L’acne e l’eczema sono causati da problemi diversi e si manifestano in modi diversi, ma purtroppo a volte possono coincidere, il che ovviamente non è affatto divertente per il povero malato!

L’eczema è caratterizzato da chiazze di pelle rossa, infiammata, pruriginosa e dolente. È il risultato di un sistema di risposta infiammatoria ipersensibile e iperreattiva, unito a una barriera cutanea difettosa. A lungo termine è meglio gestita con cambiamenti nello stile di vita, evitando i fattori scatenanti e abbondanti emollienti per mantenere la pelle secca o danneggiata ben idratata.

L’acne è una sovrapproduzione di sebo, che porta a pori bloccati e poi infettati ed è caratterizzata da macchie, urti e infiammazione. Ironicamente, il sebo, un olio naturale che la pelle produce per mantenersi protetta e resistente, è qualcosa che chi soffre di eczema tende a sottoprodurre.

Quindi cosa hanno in comune e cosa si può fare per trattarli entrambi allo stesso tempo? Per ridurre il rischio che la pelle si irriti e si infiammi, puoi apportare vari cambiamenti sia al tuo regime di cura della pelle che al tuo stile di vita che dovrebbero aiutare sia l’eczema che l’acne.

Cambiamenti nella cura della pelle

Mantieni la semplicità: evita sapone, prodotti da bagno o per capelli con profumi, SLS, additivi che sono noti irritanti, e prodotti altamente sintetici. Attieniti a gamme non profumate e delicate per la pelle sensibile e trova un detergente senza sapone che la tua pelle tollera.

Mantieni il fresco: lavati con acqua tiepida, fai bagni e docce brevi, idratati dopo il bagno. Evita il caldo o il freddo estremo e abituati a regolare la tua temperatura con ventilatori e vestiti leggeri e larghi.

Mi raccomando di idratare regolarmente: usa quotidianamente creme leggere e nutrienti per mantenere la pelle piena di EFA, nutrienti e vitamine di cui ha bisogno per mantenere e normalizzare il suo regolare ciclo di rigenerazione. La nostra crema idratante quotidiana è un’idea sia per l’eczema che per l’acne perché non è comedogena (cioè non ostruisce i pori) ma è abbastanza ricca di acidi grassi essenziali per mantenere la pelle morbida ed elastica.

Mantenila pulita: se vuoi evitare le infezioni microbiche a cui sono soggetti sia l’acne che l’eczema, prova un antisettico naturale sotto forma di olio di tea tree! Non dovresti usarlo puro, ma se hai l’acne sulla fronte, sul cuoio capelluto o sulla schiena, puoi provare il nostro premiato Scalp Oil; è una miscela di tea tree purificante e borragine nutriente, con ortica, semi di canapa e altri oli fantasticamente nutrienti. Fai prima un patch test se hai anche un eczema, perché l’eczema può rendere la pelle sensibile agli oli essenziali.

Tratta aree diverse con prodotti diversi: se l’acne è sul viso e l’eczema è dietro le ginocchia, puoi usare prodotti diversi su ognuno. I prodotti per l’acne devono essere leggeri, non intasanti e detergenti; per l’eczema puoi usare una pomata intensamente idratante come Skin Salvation. L’obiettivo è quello di normalizzare la produzione di cellule della pelle ed evitare di irritare la zona, ma è possibile scambiare i prodotti a seconda di ciò che è necessario quando e dove.

Cambiamenti nello stile di vita

Riducete i vostri livelli di stress! Lo stress può esacerbare sia l’acne che l’eczema, quindi prendi sul serio il tuo rilassamento, anche se questo sembra un compito impossibile. Piccoli passi sono meglio di niente, quindi trova cinque minuti per fare una lunga e lenta respirazione o fare una passeggiata all’aria aperta. L’esercizio fisico può davvero aiutarti dentro e fuori, quindi prendi in considerazione allenamenti eczema-friendly, se possibile.

Anche dormire una notte decente può davvero aiutare! Le app per il monitoraggio del sonno sono utili per assicurarsi che tu stia effettivamente ottenendo le ore necessarie.

Rinnova la tua dieta: sia l’acne che l’eczema possono essere aggravati da una dieta povera, sia perché stai mangiando cibi che innescano l’infiammazione o perché la tua dieta manca dei nutrienti e dei probiotici necessari per mantenere un intestino sano. Indagate su ciò che funziona per voi e mantenetevi ben nutriti con le cose buone. Questo significa anche assicurarsi di bere abbastanza acqua, e non bere troppo quel ben noto infiammatorio, l’alcol!

Prodotti consigliati:

Crema idratante quotidiana di Balmonds
con burro di karité e calendula

Olio per il cuoio capelluto di Balmonds
con albero del tè, ortica, borragine & rosmarino

Balmonds Skin Salvation
con canapa e cera d’api

Per i clienti di USA e Canada

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Nota importante

Se hai bisogno di consigli medici ti consigliamo di contattare sempre il tuo medico di fiducia.

Se tu o qualcuno di cui ti prendi cura sembra molto malato, sta peggiorando o pensi che ci sia qualcosa di grave, chiama subito i servizi di emergenza. Per consigli medici generali, contatta il tuo professionista sanitario, questo articolo non contiene o sostituisce consigli medici.

Non ritardare a chiedere aiuto se sei preoccupato. Fidati del tuo istinto.