Dreier, wie so viele sexuelle Fantasien, neigen dazu, in der Realität ganz anders zu sein als im Fernsehen und im Kino. Während Dreier auf der Leinwand oft als spontane, superheiße Sexfeste daherkommen, bei denen sich jeder einfach seiner Kleidung entledigt, ohne dass auch nur ein Fuß im Bein einer Jeans stecken bleibt, ist die Realität meist etwas… messiger. Und ein wichtiges Element von Dreiern, das man in der Populärkultur fast nie zu sehen bekommt, sind die Schritte, die Paare unternehmen müssen, um sicherzustellen, dass sie für einen Dreier bereit sind, lange bevor sie eine andere Person in ihr Bett einladen.

Sicher, zufällige Dreier, bei denen man eine coole Person in einer Bar trifft, die man beide mag, und man spontan beschließt, zusammen ins Bett zu gehen, und jeder eine fantastische Zeit hat, kommen vor – aber das ist super selten. (Und nachdem ich seit Jahren über Sex schreibe und Teil verschiedener sexpositiver Gemeinschaften auf der ganzen Welt bin, kann ich dir sagen, dass ich noch nie eine Geschichte gehört habe, in der diese idealisierte Dreier-Situation tatsächlich passiert ist.) Häufiger ist es so, dass Paare gemeinsam entscheiden, dass sie das tun wollen, über Grenzen sprechen, es in der Fantasie durchspielen und dann den Schritt wagen, jemanden zu finden, der mitmacht.

Aber einer der ersten Schritte für Paare, die über einen Dreier nachdenken, ist festzustellen, ob sie dazu bereit sind. Ich habe mit Charlie Glickman, PhD, Sex- und Beziehungscoach, und Polly Superstar, der Gründerin der sexpositiven Community Mission Control und Autorin des Buches Sex Culture Revolutionary, sowie mit einigen anderen Sexperten gesprochen, um herauszufinden, wie Paare wissen können, ob sie für einen Dreier bereit sind. Hier sind die sieben wichtigsten Dinge, die sie mir gesagt haben.

Sie wollen es beide wirklich

„Es muss etwas sein, das sie beide wollen“, sagt Glickman zu Bustle. „Ich weiß, das klingt offensichtlich, aber viele Paare kommen in Situationen, in denen eine Person es viel mehr will als die andere. Wenn man sich auf einen Dreier einlässt, weil man den Wünschen des Partners nachgeben will oder sich unter Druck gesetzt fühlt, wird er wahrscheinlich nicht erfolgreich sein. Nachgiebigkeit ist nicht der richtige Weg.“

Sie haben klar umrissen, was während des Aktes passieren kann – und was nicht

Vanessa Marin, lizenzierte Sexualpsychotherapeutin, empfiehlt, dass Paare klare Grenzen sowohl untereinander als auch mit dem Dritten festlegen, bevor sie zusammen ins Bett springen.

„Sprechen Sie darüber, was auf dem Tisch liegt und was nicht. Wird Ihr besonderer Gast nur mit Ihnen spielen, oder darf Ihr Freund auch mitmachen?“ schreibt Marin in Bustle. „Wollt ihr die Grundlagen klären oder euch auf das Vorspiel beschränken? Ist Küssen okay? Fühlst du dich wohl, wenn du sie über Nacht bleiben lässt, oder willst du, dass sie gleich nach dem Spaß wieder geht?“

Marin schlägt weiter vor, dass Paare sicherstellen, dass sie während des eigentlichen Dreiers die Kommunikation aufrechterhalten und vielleicht sogar ein Sicherheits- oder Codewort festlegen, das signalisiert „Auszeit, ich brauche eine Sekunde, um mich zu melden“ und auch eines für „das muss sofort aufhören.“

Sie können bequem über Safer Sex sprechen

„Man muss auch in der Lage sein, ein Safer-Sex-Gespräch zu führen, ohne dass es peinlich ist“, sagt Glickman. „Ich empfehle dieses Format von Reid Milhalko. Üben Sie es miteinander oder mit einem Freund, bevor Sie es mit einem potenziellen Dreierpartner ausprobieren.“

Ihre Beziehung ist in Ordnung

„Wenn Sie glücklich und stabil sind und bereits ein großartiges Sexleben haben und gemeinsam neue Erfahrungen machen wollen, dann ist ein Dreier eine großartige Idee“, sagt Polly Superstar gegenüber Bustle. „

Sie haben einen Plan für die Nachsorge

Die Nachsorge – oder die Art und Weise, wie Sie sich nach dem Ereignis umeinander kümmern werden – ist fast so wichtig wie die Vorplanung, wenn es um einen Dreier geht. Ein Zeichen dafür, dass Sie und Ihr Partner bereit für einen Dreier sind, ist, dass Sie bereits über einen klaren Plan für die Nachsorge gesprochen und diesen aufgestellt haben, sowohl für die Zeit unmittelbar nach dem Ereignis als auch für die Wochen danach, in denen viele Gefühle hochkommen können.

Nachsorge ist ein Begriff aus der BDSM-Gemeinschaft, in der Menschen nach intensiven Szenen oft sowohl körperliche als auch emotionale Pflege brauchen. Wenn es um (relativ) normalen Sex wie Dreier geht, konzentrieren Sie sich aber wahrscheinlich auf die emotionale Nachsorge. Vereinbaren Sie einen Termin, um mit Ihrem Partner darüber zu sprechen, wie es ihm geht, und melden Sie sich immer wieder.

Du kannst es schaffen, ohne Substanzen als Krücke zu benutzen

„Ich habe zwar kein Problem damit, wenn Leute Alkohol oder andere Substanzen als Teil ihres Spiels benutzen, Wenn man sie zu oft benutzt, ist das ein Zeichen dafür, dass man noch nicht bereit ist und sich zu etwas zwingt, was man eigentlich nicht tun will“, sagt Glickman. „Wenn man sich dafür verausgaben muss, dann sollte man es nicht tun. Es gibt zu viele Möglichkeiten, sich selbst oder jemand anderem Schaden zuzufügen.“

Sie haben darüber gesprochen, wie man sicherstellt, dass sich jeder einbezogen fühlt

„Meine Regel für erfolgreiche Dreier ist, dass jeder jederzeit mitmachen kann“, sagt Glickman „Wenn du dich zurücklehnen und zuschauen willst, ist das super. Aber wenn du dich ausgeschlossen oder ignoriert fühlst, macht das keinen Spaß. Legen Sie also eine Regel fest, dass jeder jederzeit mitmachen kann, damit sich niemand vernachlässigt fühlt.“

Bilder: Andrew Zaeh für Bustle; Giphy (7)