La stanchezza estrema può indicare non solo una mancanza di tempo per riposare, ma anche malattie come l’anemia, il diabete, i disturbi della tiroide o anche la depressione. Normalmente, in caso di malattia, la persona può sentirsi stanca e priva di forze, anche se ha avuto una buona notte di riposo.

Quindi, quando si identifica la stanchezza frequente, si deve notare se ci sono altri sintomi associati, e se così, si deve consultare un medico per una valutazione e il trattamento più appropriato. In attesa di un consulto, ciò che si può fare per combattere la stanchezza è consumare polvere di guaranà, che è uno stimolante naturale per il corpo.

Le 8 malattie che possono causare estrema stanchezza sono:

Diabete

Il diabete scompensato causa frequente stanchezza perché il glucosio non raggiunge tutte le cellule, causando mancanza di energia per svolgere i compiti quotidiani. Oltre a questo, l’eccesso di zucchero nel sangue fa sì che l’individuo urini di più, perda peso e perda massa muscolare, quindi è comune che i diabetici con ipoglicemia si lamentino della fatica muscolare.

Che medico vedere: Endocrinologo e nutrizionista, che ordinerà i test di glicemia a digiuno e una curva di tolleranza al glucosio, aiutando a stabilire un piano nutrizionale in base ai risultati dei test e fornendo un monitoraggio medico.

Cosa fare per combattere il diabete: Prendere i farmaci prescritti dal medico e fare attenzione alla vostra dieta, evitando cibi ricchi di zucchero, e fare attività fisica regolare. Vedi come dovrebbe essere una dieta per diabetici.

Anemia

La mancanza di ferro nel sangue può causare stanchezza, sonnolenza e scoraggiamento. Nelle donne questa stanchezza diventa ancora maggiore durante le mestruazioni, quando le riserve di ferro nel corpo diminuiscono ancora di più.

A quale medico rivolgersi: Medico generico e, nel caso delle donne, un ginecologo per valutare se il flusso mestruale è normale e non ci sono alterazioni come la menorragia, per esempio. Per identificare l’anemia, è necessario un emogramma.

Cosa fare per combattere l’anemia: Gli alimenti ricchi di ferro di origine animale e vegetale dovrebbero essere consumati quotidianamente, come carne rossa, barbabietole e fagioli. In alcuni casi, l’integrazione di ferro può essere necessaria e dovrebbe essere prescritta da un medico o un nutrizionista. Scopri gli alimenti ricchi di ferro e alcuni rimedi casalinghi per l’anemia.

Apnea notturna

L’apnea notturna è caratterizzata da una mancanza di aria nei polmoni durante il sonno, che può verificarsi per brevi periodi, più volte durante la notte, compromettendo il sonno e il riposo di un individuo. Quando si dorme male, è normale svegliarsi molto stanchi, avere affaticamento muscolare e sentirsi assonnati durante il giorno. Per saperne di più su questa condizione.

Quale medico vedere: Uno specialista in disturbi del sonno, che può ordinare un test chiamato polisonnografia per valutare il processo del sonno della persona.

Cosa fare per l’apnea notturna: è importante che la causa sia diagnosticata in modo che il medico possa indicare la migliore alternativa per migliorare il sonno della persona. Così, se l’apnea è dovuta al sovrappeso o all’obesità, può essere raccomandata una dieta e l’uso di una CPAP per dormire. Se è dovuto al fumo, bisogna evitare di fumare, così come il consumo di alcol e di farmaci sedativi o tranquillanti, ed è importante consultare un medico per aggiustare la dose o cambiare i farmaci.

Depressione

Uno dei sintomi tipici della depressione è la frequente stanchezza fisica e mentale, in cui l’individuo è scoraggiato a svolgere i compiti quotidiani e persino a lavorare. Nonostante sia una malattia che colpisce la parte mentale della persona, finisce per colpire anche il corpo.

A quale medico rivolgersi: Il medico più indicato è lo psichiatra, in quanto identificherà i segni e i sintomi caratteristici della depressione e inizierà il trattamento adeguato, che comprende i farmaci.

Cosa fare per combattere la depressione: È consigliabile farsi accompagnare da uno psicologo o da uno psichiatra, quest’ultimo che può prescrivere l’uso di farmaci, a seconda della gravità della condizione. È anche importante svolgere attività che prima erano piacevoli, perché questo modificherà la risposta del cervello e migliorerà l’umore della persona.

Fibromialgia

La fibromialgia comporta un frequente affaticamento, che persiste per anni, e una maggiore sensibilità al dolore. I dolori costanti possono causare difficoltà di concentrazione, e poiché influisce anche sul sonno, la persona si sveglia già stanca, come se non avesse avuto alcun riposo durante la notte. Vedi di più sui sintomi della fibromialgia.

Quale medico vedere: Un reumatologo che può ordinare una serie di test per escludere altre cause, tuttavia, la diagnosi di questa condizione è ritardata e può richiedere diversi anni per arrivare.

Cosa fare per combattere la fibromialgia: Si raccomanda di prendere i farmaci prescritti dal medico di fare esercizi come Pilates, Yoga o Nuoto per promuovere l’allungamento dei muscoli e mantenerli rafforzati per diventare più resistenti al dolore.

Malattia del cuore

L’aritmia e il blocco delle arterie possono causare stanchezza e frequenti vertigini. In questo caso, il cuore non ha abbastanza forza per fare una buona contrazione per inviare il sangue a tutto il corpo e così l’individuo è sempre stanco.

Che medico vedere: Un cardiologo, che può ordinare esami del sangue o un elettrocardiogramma.

Cosa fare per combattere la malattia di cuore: Consultare un cardiologo e prendere i farmaci prescritti. Oltre a prendersi cura della propria dieta, evitando grassi e zuccheri, e facendo esercizio sotto controllo. Vedi anche: 12 segni che possono indicare problemi di cuore.

Infezioni

Infezioni come raffreddori e influenze possono causare molta stanchezza, poiché il corpo cerca di usare tutta la sua energia per combattere i microrganismi coinvolti. Oltre alla stanchezza, si possono osservare altri sintomi come febbre e dolori muscolari, che devono essere indagati dal medico.

A quale medico rivolgersi: Un medico generico, che può ordinare esami del sangue o altri test più specifici a seconda dei sintomi sviluppati e, in base ai risultati dei test, il medico può indirizzare la persona a uno specialista, come uno specialista in malattie infettive.

Cosa fare per combattere le infezioni: Dopo aver scoperto qual è l’infezione, il medico può prescrivere dei farmaci per curare la malattia. Seguendo tutte le raccomandazioni mediche, la malattia sarà curata e la fatica e gli altri sintomi scompariranno.

Disordini della tiroide

Poiché gli ormoni tiroidei sono responsabili del mantenimento del metabolismo, la fatica si verifica quando sono colpiti. Vedere come scoprire se si può avere un disturbo della tiroide.

Che medico vedere: Un endocrinologo, che può ordinare un profilo tiroideo TSH, T3 e T4.

Cosa fare per combattere i disturbi della tiroide: È importante prendere i farmaci prescritti dal medico per mantenere i livelli ormonali sotto controllo, in quanto questo riporterà il metabolismo alla normalità e farà sparire la stanchezza. Vedi il video qui sotto su come regolare la tiroide:

Uno dei modi migliori per combattere la fatica è avere abbastanza tempo per il riposo e il sonno ristoratore. Programmare una vacanza può essere una buona opzione per ridurre lo stress e il ritmo di lavoro, ma se questo non è sufficiente, si dovrebbe prendere in considerazione la prenotazione di un consulto medico per indagare ciò che può causare l’eccessiva stanchezza. Inoltre, si raccomanda di perdere peso e, se necessario, rispettare il trattamento medico per malattie come il diabete, infezioni e disturbi della tiroide.