Frage

Bitte hilf mir, ich bin verzweifelt und möchte es beenden.

Nichts hilft, alles woran ich denke ist Selbstmord.

Ich habe kein Interesse an irgendetwas und mein Psychiater scheint nicht zu helfen.

Ich bin ein Selbsthasser und habe angefangen, mich mit einem scharfen Messer an den Handgelenken zu schneiden. Ich habe mich noch nie so schlimm geschnitten und habe das Gefühl, dass ich mich jetzt leicht umbringen könnte.

Ich gehe wie benommen durch jeden Tag und habe keine Energie.

Ich habe niemanden, an den ich mich wenden kann, und meine Hausärztin hat es satt, dass ich zu ihr gehe, wenn es mir schlecht geht.

Ich denke ständig daran, wie ich mich umbringen könnte. Vor zwei Wochen bin ich mit meinem Auto fast gegen eine Wand gefahren.

Ich überlege, wie ich mich umbringen kann, und weiß nicht, was ich tun soll, ich komme nicht mehr klar und habe solche Angst.

Ich brauche einen Ausweg und das ist der einzige Weg.

Bitte, bitte hilf mir. Ich bin so verzweifelt.

Antwort

David schreibt:

Bitte bringen Sie sich nicht um – es wäre so eine Verschwendung.

Sie sind offensichtlich deprimiert. Ich sehe aus deinen Angaben, dass du Paroxetin (ein Antidepressivum) nimmst.

Aber es scheint Ihnen nicht zu helfen. Es würde sich also lohnen, mit Ihren Ärzten über einen Wechsel der Pille zu sprechen.

Es tut mir leid, dass Sie das Gefühl haben, dass Ihr Psychiater „nicht hilft“. Die meisten Psychiater sind in Ordnung, aber wenn deiner es nicht ist, dann bitte deinen Hausarzt, dich zu einem anderen zu schicken.

Viel Glück

Christine fügt hinzu:

Ich möchte nur unterstreichen, was David gesagt hat, dass es eine Verschwendung wäre, wenn du das Leben jetzt aufgeben würdest.

Als jemand, der in der Vergangenheit zweimal an einer selbstmörderischen Depression erkrankt ist, kann ich bestätigen, dass es sehr wohl möglich ist, diese Art von Krankheit zu überwinden und dann ein glückliches und erfülltes Leben weiterzuführen.

Und ich bin nur einer von Hunderttausenden, die das Gleiche sagen würden.

Wenn Sie sich verzweifelt fühlen, versuchen Sie nicht, mit Ihren Gefühlen allein fertig zu werden. Bitte denken Sie daran, dass die Samariter 24 Stunden am Tag und an jedem Tag des Jahres für Sie da sind.

Es tut mir leid, dass Sie das Gefühl haben, dass Ihre Hausärztin es leid ist, dass Sie zu ihr gehen. Aber das ist wirklich Ihre Depression, die hier spricht.

Es kann gut sein, dass Ihre Hausärztin verärgert ist, dass es Ihnen nicht besser geht. Vielleicht fühlt sie sich tatsächlich ein bisschen ohnmächtig, weil sie dir noch nicht viel helfen konnte.

Aber hör nicht auf, zu ihr zu gehen. Dafür ist sie ja da, und du brauchst im Moment Hilfe.

Was die Selbstverletzungen angeht, könntest du etwas anderes versuchen, wenn du das Bedürfnis hast, dich zu schneiden. Versuche, Eis in deinen Händen zu zerdrücken. Es tut weh, aber es hilft, Spannungen abzubauen.

Es ruft ein ähnliches Gefühl hervor, als würde sich Vergnügen mit Schmerz vermischen, aber es schadet dir nicht wirklich. Bitte probieren Sie es aus.

Zum Schluss möchte ich Ihnen noch etwas sagen, was mir und unzähligen anderen Menschen geholfen hat.

Der beste Weg, sich von Depressionen zu befreien, besteht darin, Schritte zu unternehmen, um mehr Verantwortung für Ihr eigenes Leben zu übernehmen. Andere Menschen können natürlich helfen.

Medikamente können auch helfen. Aber letztendlich müssen diejenigen von uns, die depressiv sind, herausfinden, warum uns unsere Gedanken in die Finsternis stürzen.

Wenn man das tut, gewinnt man wertvolles Verständnis für sich selbst und kann viel besser mit seinen Stimmungen umgehen.

Ich schlage vor, du kaufst dir ein paar Bücher. Eines oder beide sollten dir sehr helfen, das, was mit dir geschieht, zu überdenken:

• ‚Mind over mood‘ von Greenberger und Padesky, erschienen bei Guilford Press.
• ‚Overcoming depression‘ von Paul Gilbert, erschienen bei Robinson.

Wir drücken dir die Daumen. Die Menschen sorgen sich um Sie, also versuchen Sie bitte, das zu akzeptieren.

Ich hoffe, dass sich unsere Ratschläge als hilfreich erweisen werden.

Mit freundlichen Grüßen

Dr. David Delvin, Allgemeinmediziner und Christine Webber, Psychotherapeutin

Letzte Aktualisierung am 06.12.2011