Apple Spinach Green Smoothie Recipe
Oggi stiamo facendo un Apple Spinach Green Smoothie Recipe. Proprio come le mie altre ricette, è facile da fare.
Preferisco non aggiungere altri dolcificanti ai miei frullati verdi perché voglio che siano il più naturali e sani possibile.
Cosa sono i frullati verdi?
I frullati verdi sono frullati sani perché sono pieni di vitamine. Generalmente sono verdi a causa degli spinaci o dei cavoli che vengono mescolati nel frullato.
Mi piace frullare gli spinaci con vari tipi di frutta che bilanciano il sapore amaro degli spinaci in modo che non abbia il sapore di un succo di spinaci. I frullati verdi sono un ottimo modo per ottenere tutti i nutrienti delle verdure senza doverne mangiare una tonnellata!
Siamo appena tornati dalle vacanze e mi sono mancati i miei frullati. La prossima volta, ho intenzione di portare il mio frullatore con me in vacanza!
No seriamente… lo farò. Adoro mangiarne uno ogni mattina e mi piace avere tutti i buoni nutrienti che si trovano in ogni ricetta di frullato di spinaci.
Si possono aggiungere gli spinaci ai frullati?
Sì, sicuramente. Questo è uno dei miei modi preferiti per assicurarmi di avere molta verdura nella mia giornata e riesco a malapena a sentire il sapore degli spinaci se sono mescolati con la frutta giusta!
Devo cuocere gli spinaci prima di metterli in un frullato?
Io uso spinaci crudi nei miei frullati. Se fai bollire gli spinaci, puoi cuocere alcune delle sostanze nutritive. Per questo motivo, cerco di frullare frutta e verdura cruda nei miei frullati per assicurarmi di ottenere più sostanze nutritive possibili.
Se faccio tutto quel lavoro per fare un frullato, voglio essere sicuro di ottenere anche tutti i benefici!
Cosa serve per fare questo frullato di mele e spinaci:
È meglio usare ingredienti naturali se possibile, in modo da non avere zucchero inutile nel frullato. Inoltre, la frutta aggiunge tutta la dolcezza di cui avrete bisogno per questa grande ricetta!
Ok, ecco di cosa avrete bisogno per fare questa deliziosa ricetta del frullato di mele e spinaci.
- Spinaci
- Acqua fredda
- Semi di lino macinati (opzionale)
- Mela verde
- Banana
- Ghiaccio
Direzioni per fare la ricetta del frullato verde di mele e spinaci:
Ok, ora che sei preparato con tutto il necessario, passiamo alla ricetta di questo delizioso frullato di mele e spinaci. Io di solito lo eseguo due volte per renderlo bello e liscio.
Poi aggiungete la banana, la mela tagliata e il ghiaccio. Frullare fino ad ottenere un composto omogeneo.
Ecco fatto! Poi servilo immediatamente quando è ancora freddo.
Questo semplice frullato di mela verde è una delle mie ricette di frullato preferite!
Questa è probabilmente la mia seconda ricetta di frullato di spinaci preferita. Le mele e la banana sono un must perché aiutano ad addolcire il frullato e a renderlo cremoso. Se volete che il vostro frullato sia più cremoso, vi consiglio di aggiungere 1/2 tazza di latte o di latte di mandorla al vostro frullatore con gli altri ingredienti.
La ricetta del frullato di spinaci e ananas è attualmente la mia preferita di sempre. Tuttavia, entrambe le ricette sono deliziose e piene di vitamine. Inoltre, mi piace cambiare i miei frullati per non annoiarmi.
Questo frullato di spinaci e mele giova alla tua salute, assicurandoti che stai ricevendo tonnellate di nutrienti da frutta e verdura durante la tua giornata.
Beh… non sono sicuro di potermi mai annoiare con i miei frullati di spinaci. A volte, aggiungo anche un po’ di succo di limone per cambiare le cose in questa ricetta.
Quante persone possono dire di gustare un’intera tazza di frutta e una tazza di spinaci in una sola volta? Io so che prima non ci riuscivo, ma ora non più!
Avrete bisogno di un buon frullatore per fare questo semplice frullato verde di mele:
Dopo questa ricetta, sarete ossessionati dai frullati verdi come me, quindi vi consiglio di investire in un buon frullatore.
Attualmente, uso un Vitamix e lo amo. È vecchio (tipo più di 20 anni!) e va ancora forte.
Questo frullatore è un investimento perché non è il più economico, ma è un investimento che non delude. Probabilmente sarà l’ultimo frullatore che possiedi. Amazon ne ha diversi in vendita in questo momento per un ottimo prezzo.
Se un Vitamix non è nel vostro budget attualmente, allora vi consiglio un frullatore professionale Waring. Anche questo frullatore funziona bene. Non funziona così bene come il Vitamix, ma sono la cosa migliore per un costo molto più ragionevole. Amazon ha diversi frullatori Waring in vendita in questo momento.
Qualunque frullatore tu decida, entrambi funzioneranno benissimo per fare questa deliziosa ricetta di frullato verde.
Stampa questa ricetta di frullato di spinaci alla mela qui sotto:
ricetta frullato verde facile e sano. Questa ricetta di Apple Spinach Green Smoothie è facile da fare e piena di nutrienti e sapore.
- 2cupsspinach (confezionato nelle tazze – schiaccia più che puoi)
- 1cucchiaio di acqua fredda
- 1 cucchiaio da tavola di semi di lino macinati (opzionale)
- 1 mela verde sbucciata e tagliata a tocchetti (questo pelapatate è fantastico!)
- 1 banana matura
- 1 tazza opzionale
-
In un frullatore, metti l’acqua e gli spinaci (aggiungi i semi di lino per avere più fibre, se vuoi) e frulla fino ad ottenere un composto liscio. Io di solito lo eseguo due volte per renderlo bello e liscio.
-
Aggiungi la banana, la mela tagliata e il ghiaccio. Frullare fino ad ottenere un composto omogeneo.
-
Servire immediatamente.
Questa ricetta offre la dolcezza delle mele, e la banana è un must perché aiuta a dolcificare e aggiunge un po’ di cremosità.
Prova questo rinfrescante frullato di anguria alla fragola. È perfetto per battere il caldo e molto facile da fare!
Se ti piace questa ricetta, prova una di queste altre ricette di frullati verdi:
- Ricetta di frullato di ananas e spinaci
- Ricetta di frullato di spinaci e mirtilli
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- Ricetta frullato di burro di arachidi e banana
- Ricetta frullato di yogurt e fragola e banana
- Ricetta frullato di anguria e fragola
- Ricetta frullato di frutta facile
Prova questa ricetta di frullato proteico con cheesecake alla fragola per una deliziosa e sana idea di frullato.
Goditi questo facile frullato di banana e burro di arachidi per una gustosa idea di colazione o un delizioso trattamento in qualsiasi momento della giornata.
Scopri come fare questa ricetta facile e deliziosa Crockpot applesauce.
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