In questo articolo, esploro perché le persone sono eccessivamente critiche, come riconoscere quando le critiche sono eccessive, e come affrontare il fatto di essere sul lato ricevente delle critiche in eccesso.

Le persone possono spesso usare una sana critica come strumento costruttivo per l’auto-miglioramento. Nonostante la maggior parte delle persone sia resistente a sentire cosa c’è di sbagliato in loro stessi o in qualche aspetto del loro essere, la critica costruttiva è necessaria per sfidare se stessi ed evolvere. Tuttavia, ci sono situazioni in cui troppe critiche sono dannose. Invece di offrire una guida per migliorare se stessi, l’eccesso di critica può essere controproducente per la crescita e avere effetti negativi sulla salute mentale. Piuttosto che incolpare se stessi per le critiche costanti di qualcuno, capire prima che l’eccesso di critica è un risultato della persona critica e non della persona che viene criticata.

L’eccesso di critica parla della mentalità di chi critica. Nelle parole di Oscar Wilde, “La critica è l’unica forma affidabile di autobiografia”. Le persone eccessivamente critiche stabiliscono aspettative impossibili per coloro che li circondano, il che può rendere estenuante stare vicino a loro. Le persone piene di critiche non sono mai soddisfatte o impressionate, il che le porta ad essere sempre deluse dagli altri. Le loro aspettative impossibili preparano coloro che li circondano al fallimento, con conseguente insoddisfazione di tutte le parti coinvolte. Alcuni casi di eccesso di critica derivano dal perfezionismo. Quando fissi le tue aspettative sulla perfezione, tutto ti deluderà inevitabilmente. Questo si traduce in una costante raffica di critiche per la rabbia e la frustrazione che circondano l’imperfezione della vita. Niente è perfetto, e non riuscire ad accettare questa realtà può causare agitazione per i perfezionisti.

È importante ricordare che non tutte le critiche sono negative. Anche se all’inizio è difficile da accettare, le critiche possono essere costruttive. Una critica sana non dovrebbe sembrare un attacco quando si esamina veramente ciò che la persona sta dicendo. Anche se i casi di amore duro sono difficili da mandar giù, le critiche benefiche provengono da un luogo ben intenzionato e hanno lo scopo di offrire un miglioramento facendo notare qualcosa. Le persone fanno critiche costruttive per fornire una guida genuina. La critica costruttiva può aiutare le persone a capire le dure verità ed evitare che siano accecate dalle loro azioni. Tuttavia, la critica negativa non si concentra sul miglioramento, né viene da un luogo ben intenzionato. Le critiche dannose invece ruotano intorno al fatto di smontare le persone. Questa forma di critica non ha lo scopo di aiutare qualcuno a migliorare, ma è invece dovuta alla personalità di chi critica.

Le persone devono sapere come rispondere alle critiche eccessive per ridurre le possibilità di essere feriti da esse. È meglio reagire o essere d’accordo con chi critica? La via di minor resistenza è spesso l’accordo. Poiché la critica costante è una caratteristica di chi critica e non della persona criticata, cercare di difendersi dalle critiche è una perdita di tempo e di energia. Anche se riuscite a dimostrare il vostro punto di vista, l’altra persona passerà a qualcos’altro di voi da criticare. Perciò, la risposta meno problematica è quella di essere tranquillamente e concisamente d’accordo con la critica. Questa reazione probabilmente prenderà il critico alla sprovvista e porterà la conversazione ad andare avanti. Inoltre, diventa sempre più impegnativo prendere le tue critiche con qualcuno che le accetta.

È essenziale ricordare che l’eccessiva critica di qualcun altro non ha nulla a che fare con voi. È molto probabile che se vi toglieste dalla vita di quella persona, qualcun altro diventerebbe l’oggetto delle sue critiche. La realtà è che non importa quanto “perfetto” tu cerchi di essere, una persona critica sarà sempre in grado di trovare difetti in te. Ma questo è perché è così che vedono il mondo, e non per come siete voi. Naturalmente, ci sono momenti in cui la critica è giustificata e necessaria. Ma una critica eccessiva e costante rivela le insicurezze dell’altra persona e il suo bisogno intrinseco di controllare e dettare tutto. Le persone critiche sono spesso inflessibili, il che significa che rifiuteranno tutto ciò che non si adatta alla loro mentalità estremamente particolare. Pertanto, non dovresti prenderla sul personale se diventi l’oggetto delle loro critiche. Invece, cercate di disinnescare la situazione non impegnandovi, e lavorate per limitare il vostro contatto con quella persona.

In generale, una critica costante e ripetitiva può avere effetti sempre più negativi sia sull’individuo criticato che sulla relazione tra chi critica e chi è criticato. Essere tenuti a standard impossibili può portare a sentimenti di indegnità, auto-colpevolizzazione e infelicità. Nessuno deve avere a che fare con persone eccessivamente critiche. Anche se ci sono abilità che si possono adattare per affrontare meglio le critiche, si può anche scegliere di limitare il contatto con questo tipo di persone. Allo stesso tempo, è possibile mantenere relazioni con persone critiche e persino avere empatia per loro. Anche se la critica costante può essere irritante, mettersi nella posizione di chi critica può aiutarvi a capire la sua insicurezza, rabbia e frustrazione. Anche se queste emozioni non danno a chi critica un lasciapassare per scagliarsi contro gli altri, capire da dove vengono le persone critiche può rimuovere la colpa personale e permettervi di provare compassione per le persone che sono sempre consapevoli dei loro difetti.