Sei stanco di svegliarti con un dolore al collo o alla schiena? Bene, il tuo cuscino potrebbe essere il problema di fondo. I cuscini hanno un impatto sulla qualità del nostro sonno, e il cuscino sbagliato può impedirci di ottenere un buon riposo notturno. Hai bisogno di un cuscino che mantenga il collo e la spina dorsale allineati in una posizione neutrale durante il sonno. Poiché ognuno è diverso, non tutti i cuscini sono perfetti per tutti.

La chiave è trovare un cuscino che sia della giusta altezza e fermezza per la taglia della persona, la posizione del sonno e le preferenze personali, ed è per questo che abbiamo sviluppato l’Ultimate Pillow.

L’Ultimate Pillow è un cuscino regolabile che si adatta alle tue esigenze individuali. E’ imbottito con tre strati individuali in modo da poter personalizzare l’altezza e la fermezza del tuo cuscino per il massimo comfort a seconda di come dormi.

Leggi sotto per i consigli su come trovare il giusto allineamento e come puoi regolare il tuo Ultimate Pillow per ottenerlo.

Per chi dorme sulla schiena

Quando sei sdraiato sulla schiena, un cuscino dovrebbe sostenere la curvatura naturale del tuo collo. Si desidera un cuscino che sia un po’ più solido in modo che la testa non vada troppo indietro. Il cuscino dovrebbe anche avere proprietà di contorno in modo che possa prendere la forma della tua testa. Un cuscino in memory foam di media durezza offre il miglior supporto per chi dorme di schiena perché si adatta alla testa e allo stesso tempo fornisce struttura e stabilità tra il collo e la colonna vertebrale. Puoi usare i cuscini inseribili per aggiungere ulteriore loft nel terzo inferiore del cuscino per cullare il tuo collo. L’altezza del cuscino non deve essere né troppo alta in modo da inclinare la testa troppo in avanti, né troppo bassa in modo da allungare il collo e inclinare la testa verso l’alto. In generale, il cuscino dovrebbe essere spesso dai 3 ai 6 pollici per fornire un supporto adeguato.

Dormitori laterali

A differenza di chi dorme sulla schiena e sullo stomaco, chi dorme di lato ha bisogno di un sostegno extra. A causa della maggiore distanza tra la testa e il materasso, chi dorme di lato in genere ha bisogno di cuscini più spessi e più solidi per mantenere la testa e il collo in una posizione neutrale. Assicurati che il tuo cuscino sia dello spessore giusto tra l’orecchio e il materasso in modo che il collo sia uniformemente allineato con la colonna vertebrale. Il miglior cuscino per chi dorme di lato è quello che rimane fermo per tutta la notte. Lo strato di memory foam dell’Ultimate Pillow fa proprio questo, mantenendo la forma del cuscino e stabilizzando il collo.

Dormitori di pancia

Se possibile, evita di dormire a pancia in giù perché è difficile mantenere la corretta posizione della colonna vertebrale. Quando si è sdraiati sulla pancia, la schiena è compressa e il collo è di solito attorcigliato, il che provoca disagio. Tuttavia, se sei assolutamente irremovibile sul dormire a pancia in giù, opta per un cuscino più morbido e basso che culla la testa. Vuoi avere meno riempimento nel tuo cuscino rispetto a quelli che dormono sul fianco o sulla schiena. Se dormi a pancia in giù con un cuscino troppo spesso, la tua colonna vertebrale si piegherà in un angolo che è più probabile che provochi dolori.

Firmness

Un cuscino troppo solido non permetterà al tuo collo di rilassarsi completamente durante il sonno. Tuttavia, un cuscino troppo morbido potrebbe non offrire abbastanza supporto. Questo è dove il nostro Ultimate Pillow è utile. Puoi regolare la fermezza risistemando gli strati e aggiungendo o togliendo i cuscini fino a quando il tuo collo si sentirà adeguatamente sostenuto. Per un cuscino più solido, dormi con il pezzo di schiuma di memoria in cima. Per il più morbido, rimuovi la schiuma di memoria e dormi solo sui cuscini.

Come testare il tuo cuscino

Si sta chiedendo come scoprire se il tuo cuscino è giusto per te? Ecco un rapido test che puoi fare.

1. Mettiti vicino a un muro come se fossi sdraiato sul tuo materasso. Per esempio, chi dorme di schiena dovrebbe stare con la schiena contro il muro e chi dorme di lato dovrebbe stare con il fianco contro il muro.

2. Appoggia la testa contro il muro. Nota come il tuo collo e la tua testa probabilmente non sono dritti con la tua spina dorsale. È il compito del tuo cuscino di riempire questo spazio.

3. Metti il cuscino tra la tua testa e il muro. Se la tua spina dorsale è dritta dal collo alla schiena, hai trovato il cuscino giusto per il tuo corpo.

4.Regola gli strati del cuscino di conseguenza finché il tuo corpo è perfettamente allineato.

In Eight, ci dedichiamo ad aiutarti a dormire meglio, e un sonno migliore richiede un buon materasso e un cuscino adeguato. Con il materasso Eight Smart Mattress e il cuscino Ultimate Pillow dormirai tranquillamente tutta la notte.