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CLEVELAND – 21 gennaio è la Giornata Nazionale degli Abbracci.

Tutti hanno bisogno di un buon abbraccio ogni tanto. E, secondo Emily Mudd, Ph.D., della Cleveland Clinic Children’s, quando abbracciamo i nostri figli, in realtà li aiuta a regolare le loro emozioni, e aiuta il loro cervello a svilupparsi.

“Sappiamo che anche dal momento in cui siamo nati, che il tocco, il tocco fisico, l’attenzione, e gli abbracci, sono così molto importanti sia per la regolazione del sistema nervoso, e lo sviluppo del cervello,” ha detto. “

Dr. Mudd ha detto che la ricerca ha dimostrato che quando riceviamo un abbraccio, il nostro cervello rilascia ossitocina – che è la sostanza chimica del cervello che ci fa sentire bene.

Ha detto che ricevere un abbraccio può anche aiutare i bambini a gestire lo stress, calmando il rilascio di cortisolo – che è l’ormone dello stress.

Quando un bambino sta avendo un ‘meltdown’ o è eccessivamente stressato, il dottor Mudd ha detto che dare loro un abbraccio può aiutarli a calmarsi.

Quando i bambini ricevono calore e affetto dai loro genitori in età molto giovane, la ricerca ha dimostrato che hanno maggiori probabilità di avere una maggiore capacità di recupero, ottenere voti migliori e avere migliori relazioni genitori-figli in età adulta.

Ma se il vostro bambino non è un ‘hugger’ o diventa timido intorno ai membri della famiglia, il dott. Mudd ha detto di non forzarli a dare un abbraccio.

“Va bene mantenere un messaggio molto semplice, per qualsiasi età del bambino, che ‘hai il controllo del tuo corpo, e se non vuoi abbracciare una zia o uno zio a questa riunione, va bene, ma puoi trovare un altro modo per mostrare loro affetto'”, ha detto. “Invece, puoi condividere un ricordo speciale con loro, dare loro un cinque; passa del tempo extra con loro, e assicurati di spiegarlo in anticipo anche ai tuoi parenti.”

Il dottor Mudd ha detto che, naturalmente, gli abbracci cambieranno quando i tuoi figli diventeranno più grandi, perché gli adolescenti non hanno gli stessi bisogni di attenzione fisica dei bambini.

Ma indipendentemente dalla loro età, far sapere a tuo figlio che sei lì per loro, incondizionatamente, è essenziale per il loro sviluppo e benessere.

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