4. Allevia i sintomi della menopausa: In una ricerca condotta sui benefici per la salute dell’olio di crusca di riso, è stato osservato che c’era una riduzione dei sintomi della menopausa come le vampate di calore in più del 90% delle donne che consumavano olio di crusca di riso quotidianamente. Quindi, includere oli vegetali come l’olio di crusca di riso può aiutare ad affrontare gli sbalzi ormonali durante la menopausa.

5. Carico di vitamine: Una donna incinta e il suo bambino non ancora nato hanno un’alta possibilità di soffrire di carenze vitaminiche. Gli oli vegetali sono portatori di vitamine liposolubili come A, D, E e K. Quindi, se sei incinta o soffri di carenze vitaminiche, includere gli oli vegetali nella tua dieta quotidiana potrebbe fornire numerosi benefici alla salute.

6. Ammorbidisce i piedi screpolati: Non solo nella dieta, gli oli vegetali possono anche essere applicati sulla pelle e sui piedi per il loro effetto idratante. Tutti abbiamo sperimentato i piedi ruvidi ad un certo punto, e uno dei migliori rimedi suggeriti per questo è l’olio vegetale. Prima di andare a letto, strofina i piedi screpolati con olio vegetale come quello di cocco e coprili con un paio di calzini morbidi. Questo aiuta a nutrire i talloni screpolati e a lisciare naturalmente i piedi.

7. Aiuta a rimuovere le schegge: Uno dei modi migliori per sbarazzarsi delle schegge è usare l’olio vegetale. Immergere il dito per qualche minuto nell’olio vegetale ammorbidisce la pelle, il che è sufficiente per estrarre la scheggia con l’aiuto di una pinzetta.

Scegliere il giusto tipo di olio non solo può cambiare il sapore del tuo pasto, ma può anche fare la differenza per la tua salute. L’olio vegetale, che una volta era un olio da cucina discutibile, è ora considerato una fonte dietetica di nutrienti benefici. Tuttavia, tieni presente che l’eccesso di qualsiasi cosa può essere dannoso per la tua salute e tutto dovrebbe essere consumato solo in quantità moderate. Visitate tempestivamente un nutrizionista che può aiutarvi a tracciare un piano di dieta in base alla vostra salute e aiutarvi a fare cambiamenti saggi e sani nello stile di vita.

Leggi questo in Marathi