Sei alla ricerca di cibo sano per feste per bambini? Ecco 20 ricette e idee per rendere le tue feste di compleanno deliziose, sane e divertenti.

Baby S compie due anni questo weekend! È un cliché dirlo, ma davvero non riesco a credere a quanto velocemente siano passati questi due anni.

Immagino che presto dovrò smettere di chiamarlo Baby S – anche se sarà sempre il bambino della famiglia (avere tre figli è decisamente il mio limite!).

Stiamo organizzando una piccola festa di compleanno per lui e alcuni dei suoi piccoli amici. Poiché la maggior parte di loro ha meno di due anni, sto facendo uno sforzo speciale per mantenere il cibo della festa il più sano possibile senza troppo zucchero.

Le feste per bambini devono per forza significare un sovraccarico di zucchero?

Ho pensato ad alcune delle feste di compleanno a cui siamo stati recentemente, che di solito sono per bambini un po’ più grandi).

Anche se c’è quasi sempre cibo più sano come frutta e verdura in offerta, i miei figli si sono precipitati verso le patatine, i dolci e i cioccolatini.

Come creare un banchetto di compleanno pieno di cibo sano

Fare del cibo delizioso che sembri una delizia ma che sia effettivamente sano può sembrare una sfida. Tuttavia, è decisamente possibile! Con le idee che seguono non avrai alcun problema a creare un banchetto pieno di cibo sano per le feste dei bambini.

Mi piace rendere il mio banchetto il più colorato possibile. Frutta e verdura sono il modo perfetto per farlo. Insalate arcobaleno, verdure su spiedini e salse dai colori vivaci vanno sempre bene per i bambini, quindi riempi il tavolo della tua festa con molte di queste.

Giocattoli rendono tutto divertente

Se vuoi aggiungere degli spruzzi pensa a fare le ciambelle all’anguria o i cake pops più sani qui sotto piuttosto che cupcakes e biscotti.

O se vuoi fare dei biscotti prova la mia ricetta più sana qui sotto – fragole e lamponi liofilizzati sono buone alternative agli spruzzi zuccherati.

Che ne dici di cibo sano per feste per bambini?

Molte di queste idee di cibo sano per feste per bambini sono perfette anche per i neonati. Se stai cercando idee per una festa di primo compleanno o vuoi che i fratelli più piccoli siano in grado di partecipare, allora troverai qualcosa che ti piace.

C’è anche una torta di compleanno qui sotto che è perfetta per i bambini.

Qui ci sono 20 idee per feste sane e gustose per bambini

NB: queste idee per feste sane sono tutte vegetariane.

Idee alimentari salutari per feste

1. Cannucce di formaggio alla zucca

Utilizza la pasta sfoglia pronta per fare queste cannucce di formaggio e aggiungi una porzione di zucca per aggiungere un po’ di bontà vegetariana. Ottieni la ricetta.

2. Spiedini con avocado, pomodorini, mozzarella e basilico

Taglia i pomodori a metà e fai attenzione alle punte se li servi ai bambini. Guarda queste e altre belle idee di Feeding Little Monkeys sul suo account Instagram.

3. Morso di pizza alle zucchine

Un modo splendido di rendere la pizza molto più sana dal talentuoso Eats Amazing.

4. Sunny picnic quiches

Adoro queste mini quiches di Fab Food 4 All.

5. Hummus per bambini

Tagliare alcuni bastoncini di carote, peperoni e cetrioli o servire con grissini da intingere. La mia ricetta di hummus è senza sale, il che la rende perfetta per i bambini di tutte le taglie.

6. Mini pepper boats

Un modo creativo e divertente per servire i peperoni da Eats Amazing.

7. Guacamole

La mia ricetta del guacamole è facile da adattare. A seconda dell’età dei bambini e dei loro gusti si può tralasciare il peperoncino e il sale e lasciarlo a pezzetti o frullarlo fino a renderlo liscio.

8. Grissini al formaggio

Deliziosi grissini fatti in casa da Everyday Healthy Recipes.

Dolci idee di cibo sano per feste per bambini

9. Torta sana per il primo compleanno

Questa splendida torta di Healthy Little Foodies è il perfetto centrotavola della festa, ma è piena di bontà ed è dolcificata solo con frutta. Prendi la ricetta.

10. Ciambelle all’anguria

Un modo splendido e creativo per rendere la frutta la protagonista della tua festa da Fork and Beans.

11. Satsuma immersi nel cocco al cioccolato

Rivela un semplice satsuma con questa splendida ricetta di My Fussy Eater.

12. Muffin di ciliegie al cioccolato dolcificati con frutta

Muffin al cioccolato con una differenza – questi sono naturalmente dolcificati e pieni di bontà. Ricetta di Tiny Tummy Tales.

13. Raw chocolate brownie cake pops

Nessun bambino potrà resistere a uno di questi sani cake pops. Fatti con datteri e noci, l’unico zucchero raffinato aggiunto è quello che sceglierete per ricoprirli. Usa il cocco per un’opzione più sana. Prendi la ricetta.

14. Muffin alla zucca con glassa di patate dolci

Zuccherati con frutta, questi muffin alla zucca con glassa di patate dolci sono un’ottima scelta per i più piccoli.

15. Melon ship

Get creative with fruit – see this and other ideas for a healthy pirate party over at More Than Just Carrots. Tagliare l’uva a metà per i bambini.

16. Coni di frutta immersi nel cioccolato

Il modo più carino di servire la frutta da My Fussy Eater. Tagliare l’uva a metà per i più piccoli.

17. Spiedini di frutta arcobaleno

Questi splendidi spiedini di frutta arcobaleno di Eats Amazing sarebbero perfetti per qualsiasi festa per bambini. Si potrebbe anche farli fare ai bambini come parte dei giochi della festa. Se servite ai bambini piccoli tagliate l’uva a metà nel senso della lunghezza.

18. Biscotti allo zenzero con glassa al frutto della passione

La decorazione dei biscotti è sempre popolare alle feste e se usi questi sani biscotti allo zenzero fatti in casa puoi mantenere il consumo di zucchero al minimo. Prendi la ricetta.

19. Crostatine di marmellata di lamponi e chia fatte in casa

Splendide crostatine di marmellata fatte con pasta di farro integrale e ripiene di marmellata di lamponi e chia. Senza zucchero raffinato. Prendi la ricetta.

20. Frullato di ciliegie al cioccolato

Non dimenticare le bevande! Questi frullati di ciliegie al cioccolato di Tiny Tummy Tales sono divini – e puoi trasformare gli avanzi in ghiaccioli.

Se stai cercando altri consigli e idee per la tua festa di compleanno – in particolare come farla senza sbancare – guarda questo post di Kidgredients.

Hai provato questa ricetta?