Deepika Rathod

Qualche tempo fa abbiamo discusso degli alimenti che aiutano ad aumentare la conta delle piastrine che a sua volta aiuta i pazienti che soffrono di dengue o qualsiasi altra condizione. Facciamo anche luce sugli alimenti che aiutano a ridurre il numero di piastrine o l’aggregazione piastrinica.

Per chi non lo sapesse, l’aggregazione piastrinica è uno dei fattori che porta alle malattie cardiache e aumenta il rischio di infarto o ictus. Quando il numero di piastrine è troppo basso che potrebbe causare un eccessivo sanguinamento e se il conteggio è troppo alto potrebbe portare alla formazione di coaguli di sangue che possono potenzialmente causare trombosi, che si verifica quando i vasi sanguigni sono ostruiti da coaguli che causano ictus. I medici usano farmaci fluidificanti del sangue come warfarin, ecosprin e aspirina per diminuire l’aggregazione delle piastrine in alcuni pazienti. Ma poco sappiamo di come il nostro cibo ha un impatto sul nostro corpo e sul sangue in modo vario. Ci sono alcuni alimenti che diminuiscono l’aggregazione piastrinica, possono prevenire le malattie cardiovascolari e in alcuni casi aiutano anche a diminuire la necessità di farmaci da banco o da prescrizione. Il corpo umano è progettato per guarire se stesso, per autoregolarsi e autoripararsi. Abbiamo solo bisogno di dargli gli elementi necessari per tornare allo stato di equilibrio e prestazioni ottimali e questo può essere raggiunto con una corretta alimentazione.

È necessario che manteniamo una dieta di alta qualità, cercare di evitare tutti i prodotti contenenti zucchero o prodotti di farina raffinata in quanto mancano di valore nutrizionale. Di seguito è riportato l’elenco di tali alimenti:

Acqua: Bere fino a tre litri d’acqua al giorno per evitare l’aggregazione delle piastrine. Prendere sorsate periodiche di acqua calda può pulire le impurità dal corpo.

Aglio: È usato come un popolare rimedio casalingo per molte condizioni. Riduce anche le piastrine nel sangue grazie al suo composto attivo chiamato allicina che è un vasodilatatore e anticoagulante. Per massimizzare i suoi effetti l’aglio dovrebbe essere consumato crudo a stomaco vuoto.

Vitamina K: Gli alimenti ricchi di vitamina K non sono raccomandati per i pazienti con un alto numero di piastrine perché la vitamina K aiuta nella coagulazione del sangue e può anche influenzare l’efficacia dei farmaci anticoagulanti e promuovere l’aggregazione delle piastrine. Coloro che sono stati prescritti anticoagulanti dovrebbero evitare di mangiare broccoli, spinaci, lattuga, cavoli, altre verdure a foglia verde, manzo, carne rossa, ecc.

Pomegranata: I composti antiossidanti del melograno conosciuti come polifenoli hanno la capacità di ridurre il rischio di incidenti cardiovascolari grazie al loro effetto antipiastrinico.

Grassi Omega 3: Gli acidi grassi Omega 3 contribuiscono alla flessibilità delle membrane cellulari, rendendole effettivamente più scivolose. Nel caso delle piastrine, i grassi omega 3 le rendono meno appiccicose e meno propense a raggrupparsi nel sangue avendo così un effetto antipiastrinico. Gli alimenti ricchi di omega 3 sono i semi di lino, i semi di chia, le noci, il pesce grasso come il salmone, l’olio di pesce, l’olio di canola, ecc.

Turmeria: Può anche agire come antipiastrinico e ridurre la tendenza del sangue a formare coaguli. Andate avanti e godetevi questa spezia multi-fattoriale.

Consultate sempre il vostro medico o nutrizionista per discutere i possibili rischi e le interazioni farmacologiche prima di cambiare le abitudini alimentari. Spero che questo articolo aiuterà coloro che soffrono di malattie cardiovascolari.

Per quanto riguarda la spezia, non è necessario.