Sie spüren, dass Ihr Herz mit einer unglaublich schnellen Geschwindigkeit schlägt. Schon bald wird Ihnen leicht schwindlig und Sie geraten in Panik, was Ihre Herzfrequenz nur noch erhöht.

„Was passiert mit mir, und sollte ich mir Sorgen machen?“, fragen Sie sich.

Die Wahrheit ist, dass Herzklopfen durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden kann, und der Schweregrad reicht von harmlos bis dringend.

Was verursacht Herzklopfen?

Herzklopfen ist meist durch einen schnellen Herzschlag gekennzeichnet, den Sie in der Brust, im Hals oder im Nacken spüren können. Manchmal kann es sich so anfühlen, als würde das Herz stehen bleiben, pochen oder hin- und herschlagen. Sie dauern in der Regel nur wenige Sekunden und sind in der Regel harmlos.

Selten kann das Herzklopfen zu Schwindel oder sogar zu Bewusstlosigkeit führen, und es könnte ein Zeichen oder Symptom eines ernsteren Problems sein.

Es gibt viele allgemeine Ursachen für Herzklopfen.

• Stress
• Panik oder Angst
• Depression
• Alkoholkonsum
• Angst oder andere starke Emotionen
• Strenge körperliche Aktivität
• Verwendung einiger Arten von Freizeitdrogen, rezeptfreien Drogen oder verschreibungspflichtigen Medikamenten
• Koffein
• Nikotin
• Schwangerschaft

Zusätzlich zu den psychischen Faktoren gibt es weitere gesundheitsbezogene Ursachen:

• Schilddrüsenerkrankung: Eine Schilddrüsenerkrankung beruht auf einer Über- oder Unterfunktion der Schilddrüse, die sich im vorderen Teil des Halses befindet. Ein häufiges Symptom der Schilddrüsenüberfunktion ist ein Gefühl von Herzklopfen und Herzrasen.
• Niedriger Blutzucker: Ein schneller Herzschlag könnte bedeuten, dass Ihr Blutzuckerspiegel zu niedrig ist.
• Anämie oder Eisenmangel: Anämie oder Eisenmangel beeinträchtigen den Sauerstofffluss in Ihrem Körper.
• Arrhythmie: Diese Herzstörung ist gekennzeichnet durch eine sehr schnelle Herzfrequenz, eine sehr langsame Herzfrequenz oder einen unregelmäßigen Herzrhythmus.

Wenn Sie Herzklopfen haben

Das erste Mal, dass Sie Herzklopfen haben, kann sehr beängstigend sein, und Sie sollten es ernst nehmen. Herzklopfen kann ein Anzeichen oder Symptom von Herzrhythmusstörungen, unregelmäßigem Herzschlag, einem Herzinfarkt, einer Herzinsuffizienz, einer Herzklappenerkrankung, Kardiomyopathie oder anderen Herzproblemen sein. Bei schweren Symptomen sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Außerdem sollten Sie einen Kardiologen aufsuchen, um die Ursache des Herzklopfens und mögliche Abhilfemaßnahmen zu ermitteln.

Wenn Sie Herzklopfen haben, das weder schwerwiegend ist noch mit einer ernsthaften Erkrankung zusammenhängt, gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, es zu verhindern oder zu verringern. Die Reduzierung von Koffein, Nikotin, Freizeitdrogen oder Alkohol kann helfen. Andere Möglichkeiten sind Techniken zur Stressreduzierung oder ein Besuch bei einem Psychotherapeuten, um Angst- oder Panikattacken zu lindern.