Chi altro è totalmente scosso che il 2017 sta per finire? Onestamente non riesco a crederci, ma sono così carico per il 2018! L’inizio del nuovo anno porta un sacco di conversazioni sulla definizione degli obiettivi e la riflessione sui risultati del 2017. Uno dei miei modi preferiti per riflettere sull’anno in corso e guardare avanti nel prossimo anno è quello di creare una lavagna di visione. Amo le lavagne di visione perché sono un modo totalmente creativo per avere questa conversazione con te stesso sulla definizione degli obiettivi e per riflettere su come appare la tua vita da sogno. Onestamente la considero una pratica di cura di sé perché è un modo incredibile per trascorrere un po’ di tempo di qualità “per me”, soprattutto durante la stagione frenetica delle vacanze.

Interessato a creare la tua lavagna della visione? Continua a leggere per scoprire come creare una lavagna di visione che funziona davvero per te. Ho anche progettato un libro di lavoro gratuito per guidarti attraverso il processo e aiutarti a utilizzare la tua lavagna delle visioni al suo massimo potenziale. Ohhhh, e anche alcuni graziosi stampabili gratuiti da includere nella tua lavagna delle visioni!

Crea la visione più grande possibile per la tua vita, perché si diventa ciò che si crede ~ Oprah Winfrey

Come creare una lavagna di visione

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Il Mindset + Scopo

Prima di tutto, è necessario capire veramente il significato e lo scopo dietro una scheda di visione, e coltivare una mentalità positiva. Se pensate di poter semplicemente schiaffare un mucchio di immagini su un cartellone e chiamarlo un giorno, allora avete sbagliato tutto. Se pensate di poter semplicemente tagliare e incollare le immagini delle cose che volete nella vita, e magicamente le riceverete perché sono sulla lavagna, avete anche sbagliato tutto. Dovresti scegliere le immagini e le parole per la lavagna delle visioni intenzionalmente, e capire che devi metterci del lavoro perché la lavagna delle visioni funzioni. La lavagna delle visioni non è magica da sola, ma con la mentalità corretta, e l’ambizione, i risultati possono essere magici.

Non aspettarti che la tua lavagna delle visioni funzioni se non lo fai TU! Clicca per Tweet

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La preparazione

1. Riflettere sull’anno corrente

Come ho detto, è importante essere intenzionali nel creare la tua bacheca della visione, il che significa che ci sono un sacco di cose a cui pensare prima di impazzire e iniziare a scegliere un mucchio di immagini. Questo è il motivo per cui ho progettato un libro di lavoro per la pianificazione della lavagna della visione per guidarvi attraverso i passi per creare una lavagna della visione che funzioni davvero. La cartella di lavoro ha fogli di lavoro per ogni passo di cui parlerò + alcuni stampabili gratuiti che puoi effettivamente usare per la tua bacheca della visione!

La visione è solo un sogno senza azione ~ Joel Barker Click To Tweet

Detto questo, il primo passo è riflettere sull’anno corrente. Perché? Perché è una buona idea basarsi sui risultati ottenuti nell’anno in corso, quando si scrivono gli obiettivi per il prossimo anno. Ti aiuta a creare obiettivi misurabili e a continuare a crescere in aree specifiche della tua vita. Scarica il Vision Board Planning Workbook gratuito per avere degli spunti di giornale che ti aiutino ad iniziare a riflettere sull’anno in corso!

2. Aree di miglioramento

Il passo successivo nella preparazione alla creazione di un Vision Board è pensare a quali aree della tua vita vuoi migliorare o crescere. Date un’occhiata alle aree della vita nelle Otto Dimensioni del Benessere quando completate questo esercizio: spirituale, emotiva, intellettuale, sociale, fisica, ambientale, occupazionale e finanziaria (suona familiare eh? un po’ come i 6 domini della cura di sé!) Sviluppate degli obiettivi per ogni area della vita e riflettete sui passi che dovete fare per raggiungere questi obiettivi. Questo processo aiuta a garantire che prestiate attenzione a tutte le aree della vostra vita, invece di concentrarvi solo su quella che vi attira di più al momento. Questo è importante perché tutte le sette aree della vita lavorano insieme e contribuiscono al tuo benessere generale e alla tua soddisfazione per la vita. Se un’area è particolarmente sofferente, può influenzare negativamente le altre aree della vostra vita e il vostro equilibrio generale.

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3. Bucket List

La bucket list è per le cose divertenti! Pensa ai posti in cui vuoi viaggiare, alle cose nuove che vuoi sperimentare, alle cose divertenti che vuoi fare, al nuovo cibo che vuoi provare, a tutto ciò che ti viene in mente! La tua lista di cose da fare è come la ciliegina sulla torta del nuovo anno. Cose da fare per aggiungere un po’ di pepe ed eccitazione all’anno, e cambiare le cose dalla tua normale routine.

4. Imposta lo stato d’animo

È davvero importante creare uno spazio tranquillo, e coltivare una mentalità positiva prima di mettere insieme la tua lavagna della visione. Non vuoi che nessuna vibrazione negativa interferisca con il tuo processo, perché avrai bisogno di tutte le vibrazioni positive possibili! La lavagna delle visioni è tutta una questione di manifestare energia positiva nella tua vita, quindi inizia questo progetto con il piede giusto. Crea un ambiente calmo per te e assicurati di avere abbastanza spazio per essere creativo. Accendi delle candele, diffondi degli oli essenziali, metti della musica edificante o calmante, medita, fai tutto ciò che serve per sentirti rilassato, motivato e ispirato. Come ho detto prima, trattate la creazione di una lavagna delle visioni come una pratica di cura di sé, e come “tempo per me” di qualità. Trova il tuo materiale

Questa è la parte che stavi aspettando, giusto? È il momento di raccogliere tutte le tue immagini e parole per la tua lavagna delle visioni! Usa i tuoi fogli di lavoro di riflessione pre-pianificazione come guida quando cerchi intenzionalmente le tue immagini. C’è una varietà di modi in cui puoi farlo:

• ritagliarle dalle riviste
• usare un motore di ricerca di immagini
• usare pinterest!
• crea la tua grafica online usando Canva
• disegna o dipingi le tue immagini

Se stai creando la tua lavagna delle visioni digitalmente, salva tutte le tue immagini in una cartella designata sul tuo desktop in modo che siano tutte facili da trovare quando inizi a metterle insieme. Se stai usando un cartellone o una lavagna di sughero, puoi copiare e incollare le immagini che trovi su un documento word, e poi stamparle tutte insieme. Salva gli alberi ragazza.

Crea una bacheca con l’intenzione &di rendere il prossimo anno il tuo anno migliore Click To Tweet

Dopo aver trovato tutte le tue immagini è il momento di far fluire le vibrazioni creative. Questo è abbastanza auto esplicativo, e non c’è davvero un modo giusto o sbagliato per farlo. Metti le tue immagini sulla tua lavagna delle visioni in qualsiasi modo ti sembri giusto! Assicurati solo di fare qualcosa che sarai felice di vedere ogni giorno. Qualcosa che rappresenti veramente te e la tua vita da sogno.

Una visione non è solo un’immagine di ciò che potrebbe essere; è un appello al nostro io migliore, una chiamata a diventare qualcosa di più ~ Rosabeth Moss Kanter

Come far funzionare la tua lavagna delle visioni per te

Come stavo dicendo prima, devi metterci del lavoro, se vuoi che la tua lavagna delle visioni faccia qualcosa per te. Non puoi semplicemente sederti e rilassarti ora solo perché hai fatto una lavagna delle visioni. Le lavagne di visione funzionano fondamentalmente come la legge di attrazione; la convinzione che l’universo crea e fornisce per te ciò su cui si concentrano i tuoi pensieri. Quindi, fondamentalmente, se ti concentri su pensieri positivi, porterai esperienze positive nella tua vita. Questo è l’obiettivo finale. Appendi la tua lavagna delle visioni in un posto dove la vedrai spesso. Quindi molto probabilmente la tua camera da letto, l’ufficio o qualsiasi altra stanza dove passi molto tempo.

• Guarda la tua lavagna delle visioni ogni giorno per ricordare a te stesso per cosa stai lavorando e per aiutarti a rimanere concentrato
• Visualizza la vita dei tuoi sogni quando guardi la tua lavagna delle visioni nel modo più vivido possibile. Pensa pensieri positivi e pensa a ciò che devi fare per rendere quella vita una realtà
• Guarda la tua lavagna delle visioni quando ti senti scoraggiato, perso, bloccato, confuso, frustrato, ecc. Prendi ispirazione e motivazione dalla tua lavagna delle visioni quando senti queste emozioni negative. Poiché hai creato la tua lavagna delle visioni mentre ti sentivi felice & ispirato, guardare la tua lavagna delle visioni evocherà in te quelle emozioni positive!

La visione deve essere seguita dall’impresa. Non basta fissare i gradini – dobbiamo salire le scale ~ Vance Havner

Pronto a creare il tuo? Yass girl yass sei, e ho qualcosa per aiutarti. Come ho detto prima, ho progettato un libro di lavoro gratuito per guidarti attraverso il processo e aiutarti a utilizzare la tua lavagna delle visioni al suo massimo potenziale. La cartella include 6 fogli di lavoro che ti assicureranno di progettare la tua lavagna delle visioni con intenzione e scopo. I fogli di lavoro includono domande di riflessione ed esercizi per aiutarti a identificare le aree di crescita per il nuovo anno e riconoscere i tuoi successi dell’anno corrente. In più ci sono 3 pagine di graziosi stampabili alla fine della cartella di lavoro! Buona creazione, e vi auguro il meglio per il nuovo anno 🙂