Come posso fare le migliori scelte alimentari durante il trattamento del cancro?

Quando devi affrontare una diagnosi di cancro ai polmoni, la nutrizione può essere una parte importante del tuo viaggio. Mangiare una dieta ben bilanciata durante e dopo il trattamento del cancro può aiutarti a sentirti meglio, mantenere la tua forza e accelerare il tuo recupero.

Mantieni un peso sano. La perdita di peso involontaria è comune durante il cancro ai polmoni. Questo può essere dovuto ai trattamenti per il cancro ai polmoni o al cancro stesso. Monitorate attentamente il vostro peso. Se stai perdendo più di 1-2 libbre a settimana in modo costante, discuti con il tuo team sanitario su come aumentare il tuo apporto calorico.

Mangia piccoli pasti frequenti durante il giorno. Mangiare piccoli pasti frequenti assicura che il tuo corpo riceva abbastanza calorie, proteine e nutrienti per tollerare il trattamento. Pasti più piccoli possono anche aiutare a ridurre gli effetti collaterali legati al trattamento, come la nausea. Prova a mangiare 5-6 piccoli pasti o “mini” pasti ogni tre ore circa.

Scegli cibi ricchi di proteine. Le proteine aiutano il corpo a riparare le cellule e i tessuti. Aiutano anche il tuo sistema immunitario a riprendersi dalla malattia. Includi una fonte di proteine magre in tutti i pasti e gli spuntini. Buone fonti di proteine magre includono:

• Carni magre come pollo, pesce o tacchino
• Oggie
• Prodotti caseari a basso contenuto di grassi come latte, yogurt e formaggio o sostituti del latte
• Noci e burro di noci
• Fagioli
• Cibi a base di soia

Includere cereali interi. I cereali integrali forniscono una buona fonte di carboidrati e fibre, che aiutano a mantenere alti i livelli di energia. Buone fonti di cereali integrali includono:

• Farina d’avena
• Pane integrale
• Riso integrale
• Pasta integrale

Mangia una varietà di frutta e verdura ogni giorno. Frutta e verdura offrono al corpo antiossidanti, che possono aiutare a combattere il cancro. Scegliere una varietà di frutta e verdura colorata per ottenere il massimo beneficio. Cercate di mangiare un minimo di 5 porzioni di frutta e verdura intere al giorno.

Scegliete fonti di grasso sano. Evitate cibi fritti, grassi e grassi. Scegli invece cibi al forno, alla griglia o alla griglia. I grassi sani includono:

• Olio d’oliva
• Avocado
• Noci
• Semi

Limitare dolci e zuccheri aggiunti. Gli alimenti ad alto contenuto di zuccheri aggiunti, come dolci e dessert, forniscono pochi benefici nutrizionali e spesso prendono il posto di altri alimenti che sono migliori per voi.

Mantenetevi idratati. Bere abbastanza liquidi durante il trattamento del cancro è importante per prevenire la disidratazione. Mira a bere 64 once di liquidi al giorno. Evitare di bere grandi quantità di bevande con caffeina. Troppa caffeina può portare alla disidratazione.

Usa una buona cura della bocca. La chemioterapia e le radiazioni alla testa o al petto possono irritare il rivestimento della bocca, della gola e dell’esofago. Questa irritazione può rendere difficile mangiare e deglutire. Una buona cura della bocca è molto importante se hai mal di bocca. Lavati i denti con un dentifricio delicato dopo aver mangiato e usa il filo interdentale ogni giorno.

Pratica una buona sicurezza alimentare. Lavati spesso le mani mentre prepari il cibo. Usa coltelli e taglieri diversi per la carne cruda e le verdure crude. Assicurati di cucinare tutti i cibi alla loro giusta temperatura e metti subito in frigo gli avanzi. Il cancro e il trattamento del cancro indeboliscono il sistema immunitario, rendendo la sicurezza alimentare molto importante per proteggersi da malattie e infezioni. Leggi di più sulla sicurezza alimentare.

Consulta il tuo team sanitario prima di prendere qualsiasi vitamina o integratore. Alcuni farmaci e trattamenti per il cancro possono interagire con vitamine e integratori. Scegli prima il cibo come fonte principale di nutrienti.

Bere alcol con moderazione, se non altro. L’alcol può contribuire alla disidratazione, può abbassare le capacità del tuo sistema immunitario e non fornisce nutrienti benefici.

Se il tuo trattamento include un intervento chirurgico, segui attentamente le istruzioni del tuo chirurgo. Leggi le nostre linee guida su nutrizione e chirurgia per saperne di più.

Soprattutto, sappi che il tuo viaggio nel cancro è unico per te e per il tuo trattamento. Potresti avere effetti collaterali che influenzano la tua capacità di seguire questi suggerimenti. Se stai lottando con qualche effetto collaterale, come perdita di appetito, nausea, diarrea, vomito, o qualsiasi altro problema di nutrizione, le tue esigenze potrebbero essere diverse. Fissa un appuntamento per parlare con il dietista registrato di PearlPoint.