I fondamenti della pallavolo sono fondamentali

Come la maggior parte degli sport, la pallavolo richiede che ogni giocatore diventi bravo in alcune abilità di base prima di poter veramente eccellere in questo sport. Ecco le sei abilità di base che devi assolutamente padroneggiare per essere un giocatore di pallavolo competente – poi sulla strada per diventare un esperto. Clicca qui per le migliori reti da pallavolo per affinare le tue abilità!

1. Passaggio
   Passare è semplicemente portare la palla a qualcun altro della tua squadra dopo che è stata servita o colpita oltre la rete dalla squadra avversaria. È comunemente pensato come l’abilità più importante in tutta la pallavolo, perché la tua squadra non può restituire la palla senza un solido passaggio di pallavolo. I passaggi di pallavolo con l’avambraccio sono spesso usati per dirigere la palla in modo controllato verso un compagno di squadra, ma il passaggio sopra la testa è un’altra opzione.
2. Setting
   Il palleggiatore ha la posizione più importante della squadra, ed è spesso il leader della squadra per questo motivo. Il suo compito è quello di rendere facile per un compagno di squadra di portare la palla oltre la rete della pallavolo, preferibilmente con una schiacciata che l’altra squadra non può restituire. Il movimento di impostazione fa sì che la palla rimanga sospesa in aria, pronta per essere colpita con forza da un altro compagno di squadra.
3. Spiking
   Un vero piacere per la folla, lo spiking è l’atto di sbattere la palla con un movimento verso il basso attraverso la rete di pallavolo verso il lato del campo dell’altra squadra. Se fatto bene, lo spiking è molto difficile da restituire, ecco perché è un’abilità essenziale. Un corretto spike aiuterà ad accumulare punti velocemente.
4. Blocco
   Il blocco è un’altra abilità importante, anche se è probabilmente il più sacrificabile dei fondamentali. Tuttavia, aggiunge una grande dimensione al gioco, tenendo l’altra squadra sulle spine, per così dire. Con il giusto tempismo, puoi saltare in alto e deviare o bloccare l’attacco dell’avversario prima ancora che attraversi la rete della pallavolo, il che può coglierlo di sorpresa e dare alla tua squadra un punto facile.
5. Scavare
   Scavare è una manovra difensiva nella pallavolo che può salvare la tua squadra da una schiacciata o un attacco. Il tuo compito è quello di evitare che la palla colpisca il pavimento, e lo fai tuffandoti e passando la palla in un movimento fluido. A differenza di un tipico passaggio, probabilmente cercherai di recuperare la palla da una ripida traiettoria verso il basso. Questa è un’altra grande abilità da avere, ma non è così importante come passare, impostare o colpire.
6. Servire
   La nostra ultima abilità fondamentale è servire. Come si può essere un grande giocatore di pallavolo senza sapere come servire? Ci sono una varietà di modi per servire, ma vedrai più spesso i servizi underhand o overhand.

– Per un servizio underhand, se sei destro, tieni la palla nella mano sinistra mentre la mano destra fa un pugno con il pollice in alto. Entrare in contatto con la parte inferiore della palla per mandarla oltre la rete.

– Per un servizio sopra la mano (che è più avanzato e comune tra i giocatori esperti) si lancia la palla verso l’alto mentre si tira indietro il braccio dominante e si oscilla. Non seguire dopo che la tua mano tocca la palla, che dovrebbe sembrare quasi come se tu stessi dando un pugno alla palla attraverso la rete di pallavolo.