I sudati mesi estivi si stanno avvicinando rapidamente, quindi dai un’occhiata a questi semplici consigli per migliorare il tuo odore corporeo in modo da poter abbandonare i deodoranti dannosi per sempre!

La sudorazione è un processo naturale di raffreddamento e disintossicazione del corpo. Ed è una caratteristica importante dell’organo più unico del corpo: la tua pelle. Il deodorante atossico è spesso “l’ultima frontiera” dei prodotti naturali – le persone sono riluttanti ad abbandonare i loro deodoranti convenzionali preferiti. Capiamo le ragioni per cui la gente si aggrappa ai deodoranti e agli antitraspiranti convenzionali: non vogliamo apparire sudati, avere un odore puzzolente o sentirci scomodamente umidi sotto le ascelle.

Dovresti passare ai prodotti naturali per l’igiene?

Purtroppo, il tuo deodorante, e in particolare il tuo antitraspirante, potrebbe interferire con i tentativi naturali del tuo corpo di rimuovere le tossine e potrebbe potenzialmente causare effetti sulla salute a lungo termine come il cancro al seno o il morbo di Alzheimer. Gli studi dimostrano che le madri che hanno usato un antitraspirante contenente sali di alluminio (un comune ingrediente dell’antitraspirante) assorbono l’alluminio per via transdermica e lo trasmettono anche ai loro figli durante la gravidanza.

Puoi effettivamente cambiare il tuo odore corporeo!

Sapevi che l’uso quotidiano di certi deodoranti o antitraspiranti può cambiare il microbioma batterico delle tue ascelle? L’uso costante può effettivamente rendere il vostro sudore più puzzolente (a causa della sovrapproduzione di un batterio cattivo) se si interrompe brevemente l’uso. Solo perché il tuo sudore può avere un forte odore se ti dimentichi di mettere l’antitraspirante per un giorno, non significa che non dovresti provare ad abbandonare l’antitraspirante. Infatti, questa è una buona ragione per provare a disintossicare le ascelle e passare a un’opzione non tossica!

Prima di tutto, disintossica le tue ascelle.

Una volta corretti gli squilibri batterici nelle tue ascelle, il tuo sudore non dovrebbe avere un odore particolarmente sgradevole. Puoi provare i nostri suggerimenti qui sotto per disintossicare le tue ascelle e riequilibrare i batteri. Se stai pensando di passare a un deodorante non tossico, ti consigliamo vivamente di provare questi suggerimenti mentre passi, in modo che il tuo odore generale del corpo si riduca allo stesso tempo. Il tuo nuovo deodorante sarà molto più efficace se non combatte le condizioni che favoriscono il cattivo odore del corpo.

Modi semplici e naturali per disintossicare le tue ascelle e ridurre l’odore del corpo:

Indossa fibre naturali

Hai mai notato che il tuo sudore ha un odore particolarmente forte quando indossi certe magliette? Indossare fibre naturali (rispetto a quelle sintetiche) può fare un’enorme differenza nell’odore del tuo sudore! Le fibre sintetiche possono contribuire alla crescita di batteri cattivi e sono spesso pesantemente trattate con prodotti chimici. Cercate cotone al 100%, lino o bambù piuttosto che poliestere, rayon o altre miscele sintetiche.

Rispetto a ciò che mangiate

Alcuni cibi possono effettivamente cambiare l’odore del vostro corpo. Se vuoi testare il modo in cui gli alimenti possono cambiare il tuo odore corporeo, prova a rimuovere i tipici colpevoli come la caffeina, l’alcol, la carne di maiale e gli alimenti fritti in oli malsani. In generale, una dieta vegetariana pulita ed equilibrata ti aiuterà a mantenere un odore corporeo neutro, anche se fai attenzione all’aglio e alle cipolle, che possono rendere forte l’odore del tuo sudore. I migliori alimenti per combattere l’odore del corpo sono le verdure a foglia.

Asciuga con cura dopo una doccia o un bagno

I batteri amano gli ambienti umidi, ed è per questo che possono prosperare così bene nelle tue ascelle in una giornata calda (e produrre odori). Quando esci dal bagno o dalla doccia, assicurati di asciugarti bene, prestando particolare attenzione alle tue ascelle. Non solo questo renderà l’ambiente inospitale per la crescita dei batteri, ma ti permetterà anche di applicare un deodorante in modo più efficace. In caso di necessità, puoi asciugare il sudore in eccesso con un tovagliolo di carta se vuoi mantenere le ascelle asciutte e non sei in grado di lavarti con acqua e sapone (per esempio, mentre viaggi, dopo aver fatto esercizio o in ufficio).

Bere molta acqua

Mantenersi idratati aiuta il tuo corpo a rimuovere le tossine quotidiane in modo efficiente e può aiutare a prevenire l’odore del corpo. Assicurati di bere acqua pulita e filtrata per ottenere i migliori benefici.

Prendi integratori di clorofilla o probiotici

La clorofilla nelle verdure a foglia verde è ciò che le rende una buona difesa contro l’odore del corpo. Se stai cercando di aggiungere un supporto extra alla tua dieta, prendere un integratore quotidiano di clorofilla è un buon modo per aiutare il tuo corpo a disintossicarsi correttamente. I probiotici e gli alimenti ricchi di probiotici sono un altro modo per garantire che il tuo microbioma sia equilibrato e sano.

Applica aceto di sidro di mele, limone o amamelide

Acidi sani come l’aceto di sidro di mele o il limone fresco aiutano a neutralizzare i batteri cattivi che possono crescere nelle tue ascelle, causando un cattivo odore. Dopo la doccia, puoi usare un batuffolo di cotone per applicare uno di questi alimenti acidi sulle tue ascelle. Lascia asciugare all’aria e segui con un deodorante (opzionale). L’amamelide è un altro liquido che puoi applicare allo stesso modo per ottenere risultati simili.

Prova una maschera di argilla bentonite

Se vuoi fare un ulteriore passo avanti nella disintossicazione delle ascelle, puoi provare una maschera di argilla. Mescola un cucchiaio di argilla bentonite, un cucchiaino di aceto di sidro di mele e uno o due cucchiaini di acqua. Spalma sulle tue ascelle e lascia riposare da cinque a 20 minuti prima di lavare con acqua calda. Puoi ripeterlo ogni giorno fino a quando non noti una diminuzione dell’odore delle ascelle.

Deodorante fai da te fatto in casa

Una volta disintossicate le ascelle, è il momento di passare a un deodorante naturale. Ci sono alcune buone opzioni che puoi acquistare ora, ma ecco la nostra ricetta del deodorante fai da te fatto in casa se ti senti davvero ispirato!

Ingredienti:

• 1 barattolo da 16 once
• 1 cucchiaio di plastica o legno
• T. misurino
• 1 utensile di plastica o di legno
• per mescolare
• 2 T. argilla bentonite
• 4 T. polvere di arrowroot
• 4 T. bicarbonato di sodio
• 6 T. olio di cocco
• Optional: 10 gocce di olio essenziale

Nota: L’argilla bentonite ha ioni negativi, che assorbono il metallo. Io uso un cucchiaio di legno per evitare di toccare qualsiasi metallo con l’argilla, anche se la plastica funziona bene anche in questo caso.

Istruzioni:

1. Se il vostro olio di cocco è solido, allora scioglietelo usando il metodo della doppia bollitura. Aggiungere l’olio di cocco in una ciotola e metterla sopra una pentola di acqua bollente, che si scioglierà delicatamente in un liquido senza distruggere la struttura dell’olio.
2. Mettere gli ingredienti in polvere (secchi) in un barattolo da 16 once. Aggiungete l’olio fuso all’argilla, mescolando con un utensile di plastica, legno o vetro.
3. Versate il deodorante nei contenitori che volete conservare e usare. Puoi usare un barattolo di vetro o un tubo tradizionale arrotolato. Lascia che il deodorante si raffreddi a temperatura ambiente e si rassoderà.
4. Per usare, se usi il metodo del barattolo di vetro, scalda una quantità grande come un pisello sulla punta delle dita, poi applicala a mano sull’ascella finché non si dissolve sulla pelle. Se si utilizza un tubo, applicare come si applica normalmente il deodorante.

Non applico il deodorante ogni giorno; trovo che non ne ho bisogno così spesso. Ecco perché mi piace tenerlo nella mia borsa nel caso in cui finisca in una situazione in cui ho bisogno di applicarlo (di solito è se sto indossando una camicia o un vestito fatto con materiale sintetico). Mi piace che questa ricetta funziona bene per neutralizzare l’odore.

Suggerimenti per l’uso del deodorante non tossico

Detossina le tue ascelle mentre passi ad un deodorante non tossico (vedi precedente).

• Ricordati che un po’ di sudore ti fa bene; se non stai sudando, non stai eliminando efficacemente le tossine dal tuo corpo.
• Sintonizzati sul tuo odore corporeo – se inizia a cambiare, puoi prendere provvedimenti per neutralizzarlo di nuovo seguendo il nostro metodo di disintossicazione delle ascelle (vedi sopra).
• Se ti radi le ascelle, raditi di notte e applica il deodorante al mattino per evitare irritazioni (tipicamente causate da una leggera esfoliazione e dalla reazione al bicarbonato di sodio).
• Potresti aver bisogno di strofinare i deodoranti nella pelle delle tue ascelle per evitare che si agglomerino o macchiano i vestiti.

Se applichi un deodorante con le dita, usa una piccola quantità (grande come un pisello) e scaldala con le dita per ammorbidirla in modo che si assorba bene.

Kelly e la sua migliore amica Allison hanno trascorso insieme gli anni del college all’Università del Texas a Austin. Dopo aver visto come i cambiamenti nella dieta e nell’ambiente hanno trasformato completamente la salute di Allison, Kelly si è appassionata a uno stile di vita più pulito e meno tossico. Kelly ha raggiunto Allison e sua zia Marilee nel Texas Hill Country per una disintossicazione estiva dove ha vissuto in un ambiente privo di sostanze chimiche nocive e ha mangiato secondo i principi di Food As Medicine. I risultati? Tutti i problemi “normali” che Kelly aveva sperimentato per tutta la vita sono scomparsi, e ora si è appassionata ad aiutare gli altri ad evitare sofferenze inutili. Kelly vive ad Austin, Texas, con suo marito Sam e la sua bambina, Reid. Controlla branchbasics.com per saperne di più.