Molti dei miei amici e colleghi stanno attraversando un momento difficile della loro vita. Il loro disagio non riguarda il pagamento delle bollette, anche se i soldi sono pochi. Fortunatamente, possono occuparsi dell’essenziale. Ciò che li spaventa è la perdita di direzione. Quando la vita andava bene, tutto sembrava essere in ordine. Ora che il tappeto della sicurezza è stato tolto da sotto di loro, si sentono traballanti e non riescono ad orientarsi.

Stanno attraversando una crisi? Stanno vivendo una crisi solo se scelgono di chiamarla crisi.

La verità è che stanno vivendo una trasformazione della vita. Il cervello registra le prime fasi della trasformazione come una crisi, lasciando le persone nel panico. Lottano per elevarsi al di sopra della rabbia per le aspettative che non hanno realizzato, la loro delusione per ciò che è finito, e la loro paura di un futuro sconosciuto.

Lo chiamano crisi perché non riescono a rispondere alle domande fondamentali:

1. Chi sono io?
2. Quale scopo sono destinato a realizzare?
3. Cosa serve per sentirsi soddisfatto?

Sostituisci queste domande con un’economia instabile e sembra che la rottura sia proprio dietro l’angolo.

Nella mia ricerca con donne di alto livello, ho scoperto che questo “disturbo dell’identità” può emergere in qualsiasi momento. Anche se la vita è stabile, la confusione non è piacevole. L’urgenza di sapere cosa sia la tua vita e di conoscere la direzione della tua vita ti fa sentire incerta sul futuro e scontenta del presente. Proprio quando la vita dovrebbe chiaramente fornirti delle risposte, ti senti persa.

Purtroppo, molte delle donne della mia ricerca mi hanno raccontato quando hanno vissuto la loro inquietudine come soffocamento o ansia. Invece di prendersi il tempo per conoscere meglio se stesse, passavano da un lavoro all’altro e a volte da una relazione all’altra alla ricerca di ciò che si sentiva “giusto”. Si annegavano in un mare di liste di cose da fare invece di imparare ad articolare i loro desideri. Più vagavano, più era probabile che perdessero il senso del loro scopo e, se mai lo avevano, perdevano il senso di sé.

E’ giusto mettere in dubbio lo scopo della tua vita. Va bene dire: “Non so chi sono”. Non sei in crisi. Non devi muoverti fisicamente per sperimentare la tua prossima fase della vita. In effetti, è meglio stare fermi e riflettere. Approfitta della pausa.

La maggior parte di noi cerca troppo a lungo di trovare una ragione unica, profonda e tangibile per la nostra esistenza. Invece, cercate di scoprire tutto ciò che vi fa sentire vivi e connessi in questo momento.

Prima di tutto, sappiate che c’è una differenza tra avere uno “scopo della vita”, che è una specifica destinazione tangibile, e avere un “senso dello scopo”, che è un sentimento che vi fornisce una direzione ogni giorno.

Scegliere di trovare un senso di direzione piuttosto che una destinazione può rendere la vostra vita più facile. Puoi smettere di sentirti deluso dalla tua vita o di avere paura per il tuo futuro.

Quando liberi il bisogno di sapere come andrà a finire la tua vita, vivi per una sensazione invece che per un obiettivo. Apprezzi ciò che scatena il tuo amore, la gratitudine, le risate, l’orgoglio e lo stupore, invece di perdere questi momenti nelle tue liste di cose da fare.

Prima di tutto determina come ti fa sentire avere un senso di scopo. Assapora il cibo delizioso. Impara cose nuove solo per imparare. Trova la pace nella meditazione o nel servizio. Passa del tempo con le persone che ami. Ciò che scatena le tue risate, l’amore, la passione e l’orgoglio diventa la luce guida che ti tiene concentrato mentre la tua nuova vita emerge.

Quando vivi con passione e con un forte senso dello scopo, puoi ricordare ciò che è più importante per te, non importa quali difficoltà affronti.

In secondo luogo, un mio collega mi fece una domanda quando stavo lottando con i miei cambiamenti di vita. Disse: “Cosa faresti in modo diverso se sapessi che la soluzione apparirebbe con facilità e grazia?”

Facilità e grazia? Come potrei trovare una soluzione sedendomi e lasciando che le cose accadano? Mi sembrava di arrendermi.

Ci ho provato comunque, respirando e liberando la mente mentre mi permettevo di sentire “facilità e grazia”. Non si trattava di arrendersi. Ho ceduto alla sensazione di pace che viene dall’accettazione del non sapere. Ho smesso di lottare per controllare una situazione che era fuori dalla mia portata.

Nel momento del rilascio, sapevo che la mia vita si stava svolgendo esattamente come doveva. Non c’era nient’altro che dovessi fare.

Infine, quando sentite che la vostra vita è in crisi, parlate con gli amici della vostra esperienza senza vergogna. Non c’è bisogno di “resistere da soli”. Trova un amico che tenda all’ottimismo ma che non sminuisca la tua trepidazione. Anche un buon allenatore può aiutare.

Invece di vedere questo momento nel tempo come una crisi, considera che è un’emergenza. Vi state liberando della pelle del passato. Una parte di voi sta morendo. E una parte di te sta emergendo. Il dolore è lo stesso, ma il risultato è diverso. Puoi passare ad essere curiosa invece che spaventata?

Adattato da Wander Woman: How High-Achieving Women Find Contentment and Direction.