Secondo gli esperti del sonno, ci sono sei posizioni ufficiali per dormire: il sognatore, la stella marina, il tronco, il soldato, la caduta libera e il feto. Semplifichiamo le cose: c’è chi dorme sul fianco, chi sulla schiena e chi è perfettamente contento di sonnecchiare a pancia in giù. Quando si tratta di ottenere la terapia CPAP, la tua posizione di sonno gioca un ruolo cruciale, perché vuoi che la tua maschera funzioni nella tua posizione preferita per addormentarti e rimanere addormentato.

Dormitori laterali

Se sei un provato e vero dormitore laterale, devi scegliere una maschera che rimanga su anche quando il cuscino ci preme sopra. Per esempio, i cuscini nasali flessibili della Swift FX sono stati progettati per chi dorme di lato. Le estremità dei cuscini rimangono nel tuo naso, mentre il resto della maschera si piega con il cuscino. Un’altra maschera che è grande per chi dorme di lato è la SleepWeaver, che è unica in quanto non ci sono fibbie o contorni duri che spingono contro il viso quando si dorme. Inoltre, è fatta di stoffa, quindi si gonfia e non perde la sua tenuta quando entra in contatto con il cuscino o il letto. Queste comode maschere di stoffa sono disponibili in entrambi gli stili nasale e pieno viso. Ultimo, ma certamente non meno importante, si potrebbe voler provare il sistema di maschera Amara View, che è una maschera a pieno viso che si adatta sotto il naso invece di sopra di esso, rendendolo perfetto per dormire sul fianco comodamente – e bonus, non vi sveglierete con quei segni rossi antiestetici.

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• Maschera a cuscino nasale Swift FX
• Maschere di stoffa SleepWeaver
• Maschera integrale Amara View

Per chi dorme sulla schiena

Come chi soffre di apnea notturna, dormire sulla schiena può spesso peggiorare i sintomi. Infatti, potresti volerti allenare a dormire sul fianco o sullo stomaco. Se proprio non ci riesci, potresti voler alzare un po’ la testa. Chi dorme sulla schiena deve fare i conti con un copricapo scomodo che spinge nella parte posteriore della testa o con tubi che appesantiscono la maschera. Ciò di cui hai bisogno è una maschera con un’architettura totalmente unica, come il sistema di maschere DreamWear, che ha tubi che si attaccano alla parte superiore della testa. Poi c’è il sistema di maschere Swift FX Bella, che è un’altra maschera ultra minimale. Infatti, il copricapo non avvolge nemmeno l’intera circonferenza della testa – in realtà si adatta perfettamente dietro le orecchie. Inoltre, viene fornito con più dimensioni di cuscini nasali, in modo da poter trovare la misura perfetta. Poi c’è il sistema di maschera AirFit F20 Full Face, che ha un copricapo dal bordo morbido che circonda la corona della testa per una perfetta notte di sonno sulla schiena.

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• Maschera nasale DreamWear
• Maschera a cuscino nasale Swift FX Bella
• Maschera integrale AirFit F20

Persone che dormono a pancia in su

Se hai il sonno a pancia in su, siete in una categoria rara, ma ci sono alcuni di voi là fuori. Se dormi a pancia in giù, significa che potresti avere più difficoltà ad adattarti alla terapia CPAP – ma non è certo impossibile. Una delle migliori maschere per chi dorme a pancia in giù è la Pilairo Q, che è una maschera a cuscino nasale autogonfiante con un copricapo minimo, in modo da poter dormire nella tua posizione normale senza tutto il trambusto. Un’altra grande maschera per dormiglioni è la AirFit P10, che è una maschera a cuscino nasale che offre prestazioni di alto livello senza quella sensazione di claustrofobia. Inoltre, i cuscini nasali si comprimono su e giù a seconda della posizione del corpo e della testa. Infine, la Nuance Gel Pillows Mask fornisce una tenuta superiore in modo da poter dormire in qualsiasi posizione e ricevere comunque una terapia del sonno di qualità. Il copricapo antiscivolo e i tubi flessibili permettono il movimento durante la notte mantenendo la maschera in posizione. Gli esclusivi cuscini in gel offrono una grande stabilità e un’esperienza confortevole.

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• AirFit P10 Nasal Pillow Mask
• Pilairo Q Nasal Pillow Mask
• Nuance Gel Pillows Mask