Di Julie Davis
HealthDay Reporter

THURSDAY, Dec. 7, 2017 (HealthDay News) — Una storia della salute della famiglia può essere la chiave per il tuo benessere.

Pensalo come un albero genealogico tutto sulla tua salute – un registro delle condizioni mediche dei tuoi parenti stretti, le abitudini di vita e anche dove sono cresciuti.

Un’anamnesi familiare ti aiuta a vedere qualsiasi aumento del rischio di sviluppare gravi problemi di salute, come malattie cardiache, cancro e malattie specifiche che vengono trasmesse da una generazione all’altra.

Anche se non puoi cambiare i tuoi geni, puoi prendere provvedimenti per ridurre le minacce alla salute con buone abitudini di vita e regolari controlli medici.

Per iniziare, parla con i tuoi genitori e fratelli. Poi passa ai parenti di secondo grado, come nonni, zie, zii, nipoti e fratellastri. Se i tuoi nonni non sono più in vita, chiedi ai tuoi genitori o a qualsiasi zia, zio o cugino vivente di loro.

Queste sono alcune domande da fare ad ogni parente per creare un albero della salute familiare:

• Quali, se ci sono, condizioni croniche hai?
• Hai avuto altre malattie gravi, come il cancro?
• Quanti anni avevi quando hai sviluppato ogni malattia?
• Hai avuto problemi con la gravidanza o il parto?
• Da quali paesi provengono i nostri parenti?
• Qualcuno nella famiglia ha avuto difetti di nascita, problemi di apprendimento o disabilità dello sviluppo?
• Quali malattie avevano i nostri nonni defunti?
• Quanti anni avevano quando sono morti?
• Di cosa sono morti?

Le opzioni per creare il tuo documento includono versioni stampate e online. L’U.S. Department of Health and Human Services’ “My Family Health Portrait” è disponibile in entrambi i modi.

Per creare un albero sanitario familiare stampato, accedi a un modulo su: http://www.hhs.gov/familyhistory/portrait/portraiteng.pdf

Per creare un albero sanitario familiare online, vai a:https://familyhistory.hhs.gov/FHH/html/index.html

Una volta che hai compilato le informazioni, esaminale con il tuo fornitore di assistenza sanitaria in modo che lui o lei possa aiutarti a rimanere più sano. Inoltre, condividilo con altri membri della famiglia, specialmente figli e nipoti, per aiutarli a vivere più sani – e più a lungo – anche loro.