Andro400 sostiene di “aumentare il tuo testosterone in modo sicuro e naturale”.

Molti uomini vogliono fare questo, soprattutto quando invecchiano.

L’integratore è stato anche segnalato per migliorare la funzione sessuale, ridurre il grasso della pancia, combattere la fatica e abbassare lo stress.

Ma la scienza supporta queste affermazioni? Diamo un’occhiata alle prove dietro Andro400.

Che cos’è Andro400?

Andro400 è un integratore alimentare che sostiene di aumentare naturalmente i livelli di testosterone.

Contiene un ingrediente attivo: eurycoma longifolia. Questa pianta arbustiva è originaria del sud-est asiatico e va anche con molti altri nomi, tra cui:

• Longjack
• Tongkat Baginda
• Tongkat Ali
• Umbrello di Ali (o Bastone da passeggio di Ali)
• Ginseng malese
• Video naturale

.

• Tung Saw
• Umpudumaidu

Eurycoma longifolia è stata a lungo usata nella medicina tradizionale asiatica per promuovere la salute riproduttiva e trattare infezioni e parassiti.

La maggior parte delle preparazioni medicinali usa la radice della pianta, il che richiede che le piante siano scavate dal terreno. È diventata così comune che la pianta è considerata una specie “protetta” in alcuni paesi.

Nonostante ciò, l’eurycoma longifolia è diventata un popolare integratore da banco. Questo è dovuto, in parte, alle affermazioni secondo cui aumenta l’energia, migliora il desiderio sessuale e brucia il grasso della pancia.

Andro400 è commercializzato come un integratore energetico sportivo per uomini e donne, e soprattutto per chiunque abbia il testosterone basso.

Ogni capsula di gelatina contiene 150 mg di estratto di radice di eurycoma longifolia ad una concentrazione di 100:1, così come la farina di riso. La dose suggerita è di 2 capsule al giorno, anche se i produttori sostengono che dosi più elevate sono sicure.

Andro400 Max

Andro400 Max è ancora più potente, contiene 250 mg di eurycoma longifolia per capsula ad una concentrazione di 100:1, più 250 mg ciascuno degli aminoacidi L-arginina e L-citrullina.

Arginina

L’arginina è usata nella formazione dell’ossido nitrico, un composto che è segnalato per aumentare il flusso sanguigno.

È anche usato per fare la creatina, un aminoacido che ha dimostrato di aumentare la dimensione del muscolo e migliorare la resistenza.

Per queste ragioni, l’arginina è diventata popolare come integratore sportivo. Tuttavia, gli studi sono contrastanti per quanto riguarda il miglioramento delle prestazioni atletiche o della composizione corporea (1, 2).

Citrullina

Uno dei maggiori vantaggi della citrullina è la sua capacità di essere convertita in arginina dai reni.

Alcuni studi suggeriscono addirittura che gli integratori di citrullina aumentano i livelli di arginina più efficacemente di quelli di arginina (3, 4).

Piccoli studi hanno trovato che la citrullina può migliorare il flusso sanguigno in uomini di mezza età con rigidità arteriosa, e migliora la durezza erettile in uomini con disfunzione erettile minore.

Tuttavia, gli uomini in questi studi hanno preso la citrullina a dosi molto più alte dei 500 mg al giorno forniti da due capsule di Andro400 Max. Studi umani molto più grandi sono necessari per confermare l’efficacia della citrullina e in quali dosi (5, 6).

In breve, non ci sono forti prove che gli aminoacidi in Andro400 Max aumentano il flusso di sangue attraverso le arterie, come dicono i suoi venditori. Non ci sono anche abbastanza prove per dire se potrebbe migliorare la durezza erettile in quelli con disfunzione erettile.

Nonostante questo, Andro400 Max è commercializzato per uomini con fatica, stress, dolore cronico, bassa libido e grasso della pancia in eccesso.

Sommario: Sia Andro400 che Andro400 Max contengono una pianta asiatica chiamata eurycoma longifolia. I produttori sostengono che aumenta naturalmente i livelli di testosterone, migliora la funzione sessuale, brucia il grasso della pancia, aumenta l’energia e abbassa lo stress e il dolore cronico. Rispetto ad Andro400, Andro400 Max contiene una dose maggiore di eurycoma longifolia più gli aminoacidi citrullina e arginina.

Che cos’è il testosterone basso?

Il testosterone basso (“low T”) diventa sempre più comune con l’età.

In uno studio a lungo termine, il 20% degli uomini nei loro 60 anni, il 30% degli uomini nei loro 70, e il 50% degli uomini oltre gli 80 aveva il testosterone basso nel siero. La prevalenza variava dal 6 al 12% tra gli uomini di 30-70 anni in altri due grandi studi (7).

Gli esperti non sono sempre stati d’accordo sul livello al quale il testosterone sarebbe considerato basso. Studi recenti suggeriscono una gamma normale di circa 300 nanogrammi per decilitro (ng/dl) a 1000 ng/dl.

L’ipogonadismo (un’altra parola per testosterone basso) è tipicamente diagnosticato solo dopo che due esami del sangue confermano testosterone basso ( 8).

Gli uomini con testosterone basso sperimentano una varietà di sintomi, tra cui:

• Basso desiderio sessuale
• Disfunzione erettile
• Perdita di muscoli
• Aumento di peso
• Fatica
• Depressione
• Perdita di capelli

In particolare, molti di questi sintomi possono essere causati anche da altri problemi, come lo stress o una dieta povera.

Gli uomini con basso testosterone sierico possono beneficiare della terapia sostitutiva del testosterone (TRT). Tuttavia, la TRT può causare effetti collaterali indesiderati, come l’aumento del rischio di malattie cardiache, la crescita del tessuto mammario, il restringimento dei testicoli, l’acne e la bassa conta spermatica. Può anche non essere sicuro a lungo termine.

Inoltre, molti uomini che ricevono TRT potrebbero anche non averne bisogno. Recentemente, la FDA ha avvertito diversi produttori di farmaci circa le tattiche di marketing aggressive per i farmaci TRT.

Uno studio ha trovato che fino al 26% degli uomini che ricevono TRT non aveva avuto i loro livelli di testosterone testati nell’anno precedente (9).

Per essere chiari, Andro400 non è lo stesso TRT. Tuttavia, le campagne pubblicitarie per il testosterone possono indurre in errore gli uomini con livelli di testosterone normali a cercare inutili terapie alternative.

Infatti, i produttori di Andro400 sostengono che “attiva il tuo corpo per produrre più del proprio testosterone naturale e aumenta anche il testosterone ‘libero’ del tuo corpo – che è il testosterone che è biodisponibile per l’uso del tuo corpo. “

Ma questo è possibile? Diamo un’occhiata a come funziona il testosterone negli uomini.

Come funziona il testosterone negli uomini

Quando i livelli di testosterone sono bassi, l’ipotalamo rilascia l’ormone di rilascio delle gonadotropine (GnRH).

Questo fa sì che l’ipofisi rilasci l’ormone follicolo-stimolante (FSH) e l’ormone luteinizzante (LH), che innescano la produzione di testosterone nei testicoli.

La produzione di testosterone nei maschi. Clicca per ingrandire (41).

Questi tre ormoni-GnRH, FSH e LH-vengono secreti in quantità minori quando i livelli di testosterone aumentano. Questo aiuta a mantenere i livelli di testosterone in equilibrio.

Per questo motivo, il trattamento del testosterone può non dare molti benefici negli uomini con livelli di testosterone già normali.

Molte condizioni possono interrompere questo sistema e causare testosterone basso. Queste includono condizioni metaboliche e ormonali, farmaci, malattie croniche e lesioni ai testicoli.

Le donne possono avere il testosterone basso?

Il testosterone non è l’ormone sessuale più dominante nelle donne, ma è ancora importante per la salute riproduttiva, la composizione del corpo e la produzione di globuli rossi.

Le norme diagnostiche per il testosterone basso non sono così chiare per le donne come lo sono negli uomini.

In uno studio su donne in età riproduttiva, il livello medio di testosterone nel siero era di 14,1 ng/dl tra quelle senza disfunzioni mestruali. I livelli erano più alti tra le donne con disfunzioni mestruali o sintomi di squilibrio ormonale, come l’eccessiva peluria del corpo (10).

I livelli di testosterone tendono a scendere con l’età, e soprattutto dopo la menopausa. Alcune condizioni che influenzano la funzione delle ovaie o delle ghiandole surrenali possono anche provocare carenze di testosterone all’inizio della vita.

I sintomi che sono stati riportati includono (11):

• Fatica
• Debolezza muscolare
• Basso desiderio sessuale
• Infertilità
• Aumento di peso
• Irregolarità mestruale
• Secchezza vaginale

In generale, però, gli studi non sono riusciti a collegare il testosterone con sintomi specifici nelle donne. Gli stessi esperti notano che non c’è nessun trattamento specificamente progettato per trattare il T basso nelle donne in molti paesi, compresi gli Stati Uniti (12, 13).

Data la mancanza di informazioni sul testosterone basso nelle donne, questo articolo affronterà l’uso di Andro400 negli uomini.

Sommario: Più comune negli uomini anziani, il testosterone basso può causare disfunzione sessuale, perdita muscolare, aumentare il grasso corporeo e basso umore ed energia, tra gli altri sintomi. Il marketing aggressivo ha portato molti uomini a cercare un trattamento per il testosterone basso quando in realtà non ne hanno bisogno. I trattamenti che pretendono di aumentare il testosterone, comprese le terapie naturali, potrebbero non avere molto beneficio negli uomini con livelli di testosterone normali.

Andro400 funziona?

Il sito web di Andro400 promette che l’integratore ridurrà il grasso della pancia, aumenterà l’energia e il desiderio sessuale.

È difficile sapere con certezza se questo è il caso. Non è stato condotto un singolo studio su Andro400 o Andro400 Max, in particolare, anche se alcuni hanno esaminato l’eurycoma longifolia.

Tuttavia, a volte è difficile confrontare questi studi a causa delle differenze di concentrazione e qualità del prodotto. Inoltre, la maggior parte degli studi sulla pianta hanno testato la sua efficacia solo sugli animali.

Per ora, daremo un’occhiata alla ricerca per vedere se ci può essere qualche verità nelle affermazioni di Andro400.

Andro400 aumenta il testosterone?

La maggior parte delle affermazioni sulla salute sul sito web di Andro400 sono basate sulla premessa che l’integratore può aumentare il testosterone.

Il sito elenca una serie di riferimenti, molti dei quali si concentrano sui benefici della terapia del testosterone piuttosto che sull’eurycoma longifolia. Questo è un problema, perché non ci sono forti prove che l’eurycoma longifolia aumenti il testosterone.

Pochi studi hanno anche esaminato la relazione tra l’eurycoma longifolia e i livelli di testosterone.

In uno studio su ratti sani, i livelli di testosterone sono rimasti abbastanza stabili dopo sei settimane di trattamento con eurycoma longifolia. La dose in questo studio sarebbe uguale a 100 mg al giorno nell’uomo (14).

Detto questo, gli integratori di eurycoma longifolia hanno dimostrato di aumentare i livelli di testosterone nell’uomo e nei roditori con testosterone basso. La dose nello studio umano era di 200 mg di un estratto solubile in acqua, con un aumento medio di testosterone nel siero del 46% dopo un mese di trattamento (15, 16).

Ecco dove diventa difficile, però. Gran parte del testosterone nel corpo è legato a una proteina chiamata globulina legante gli ormoni sessuali (SHBG). Il testosterone che è legato alla SHBG è abbastanza inutile.

Questo significa che un uomo può avere abbastanza testosterone nel sangue, ma molto di esso è inattivo. In teoria, è possibile avere sintomi di bassa T anche quando il testosterone totale è normale (17).

Andro400 sostiene di liberare il testosterone dalla SHBG, aumentando la quantità di testosterone utilizzabile nel corpo.

L’unico studio recente su eurycoma longifolia e SHBG ha visto livelli leggermente inferiori di SHBG in coloro che prendono l’integratore rispetto al placebo. Tuttavia, lo studio dovrebbe essere interpretato con cautela perché è stato finanziato dal produttore dell’integratore (18).

In generale, non ci sono abbastanza prove per sostenere il suggerimento che l’eurycoma longifolia può direttamente o indirettamente aumentare il testosterone.

Andro400 può migliorare l’umore?

Il testosterone basso è stato conosciuto per causare il basso umore cronico, che può avere un impatto negativo sulla qualità della vita.

Il basso umore può anche portare a sintomi comunemente attribuiti al testosterone basso, come la fatica e la disfunzione erettile.

Il sito web Andro400 sostiene che l’uso quotidiano può abbassare lo stress e migliorare l’umore. In un piccolo studio sull’uomo, i volontari a cui è stato somministrato un estratto acquoso di eurycoma longifolia per quattro settimane hanno visto miglioramenti significativi nei livelli di cortisolo salivare e nell’umore (17).

Anche se promettente, questo studio non fornisce dati sufficienti per concludere che eurycoma longifolia migliora l’umore.

Vale anche la pena di notare che questo studio è stato finanziato da una società che produce l’estratto di eurycoma longifolia, e che tutti e quattro gli autori sono stati impiegati da società con interessi finanziari negli integratori di eurycoma longifolia.

Può Andro400 aiutare con la disfunzione erettile e la libido?

La disfunzione erettile si riferisce ad una continua incapacità di raggiungere o mantenere un’erezione.

A volte è causata da testosterone basso, ma molte altre condizioni di salute possono anche causare disfunzione erettile, tra cui:

• Depressione
• Malattia cardiaca
• Obesità
• Sindrome metabolica
• Diabete
• Abuso di sostanze
• Stress cronico

I produttori di Andro400 dicono che può “alleviare molte delle cause mentali e fisiche della DE,”ma non ci sono abbastanza dati per sostenere questa affermazione.

In un piccolo studio clinico, uomini adulti sani che assumevano 300 mg di un estratto acquoso di eurycoma longifolia al giorno hanno riportato miglioramenti significativi nella funzione erettile rispetto agli uomini che assumevano un placebo.

Nello stesso studio, gli uomini che assumevano eurycoma longifolia hanno riportato un aumento della libido tra la 6a e la 12a settimana. Tuttavia, ancora una volta, lo studio è stato finanziato dal produttore dell’integratore, che ha anche assunto due degli autori (18).

Al momento, nessuno studio umano di alta qualità ha esaminato la relazione tra eurycoma longifolia e funzione erettile. Pertanto, non possiamo dire con certezza se è un trattamento sicuro o efficace per la disfunzione erettile.

Può Andro400 combattere il grasso della pancia?

Il testosterone basso è una causa di obesità addominale.

Ci sono alcune prove che la terapia con testosterone può promuovere la perdita di peso e ridurre il grasso della pancia negli uomini con testosterone basso. Altri studi mostrano poco o nessun beneficio (19).

Il sito web Andro400 sostiene che, aumentando il testosterone, il supplemento “attacca le cellule di grasso facendole sciogliere gradualmente e scomparire”. Anche in questo caso, la scienza è poco convincente.

In uno degli stessi studi menzionati sopra, uomini in sovrappeso hanno visto leggeri miglioramenti nel grasso addominale dopo aver preso un estratto acquoso di eurycoma longifolia per 12 settimane. Ancora una volta, questo studio è stato finanziato dai produttori dell’integratore utilizzato nella prova (18).

Prove molto più forti suggeriscono che la perdita di peso può aumentare il testosterone. A volte è persino raccomandato come trattamento per il testosterone basso negli uomini con obesità.

In altre parole, la perdita di peso stessa può abbassare il grasso della pancia e migliorare altri sintomi del testosterone basso se sei in sovrappeso (20).

Può Andro400 aiutare con le prestazioni sportive?

Alcune persone cercano Andro400 nella speranza che possa migliorare le prestazioni atletiche.

Solo piccoli studi hanno esaminato i collegamenti tra l’eurycoma longifolia e l’atletismo.

Uno studio non ha visto miglioramenti nella resistenza all’esercizio tra 12 atleti di resistenza ricreativi che assumevano 300 mg di eurycoma longifolia al giorno per una settimana (21).

In un altro piccolo studio, i ciclisti di resistenza che assumevano una bevanda sportiva con eurycoma longifolia hanno ottenuto risultati solo leggermente migliori di un gruppo placebo (22).

In generale, non ci sono forti prove che l’assunzione di Andro400 aumenti le prestazioni sportive.

Sommario: La maggior parte dei benefici riportati di Andro400 sono basati sull’idea che il supplemento aumenta il testosterone. Tuttavia, non ci sono forti prove che l’eurycoma longifolia aumenti il testosterone, migliori la disfunzione erettile, aumenti il desiderio sessuale, migliori l’umore, migliori le prestazioni atletiche o bruci il grasso della pancia. Alcuni degli studi che hanno trovato l’eurycoma longifolia benefica sono stati finanziati dai produttori di integratori, quindi dovrebbero essere interpretati con cautela.

Sicurezza ed effetti collaterali di Andro400

Il sito web di Andro400 sostiene che l’integratore non ha effetti collaterali, ” perché gli ingredienti sono naturali al 100%.”

Un’altra parte del sito dice: “Puoi continuare a prendere Andro400 / Andro400MAX in modo sicuro per tutto il tempo che vuoi i benefici dell’aumento dei tuoi livelli di testosterone. Puoi prenderlo proprio come puoi prendere qualsiasi integratore naturale (come un multi-vitaminico o un olio di pesce) per tutta la vita, dato che Andro400 non è una droga ma una sostanza completamente naturale con molti benefici per la salute e anti-età.”

Queste citazioni sono grandi bandiere rosse. È fuorviante suggerire che un prodotto sarebbe privo di effetti collaterali semplicemente perché è naturale al 100%. Considerate la caffeina, una sostanza naturale che causa nervosismo e può essere pericolosa per le persone con disturbi del ritmo cardiaco.

Affermazioni come queste sollevano anche domande sulla credibilità. Sarebbe irresponsabile per un medico, un dietologo o un farmacista raccomandare anche l’olio di pesce o multivitaminici in generale, senza alcuna considerazione per la storia medica del paziente e la qualità del prodotto.

Non è anche chiaro dal sito web Andro400 se un professionista medico qualificato è nello staff.

Ma che dire dell’eurycoma longifolia in particolare? Uno studio sui roditori ha collegato gli integratori ad alte dosi con un aumento del rischio di tossicità epatica nel tempo. La dose umana equivalente è stata stimata a 1.200 mg al giorno (23).

Un altro studio sugli animali non ha trovato effetti nocivi e ha suggerito una dose giornaliera accettabile fino a 1.200 mg al giorno per gli adulti umani. Da notare che quello studio è stato finanziato da una società che produce alimenti in polvere e prodotti per la salute (24).

In breve, non sappiamo davvero abbastanza per dire se Andro400 è sicuro alla dose suggerita di due capsule al giorno. Come nel caso di altri integratori, la FDA non regola Andro400 con gli stessi standard che regola il cibo.

Tuttavia, gli studi sui roditori suggeriscono che il prodotto potrebbe non essere “sicuro e non tossico per uomini e donne di tutte le età, anche a dosaggi elevati”, come sostiene il sito web.

Alcune persone devono essere particolarmente caute quando lo prendono. Il sito Andro400 consiglia ai potenziali acquirenti di consultare il proprio medico se stanno assumendo una terapia ormonale sostitutiva, steroidi anabolizzanti o farmaci da prescrizione. Questo perché l’eurycoma longifolia ha dimostrato di interagire con almeno un farmaco.

In un piccolo studio, l’eurycoma longifolia ha diminuito significativamente l’assorbimento del propranololo, un farmaco usato per trattare la pressione alta, fibrillazione atriale, tremori e altre condizioni. Questo potrebbe causare che il farmaco diventi meno efficace e porti alla pressione alta (25).

Il sito web consiglia anche alle persone con malattie ormonali (EX), cancro al seno, cancro alla prostata, ipertrofia benigna della prostata e malattie della tiroide di parlare con il loro medico prima di prendere Andro400.

Le donne che sono incinte o che allattano sono anche avvertite di non prendere Andro400 o Andro400 Max.

Sommario: Il sito web di Andro400 sostiene che il supplemento è sicuro e privo di effetti collaterali perché è un prodotto naturale. Questo è fuorviante e potrebbe anche non essere vero. Gli studi sui roditori sollevano preoccupazioni circa i danni al fegato ad alte dosi di eurycoma longifolia, e la pianta può diminuire l’assorbimento di un popolare farmaco per la pressione sanguigna. Non possiamo dire con certezza se è sicuro al dosaggio suggerito.

Passi per aumentare naturalmente il tuo testosterone-Non servono pillole!

È meglio visitare il tuo medico se pensi di avere il testosterone basso. Eccone alcuni che puoi iniziare oggi stesso.

1. Dormire molto

Piccoli studi suggeriscono che la produzione di testosterone aumenta durante il sonno.

Al contrario, un sonno inadeguato può ridurre i livelli di testosterone. In un piccolo studio su giovani uomini sani, i livelli di testosterone durante il giorno sono diminuiti fino al 15% quando i volontari dormivano meno di 5 ore per notte (26).

Un sonno adeguato è importante per molte funzioni corporee importanti, anche se non migliora i livelli di testosterone. Punta a 7-9 ore per notte.

2. Gestisci il tuo stress

Lo stress cronico è stato collegato all’aumento di un ormone chiamato cortisolo (27).

Un piccolo corpo di ricerca suggerisce che cortisolo e testosterone potrebbero avere una relazione inversa. Questo significa che alti livelli di testosterone possono abbassare i livelli di cortisolo e viceversa. Sono necessarie ulteriori ricerche per capire meglio questa relazione (28).

Lo stress cronico può anche causare sintomi simili a quelli del testosterone basso. Questi sintomi includono la disfunzione erettile, l’eccessivo grasso corporeo e l’affaticamento.

Per questo motivo, ha senso dare la priorità alla gestione dello stress. La meditazione, l’esercizio fisico e la talk therapy sono tutte strategie che hanno dimostrato di combattere lo stress (29, 30, 31).

3. Esercitarsi regolarmente

Gli studi hanno collegato l’esercizio fisico regolare con livelli di testosterone più alti (32, 33).

Si possono vedere grandi cambiamenti nella composizione corporea semplicemente aumentando la frequenza o l’intensità dell’esercizio.

L’allenamento della resistenza sembra essere particolarmente utile. In uno studio, i livelli di testosterone nel siero erano più alti sia negli uomini che nelle donne dopo sei e otto settimane di un programma di allenamento di resistenza che includeva squat pesanti, estensioni delle ginocchia e leg press (34).

Alcune sessioni con un personal trainer possono essere utili se sei nuovo all’allenamento di forza.

4. Mangia una dieta equilibrata Mangia una dieta equilibrata

Testosterone basso a parte, l’affaticamento e il grasso della pancia sono spesso causati da una cattiva dieta.

L’eccessivo apporto calorico è il maggior responsabile dell’obesità, che è stata collegata al testosterone basso.

In uno studio su maschi adolescenti, quelli con obesità avevano livelli di testosterone inferiori del 40-50% rispetto a quelli con peso corporeo normale (35).

Altri studi hanno scoperto che i livelli di testosterone diminuiscono all’aumentare dell’indice di massa corporea (BMI). Infatti, alcuni esperti raccomandano la perdita di peso come prima linea di trattamento per gli uomini con obesità e testosterone basso (36, 37).

Dall’altro lato, la dieta cronica può anche disturbare la produzione di testosterone. Piccoli studi hanno riportato una diminuzione del testosterone nel siero tra gli uomini che si preparano per le competizioni di bodybuilding (38, 39).

È meglio raggiungere un peso corporeo sano per i tuoi livelli di testosterone e la salute generale. Puoi calcolare il tuo fabbisogno calorico per l’aumento, la perdita e il mantenimento del peso qui.

Anche un buon equilibrio di proteine, carboidrati e grassi è importante. Considera l’incontro con un dietologo registrato se hai bisogno di aiuto per pianificare una dieta sana.

5. Limitare il consumo di alcol

L’uso eccessivo di alcol è stato collegato a molti problemi di salute.

Piccoli studi suggeriscono che può anche abbassare i livelli di testosterone, almeno negli uomini. Può anche aumentare il grasso della pancia e la depressione, entrambi sintomi di testosterone basso (40).

Anche se ridurre il consumo di alcol non influisce sui tuoi livelli, ha senso per la tua salute generale. È meglio non bere più di due bevande alcoliche al giorno se sei un uomo, e una se sei una donna.

Sommario: Può essere possibile migliorare i livelli di testosterone con semplici cambiamenti di stile di vita, tra cui la perdita di peso, sonno adeguato, esercizio, riduzione dello stress e basso consumo di alcol.

Andro400 è una truffa?

Il sito web di Andro400 fa alcune affermazioni piuttosto audaci, molte basate sul suggerimento che l’eurycoma longifolia – l’ingrediente attivo di Andro400 – può aumentare il testosterone.

Tuttavia, non ci sono abbastanza prove umane per dire se l’erba aumenta la concentrazione o l’attività del testosterone.

Oltre a questo, molte delle ricerche sull’argomento coinvolgono studi che sono stati finanziati da un produttore di integratori di eurycoma longifolia.

In alcuni casi, questi studi sono stati condotti da dipendenti dello stesso produttore. Inoltre, i loro risultati sono piuttosto insoddisfacenti.

Non ci sono nemmeno abbastanza prove per dimostrare che è sicuro. Studi sui roditori hanno collegato alte dosi di eurycoma longifolia con un aumento del rischio di tossicità epatica. Tuttavia, i dati umani sono carenti.

In altre parole, risparmia i tuoi soldi!

Se sospetti di avere bassi livelli di testosterone, è meglio consultare prima il tuo medico.

Si può anche essere in grado di aumentare il testosterone semplicemente seguendo una dieta sana, facendo esercizio, riducendo lo stress e ottenendo una quantità adeguata di sonno – nessuna pillola costosa necessaria.

Si può anche essere in grado di aumentare il testosterone semplicemente seguendo una dieta sana, facendo esercizio, riducendo lo stress e ottenendo una quantità adeguata di sonno.