Ora abbiamo raggiunto la parte superiore della testa, dove si trova il 7° chakra della corona, e oggi voglio parlare di come affrontare gli squilibri del chakra della corona per un supporto alla salute. Prima di arrivare agli squilibri, però, lasciatemi condividere un po’ su come è questo chakra.

Comprendere il chakra della corona

In sanscrito, il chakra della corona è chiamato Sahasrara che tradotto si riferisce ai “1000 petali del fiore di loto”.

Secondo le tradizioni orientali, ci sono sette energie chakra principali che seguono la spina dorsale lungo la schiena:

1°	Rosso	Root	I sopravvivere
2°	Orange	Sacrale	Sento
3°	Giallo	Plexus Solare	Io faccio
4°	Verde	Cuore	Io amo
5°	Blu	Gola	Parlo
6°	Viola	3° Occhio	Vedo
7°	Bianco	Corona	Comprendo

I primi cinque chakra sono basati sulla terrabasati sulla terra; il sesto e il settimo riguardano lo spirito, le stelle e oltre.

È dal chakra della corona che ci colleghiamo con fonti superiori e da esse otteniamo quanto segue:

• comprensione (sia di noi stessi che della complessità del nostro universo)
• saggezza (per essere compassionevoli con chi ci circonda, e per cercare e capire i segni che ci possono essere posti davanti)
• conoscenza (sia del mondo che possiamo vedere intorno a noi che di quello che non è visto dagli occhi).

Quando il chakra della corona è bloccato, possiamo sentirci dispersi e senza direzione nella nostra vita. Possiamo avere la sensazione di cercare di ricordare qualcosa che è apparentemente dimenticato ma che era importante per noi, forse in una vita passata. È proprio lì, ma non siamo in grado di ricordarlo. I gallesi hanno una bellissima parola che uso per il mio giardino di erbe/chakra (Hiraeth Gardens) chiamata Hiraeth. Tradotto, significa “il desiderio dell’anima di ciò che una volta conosceva”

Quando siamo equilibrati, siamo di mentalità aperta, spirituali, consapevoli e siamo spesso definiti dagli altri come saggi e diplomatici. Un problema per chi ha un chakra della corona equilibrato è la mancanza di tolleranza per la stupidità, ma non l’ignoranza, che può e deve essere corretta.

Squilibri del chakra della corona

Squilibri nel chakra della corona possono manifestarsi come eccessi o carenze.

Squilibri eccessivi del chakra della corona possono apparire come:

• L’aggrapparsi a qualsiasi credenza di chiunque affermi di essere una persona saggia o uno sciamano. Questo si basa sulle loro “belle” parole, non sull’istinto o sull’intuizione.
• La convinzione di essere molto più saggi e importanti di quello che siamo, e spesso questi tipi esigono una conoscenza che non sono intellettualmente attrezzati per gestire o capire.
• Azioni estreme in un disperato tentativo di dedurre quanto sono saggi o dotati, per esempio, invece di un giorno di digiuno, si potrebbe fare un digiuno di cinque giorni. Invece di un’ora di meditazione, si potrebbe meditare cinque ore.
• Diventare dipendenti dai rituali senza comprenderli pienamente o senza capire la loro funzione.
• Confusione.

Le carenze in questo chakra possono spesso essere:

• Mancanza di empatia verso gli esseri spirituali, cioè, sentono che le persone spirituali sono stupide per il loro credo.
• Materialismo e avidità.
• Mente chiusa a nuovi concetti.
• Rigidità in ciò in cui credono
• Noia della loro vita e incapacità di trovare credenze significative.

Come affrontare gli squilibri del chakra della corona

Come affrontare gli squilibri del chakra della corona? Di seguito, vedremo otto cose che puoi fare per portare equilibrio a questo chakra.

Salute generale

Curare il corpo è di vitale importanza. La mente non funziona al massimo delle sue capacità se si ignora la salute del corpo. Mangiare correttamente, fare esercizio fisico, stare nella natura e stimolare la mente sono tutti elementi critici.

Guardarsi dentro

L’equilibrio in quest’area richiede la solitudine, che è molto difficile per alcune persone. Molte persone che praticano regolarmente la solitudine trovano che più a lungo stanno da soli, più diventano creativi.

Tamburellare &Ritmo

Tamburellare è utile. Trovate una cadenza ritmica e suonate il tamburo. Mi piacciono le quattro direzioni sul tamburo: Nord, Sud, Est e Ovest (che è l’introspezione) e ripetere questo. La percussione è stata usata per migliaia di anni per portarci all’equilibrio.

Meditazione

La meditazione è importante per equilibrare correttamente il chakra della corona. La meditazione dovrebbe avvenire in un luogo tranquillo e buio. Cerco di meditare ogni mese sotto la luna piena e permettere alla luce di permeare il mio corpo. Chiudi gli occhi (anche al buio), spegni le chiacchiere della mente, concentrati sul tuo respiro e immagina la luce bianca che entra nella tua corona e scende e attraversa tutto il tuo corpo. A volte la luce si tinge di fili d’oro; questa è una buona cosa – goditela.

Oli essenziali

Gli oli essenziali possono essere diffusi o applicati come indicato sotto, con un vettore:

• L’incenso (Boswellia fereana) è stato conosciuto come un olio spirituale per migliaia di anni. Diluire adeguatamente in un olio vettore e metterne un po’ sulla corona della testa.
• Il legno di sandalo dell’Australia occidentale (Santalum spicatum) è noto per liberare dalla negatività e dalle esperienze negative del passato.
• La lavanda (Lavendula angustifolia) è nota per ridurre lo stress e permettere una meditazione rilassata.
• Il nardo (Nardostachys jatamansi), membro della stessa famiglia della valeriana e originario dell’area himalayana, è un’antica pianta usata per scopi religiosi da migliaia di anni in molte culture. Diffondere per la meditazione.
• L’elicriso (Helichrysum italicum) è stato usato per l’illuminazione se inalato o (diluito in un olio vettore) sulla corona. Può essere inalato quando ci si sente stressati, traumatizzati o senza speranza.
• La rosa (Rosa damascena) può essere inalata per portare pace e armonia e per liberarsi dalla paura.

In alternativa, è possibile miscelare uno o due di questi oli in un vettore e poi mettere la miscela sulla corona della testa, la base del cranio e dietro le orecchie prima della meditazione, se lo si desidera.

Erbe, spezie e cibo

Le erbe, le spezie e i cibi che possono essere usati per l’equilibrio di questo chakra includono quelli di colore viola, viola, bianco o dorato come carciofi, cavolfiori, cavoli, aglio, cipolle, erba cipollina, rafano, pastinache, prugne, uva viola e more.

La camomilla, la lavanda e la salvia sono erbe che possono essere usate per calmare i nervi e sono solitamente usate nei tè. Una miscela di tè che mi piace particolarmente è lavanda, camomilla, violette e more. Un’altra combinazione di erbe comunemente conosciuta per portare l’allineamento dei chakra è lavanda, noce moscata e petali di rosa. Qualsiasi miscela, o da sola sarà benefica. La peonia bianca apre i blocchi del fegato e aiuta a liberare la mente dagli ostacoli che potrebbero impedire la crescita emotiva e il benessere.

Alcune note erbe per il cervello da provare:

• Gotu kola, un’importante erba ayurvedica per la funzione cerebrale, è usata per nutrire il cervello e aiutare con problemi di memoria. Si crede che sia uno dei cibi preferiti dagli elefanti, e gli elefanti non dimenticano mai! Può essere usato come tè, tintura o mangiato in insalata.
• Tulsi, noto anche come basilico santo, è un adattogeno che può aiutare a mettere una persona in uno stato che permette la capacità di espandere la conoscenza.
• Il ginseng americano è anche usato per aiutare la funzione cognitiva. Il ginseng americano non dà ad alcune persone il nervosismo come altri ginseng ed è il preferito in tutto il mondo.
• Naturalmente, dobbiamo includere il Gingko biloba in questa categoria che è forse il più noto.

Gli zuccheri e i mieli vegetali che contengono camomilla, lavanda e violette sono facili da fare. Basta mettere lo zucchero e la pianta in un barattolo, sigillarlo e aspettare. Lo uso nella cottura o per cospargere le focaccine. Adoro lavorare con le violette e spesso metto quelle secche nelle miscele di tè. Mi piace particolarmente il miele di tulsi per i miei tè.

Quando si lavora con il chakra della corona, a volte ci si deve forzare a mangiare. Si consigliano pasti leggeri e molti liquidi, specialmente quando si fa un lavoro spirituale. Con questo chakra si dice spesso che il cibo è facoltativo.

Affermazione

Le affermazioni per il chakra della corona includono:

• “Io capisco”
• “Io onoro lo spirito”
• “Io sono completo”
• “Tutta la vita è collegata”

Yoga

Se ti piace lo yoga, prova (se sei capace) le seguenti posizioni: Gru, loto, cadavere, albero, pesce e preghiera.

Per concludere questa serie, spero che vi sia piaciuto conoscere i vostri chakra e che continuerete il vostro viaggio nei chakra.

Quello che abbiamo discusso in questa serie è la punta dell’iceberg dei sette chakra principali del corpo. Ci sono molti altri chakra minori così come alcuni che includono i piedi e continuano verso l’alto, sopra il chakra della corona.

Ci sono molti buoni libri che vi daranno maggiori informazioni, così come classi sia online che, speriamo, a livello locale.

Risorse sui chakra:

• Chakras – Seven Keys to Awakening and Healing the Energy Body di Anodea Judith.
• The Complete Book of Chakra Healing di Cyndi Dale
• The Essential Guide to Chakras di Swami Saradananda

E infine, vi lascio con un’altra chicca sui chakra.

Sapevate che anche la terra ha dei chakra o centri di energia, e le posizioni più comunemente concordate sono:

• 1° – Mt. Shasta (Cascade Mountains in California/Oregon)
• 2° – Lago Titicaca (Sud America – Bolivia/Perù)
• 3° – Uluru (Australia)
• 4° – Glastonbury (Inghilterra)
• 5° – Grande Piramide (Egitto)
• 6° – Attivazione Aeon – attualmente fermo (Europa occidentale)
• 7° – Mt. Kailas (Tibet/Himalaya)

Interessante, vero?