L’eczema può essere molto comune – un recente sondaggio ha scoperto che più del 10% degli adulti potrebbe esserne affetto – ma c’è ancora molta disinformazione a riguardo. Ecco lo scoop diretto su questa condizione della pelle e quello che devi sapere per tenerla sotto controllo. (The Power Nutrient Solution è il primo piano in assoluto che affronta la causa alla radice di quasi tutti i principali disturbi e condizioni di salute; ottieni la tua copia oggi!)

Mito: Tutti gli eczemi sono uguali.
Fatto: L’eczema è un termine generico per indicare la pelle rossa, irritata e pruriginosa. “Dire eczema è come dire gelato”, dice Mona Gohara, MD, professore clinico associato di dermatologia alla Yale School of Medicine. Lei spiega che ci sono decine di tipi di eczema, e mentre tutti sembrano simili, non sono proprio la stessa cosa.

La dermatite atopica, che è cronica ed ereditaria, è il tipo più comune nei bambini. Circa il 90% dei casi si verifica prima dei 5 anni, e i sintomi tendono ad attenuarsi con l’età. Gli adulti sono più inclini a sviluppare la dermatite da contatto, che è un’infiammazione che si verifica quando la pelle entra in contatto con sostanze irritanti come il sapone, il detersivo, l’ammorbidente o altre sostanze chimiche. Il denominatore comune tra queste (e tutte le forme di eczema) è che lo strato di barriera protettiva della pelle viene danneggiato. Quando ciò accade, l’umidità evapora rapidamente e la pelle diventa facilmente reattiva, lasciandola irritata e pruriginosa. (Qui ci sono 6 modi per prevenire l’eczema.)

Mito: è contagioso.

Fatto: “La gente pensa che qualsiasi condizione della pelle sia contagiosa, specialmente se si presenta dappertutto”, dice Gohara. “Ma non si può prendere l’eczema da un’altra persona e non si può darlo a qualcuno toccandolo”. Detto questo, se la pelle di qualcuno si infetta con batteri come MRSA o stafilococchi o un virus come l’herpes, l’infezione potrebbe essere contagiosa. E le persone con eczema sono più inclini alle infezioni perché i difetti nella barriera della pelle potrebbero permettere ai germi di entrare. Se avete l’eczema e notate dei cambiamenti – pensate ad un aumento del rossore, croste o trasudamenti – chiamate il vostro medico.

Mito: è causato dallo stress.
Fatto: “Lo stress non causa l’eczema, ma può aggravarlo”, dice Gohara. Lo stress aumenta l’ormone cortisolo, che danneggia la capacità della pelle di trattenere l’acqua, aumentando la secchezza e l’infiammazione – due cose che chi soffre di eczema ha già in abbondanza. Per aiutare a domare la tensione, fai del tuo meglio per avere abbastanza sonno di qualità (troppo pochi z fa sì che il corpo rilasci cortisolo) e fai esercizio fisico regolarmente.

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Mito: Se ce l’hai, la tua pelle sarà sempre orribile.

Fatto: Alcuni tipi sono più facili da trattare di altri – la dermatite atopica è difficile perché è genetica – ma molte persone con eczema sono in grado di mantenere la loro condizione in “remissione”, dice Gohara. La chiave è il trattamento precoce. Se hai, per esempio, un eczema alle mani (che colpisce fino al 10% della popolazione), devi affrontarlo subito con le medicine giuste. Se si aspetta troppo a lungo, la pelle si ispessisce e si indurisce in risposta al costante sfregamento e graffio, rendendo difficile la penetrazione dei farmaci in profondità. (Date un’occhiata a questa promettente ricerca sulla ricerca di una cura per l’eczema)

Mito: Il trattamento è tutto sui farmaci.
Fatto: I farmaci topici possono aiutare a guarire la pelle durante le eruzioni, ma anche le modifiche dello stile di vita sono cruciali. “Il trattamento dell’eczema deve essere una cosa quotidiana”, dice Gohara. Alcuni suggerimenti: Fare il bagno o la doccia in acqua tiepida con un detergente delicato, asciugare delicatamente la pelle (mai strofinare), idratare regolarmente (più spessa è la crema idratante, meglio è), usare un umidificatore con tempo secco o freddo, e indossare cotone o tessuti morbidi (fibre ruvide e graffianti e vestiti stretti possono irritare la pelle).

Evitare i tuoi trigger è anche importante. Alcuni comuni includono allergeni come acari della polvere, animali domestici, pollini e muffe; irritanti come saponi e detergenti, shampoo, liquidi per lavare i piatti, bagnoschiuma, e il contatto con i succhi di frutta fresca, carni e verdure; tempo caldo, alta e bassa umidità, e rapidi cambiamenti di temperatura e attività che ti fanno sudare.

Mito: L’eczema è solo un problema di pelle.
Fatto: L’eczema può devastare la vita delle persone che lo hanno, causando problemi di salute che sono più profondi della pelle, secondo un recente studio della Northwestern Medicine su 62.000 adulti. I ricercatori hanno scoperto che gli adulti con questa malattia della pelle sono più propensi a fumare, usare l’alcol ed evitare l’esercizio rispetto a quelli senza. I pazienti con eczema sono anche più inclini ad essere morbosamente obesi, a sviluppare malattie cardiache e diabete e a soffrire di insonnia.

“L’eczema richiede un enorme pedaggio emotivo su chi ne soffre”, che potrebbe portare a cattive abitudini di vita, dice l’autore dello studio Jonathan Silverberg, MD. “Poiché l’eczema spesso inizia nella prima infanzia, le persone sono colpite per tutti i loro anni di sviluppo e l’adolescenza. Fa male alla loro autostima e identità”. Se la vostra salute sta soffrendo, non abbiate paura di chiedere aiuto; il vostro medico dovrebbe essere in grado di indirizzarvi a nutrizionisti, programmi di cessazione del fumo e altro ancora.

Mito: Eliminate il glutine e il vostro eczema guarirà.
Fatto: A meno che tu non abbia la celiachia o una sensibilità al glutine documentata, non c’è motivo che la tua malattia della pelle sia esacerbata dal glutine, dice Gohara. Anche se hai la celiachia e devi evitare il glutine per altri motivi di salute, non dare per scontato che la tua pelle migliorerà una volta fatto il cambio: Una ricerca su pazienti con celiachia e dermatite atopica ha scoperto che andare senza glutine per un anno intero non ha portato ad alcun miglioramento della loro pelle.

Mito: Non puoi fare il bagno.

Fatto: Mentre alcune persone trovano che il contatto con il cloro porta a un’esplosione, altre dicono che in realtà ha un effetto positivo sulla loro condizione. Se sei nel campo che viene irritato dal cloro, prova ad applicare uno spesso strato di crema idratante per agire come una barriera prima di entrare in acqua, poi fai la doccia subito dopo e riapplica liberamente la crema. Potresti anche metterti in contatto con la piscina in anticipo per sapere quando il cloro viene aggiunto all’acqua – la sostanza chimica evapora, quindi la concentrazione diminuisce nel tempo. Vale anche la pena notare se sei nervoso per l’immersione: Secondo la National Eczema Association, aumentare gradualmente il tempo trascorso in piscina aiuterà la pelle ad adattarsi all’acqua clorata.