Q: Ho una cliente a cui è stata recentemente diagnosticata una tendinite al polso. Soffre anche di artrite al piede (principalmente intorno alle dita). Potreste consigliarmi alcuni oli/miscele che potrebbero aiutarla? Ho letto che il sale del Mar Morto è buono, ma vorrei usare anche gli oli. Molte grazie.

A: Mi dispiace sentire che la sua cliente soffre sia di tendinite che di artrite.

Prima di tutto, la tendinite è probabilmente causata dallo sforzo dei polsi. Entrambe le condizioni sono legate all’infiammazione – anche se non menzioni che tipo di artrite sta soffrendo – reumatoide o osteo? In entrambi i casi – concentrati sugli oli anti-infiammatori – e quelli che possono aiutare ad alleviare il dolore.

Quando si massaggia il polso l’attenzione dovrebbe essere sui punti di attacco dei tendini, perché questo è di solito dove si verifica il problema. Usa una pressione decisa per lisciare il punto con il tuo olio da massaggio e cerca di sciogliere qualsiasi nodo o congestione. Ci può essere qualche tensione muscolare di accompagnamento che puoi anche alleviare. Il riposo è anche essenziale in modo che l’infiammazione abbia la possibilità di guarire – un uso delicato della mano andrà bene nella maggior parte dei casi, ma nessun uso ripetitivo o pesante.

L’applicazione di ghiaccio al polso o impacchi freddi può essere utile se la zona interessata è calda con l’infiammazione. Ecco alcune idee da provare.

Compressione fredda per il polso:
Porre alcuni cubetti di ghiaccio in una ciotola di acqua fredda. Aggiungere 2 gocce di olio essenziale di menta piperita e 1 goccia di camomilla tedesca. Mescolare bene e mettere un quadrato di mussola nell’acqua, strizzare e applicare ripetutamente per 10 minuti.

Gel refrigerante:
Mescolare 150ml di Aloe Vera &Gel d’alga, 2 cucchiaini di olio di Neem, 30 gocce di lavanda, 20 di maggiorana, 10 di salvia sclarea, 5 di camomilla tedesca e 3 di menta piperita. Mescolare bene e applicare regolarmente su polso e dita dei piedi.

Olio per massaggi:
25ml di olio d’oliva, 5ml di olio di Neem, 6 gocce di lavanda, 4 di maggiorana, 3 di incenso, 2 di camomilla tedesca. Agitare bene e applicare regolarmente, specialmente dopo un bagno o una doccia.

Piedi:
In aggiunta a quanto sopra – un regolare pediluvio può essere utile. Provate una ciotola di acqua calda in cui avete sciolto 2 cucchiai colmi di sale del Mar Morto. Mescolate 6 gocce di lavanda, 3 di limone, 4 di salvia sclarea e 2 di menta piperita (o camomilla tedesca se è prima di dormire). Sedersi con i piedi in ammollo fino a quando l’acqua diventa fredda. Rimuovere i piedi e asciugare accuratamente.

Dieta:
Dovrebbe essere idealmente di natura anti-infiammatoria – cioè a basso contenuto di alimenti che formano acido come il cioccolato, le arance, i prodotti caseari, la caffeina e l’alcol. Aumentare l’assunzione di verdure verdi, pesce grasso, noci e semi, avocado e soprattutto semi di lino in polvere. Gli integratori come gli acidi grassi essenziali, la vitamina C (antidolorifico e antinfiammatorio) e la vitamina D possono essere indicati a seconda della gravità!

Buona fortuna e fateci sapere come va!

Saluti gentili.
Joannah Metcalfe
Consulente Aromaterapista
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