato, non dovrebbe togliere la loro qualità di vita, ma richiederà alcuni aggiustamenti alla loro routine quotidiana.”

Tuttavia, il diabete è una malattia cronica che non è curabile. Avrai bisogno di controllarlo per il resto della tua vita, il che richiederà tempo, attenzione e buone scelte. Qui ci sono alcuni passi che potete prendere per godere di un lifewith sano con il diabete di tipo 2.

Stick al vostro programma del farmaco.Una ragione la gente non può controllare bene il loro diabete è perché non prendono i loro farmaci come diretto. Potete avere molte ragioni che non state prendendo le vostre medicine correttamente:

• Hanno effetti collaterali.
• Devi prendere una serie complicata di molti farmaci.
• Ti dimentichi quando è il momento di prendere una dose.
• Costano troppo.
• Non ti piace ricordare che hai il diabete.
• Non senti alcun sintomo.

Parla con il tuo medico se questi problemi – o qualsiasi altro – ti impediscono di prendere correttamente i tuoi farmaci. Il tuo medico può essere in grado di aiutarti a trovare soluzioni.

Costruisci un team di partner medici.Probabilmente avrete bisogno di controllare regolarmente con una varietà di fornitori di assistenza sanitaria per assicurarsi che stiate controllando il vostro diabete e abbassando le vostre probabilità di complicazioni:

• un fornitore di cure primarie
• un endocrinologo (un medico specializzato in diabete,
• un farmacista
• un educatore del diabete
• un oculista per assicurarsi che i tuoi occhi siano sani e per trattare qualsiasi problema visivo legato al diabete
• un podologo per controllare i tuoi piedi e prevenire che i problemi minori diventino seri

Non dimenticare i tuoi cambiamenti nello stile di vita.Anche se stai prendendo uno o più farmaci, è ancora importante mangiare bene, fare esercizio regolarmente e controllare il tuo peso.

Ricerca

Gli esperti della Johns Hopkins sono sempre impegnati a capire di più sul diabete, le sue complicazioni e i nuovi metodi di controllo e prevenzione.Alcune ricerche degne di nota da controllare:

Il diabete aumenta il rischio di malattie cardiache delle donne.Recentemente, Kalyani e i suoi colleghi della Johns Hopkins hanno studiato come il diabete influisce sul rischio di malattie cardiache delle donne. Hanno incluso uomini e donne sotto i 60 anni. Tra le persone senza diabete, gli uomini erano molto più propensi a sviluppare malattie cardiache rispetto alle donne. Ma una volta che le donne hanno sviluppato il diabete, il loro rischio è aumentato di quattro volte e allo stesso livello di loro che avevano il diabete – in altre parole, il rischio di malattie cardiache per sesso è diventato uguale.

Molti con il diabete non stanno prendendo misure per preservare la vista.Nonostante i recenti progressi nella prevenzione e nel trattamento della maggior parte della perdita della vista attribuita al diabete, uno studio della Johns Hopkins ha scoperto che meno della metà degli americani con danni agli occhi dal diabete erano consapevoli del legame tra la malattia e la perdita della vista, e solo sei su 10 avevano i loro occhi completamente esaminati nell’anno precedente lo studio.

Per i caregiver

“I caregiver sono molto importanti per aiutare le persone a gestire il diabete”, dice Kalyani. “Se hai una persona cara con il diabete, potresti essere in grado di assisterla con alcuni compiti:

Preparare pasti sani.Prepara e compra cibi che non causino un aumento dello zucchero nel sangue della persona.

Incoraggia l’esercizio fisico.Invita la persona cara con il diabete a muoversi con te, ad esempio sulle passeggiate e con altre attività fisiche.

Ricorda e ricorda.Aiuta la persona a ricordare quando prendere i farmaci e ricordagli di fare i controlli della glicemia secondo il programma corretto.

Mantieni la guardia.Stai attento ai sintomi delle complicazioni legate al diabete.

Vedi i controlli.Accompagna la persona amata alle visite mediche regolari.