+ Welche Wirkungen hat Kava?

Die Wirkungen von Kava hängen von Faktoren wie der Art und Stärke der Sorte und der Zubereitungsmethode ab. Im Allgemeinen ist Kava für seine entspannenden Eigenschaften und seine Fähigkeit bekannt, Geselligkeit und ein Gefühl der Harmonie hervorzurufen, ohne die geistige Klarheit oder das Bewusstsein zu beeinträchtigen. Für viele Benutzer ist Kava ein angenehmes, leicht anregendes Getränk, das Müdigkeit lindert, den Körper nach harter Arbeit oder Anstrengung entspannt, den Geist klärt und ein Gefühl des Wohlbefindens vermittelt. Wie ein früher Kava-Forscher, L. Lewin, 1927 feststellte (dessen Berichte in Dr. Lebots berühmtem Buch „Kava“ nachzulesen sind: The Pacific Elixir: The Definitive Guide to Its Ethnobotany, History, and Chemistry“ nachgelesen werden kann):

Wenn die Mischung nicht zu stark ist, erreicht der Betroffene einen Zustand glücklicher Sorglosigkeit, des Wohlbefindens und der Zufriedenheit, frei von physischer oder psychischer Erregung. Am Anfang kommt die Bedeckung in einem sanften, leichten Fluss, und das Gehör und die Sehkraft werden geschärft, indem sie fähig werden, subtile Schattierungen von Klang und Vision wahrzunehmen. Kava besänftigt das Temperament. Der Trinker wird nie wütend, unangenehm, streitsüchtig oder lärmend, wie es bei Alkohol der Fall ist. Sowohl die Eingeborenen als auch die Weißen betrachten Kava als ein Mittel zur Linderung von moralischem Unbehagen. Der Trinker bleibt Herr über sein Gewissen und seinen Verstand. Bei übermäßigem Konsum werden die Glieder jedoch müde, die Muskeln scheinen nicht mehr auf die Befehle und die Kontrolle des Geistes zu reagieren, der Gang wird langsam und unsicher und der Trinker sieht teilweise berauscht aus. Er verspürt das Bedürfnis, sich hinzulegen. (…) Der Trinker ist der Erschöpfung verfallen und verspürt mehr als jedes andere Gefühl das Bedürfnis zu schlafen. Er wird von Schläfrigkeit überwältigt und schläft schließlich ein.

Nach einem anderen Gelehrten:

Kava macht dich ruhig und fähig zu denken und deinen Gedanken zuzuhören. Der Geist öffnet sich für das, was getan worden ist und getan werden sollte. Das subjektive Gefühl nach Kava ist, verlangsamt zu werden, denn es zwingt einen geradezu, ruhig zu werden. Manchmal ist es, als würde man in einen leichten, entspannten Traum eintreten. Manche beschreiben den Kava-Bewusstseinszustand als einen Blick in einen Spiegel. Der Geist geht über den eigenen Körper hinaus und blickt zurück. Der veränderte Bewusstseinszustand ist subtil und mild. Lärm, Störungen der Denkprozesse, helles Licht, Bewegung – all das behindert die Wirkung, den leicht veränderten Gedankenfluss. Die subtile Wirkung bleibt nur erhalten, wenn Ruhe herrscht.

Viele Menschen vergleichen das Trinken von Kava gerne mit dem Gegenteil des Kaffeetrinkens. Beide werden als Gesellschaftsgetränke verwendet. Während letzterer einen leichten Kick und Energie verleihen kann, ist ersterer für seine sanft beruhigende und entspannende Wirkung bekannt.

+ Ist Kava sicher?

Die edlen Kava-Wurzeln werden seit Jahrhunderten oder sogar Jahrtausenden von Millionen von Menschen sicher und oft täglich verwendet. Tatsächlich wird Kava rund um den Pazifik traditionell als Heilmittel für zahlreiche Gesundheitsprobleme verwendet. Jüngste wissenschaftliche Studien (z. B. von der Universität Melbourne) und Veröffentlichungen bestätigen ebenfalls die Sicherheit und weisen auf die potenziellen Vorteile der Verwendung reiner, edler Kava-Wurzeln hin. Wie die Weltgesundheitsorganisation in ihrem jüngsten Bericht (2016) über Kava feststellt:

Im Großen und Ganzen deuten die Beweise, die sich sowohl aus der langen Geschichte der Verwendung von Kava-Getränken als auch aus den neueren Forschungsergebnissen ergeben, darauf hin, dass Kava-Getränke mit einem akzeptabel niedrigen Gesundheitsrisiko konsumiert werden können.

Die Sicherheit von Kava wurde auch in einem umfassenden Bericht (2004) von Food Standards Australia New Zealand bestätigt:

Die verfügbaren Daten weisen darauf hin, dass das aus der Wurzel zubereitete traditionelle Kava-Getränk auf den südpazifischen Inseln eine lange Tradition der sicheren Verwendung hat. Es unterscheidet sich in seiner Zusammensetzung von Kava-Produkten, die durch Extraktion mit organischen Lösungsmitteln hergestellt werden. Während ein übermäßiger Verzehr des traditionellen Kava-Getränks zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen wie Kava-Dermopathie führen kann, gibt es keine Hinweise darauf, dass der gelegentliche Konsum von Kava-Getränk mit langfristigen schädlichen Wirkungen, einschließlich Auswirkungen auf die Leber, verbunden ist.

Während in einigen älteren Berichten Bedenken über das Potenzial von Kava, Leberschäden zu verursachen, geäußert wurden, wurde die Qualität dieser Berichte von einer Reihe von Wissenschaftlern kritisiert, die feststellten, dass:

Eine detaillierte Untersuchung der Fälle ergab, dass die Mehrzahl der Berichte viel leichter durch bekannte unerwünschte Wirkungen von dokumentierten Begleitmedikationen oder Alkoholmissbrauch erklärt werden kann als durch mögliche hepatotoxische Wirkungen der Kava-Zubereitungen selbst.

Nach neueren Studien und Veröffentlichungen, wie z.B. dem für die Codex Alimentarius-Kommission verfassten Papier:

Kava wird seit mindestens 1500 Jahren relativ sicher verwendet, wobei in den ethnopharmakologischen Daten nie Nebenwirkungen auf die Leber aufgetreten sind. (…) Klinische Studien mit Kava haben keine hepatotoxische Wirkung ergeben. Dies wurde durch weitere Studien bestätigt, in denen die Toxikologie des Kava-Getränks untersucht wurde. Auf der Grundlage der verfügbaren wissenschaftlichen Informationen kann gefolgert werden, dass Kava als traditionelles Getränk für den menschlichen Verzehr sicher ist.

Diese Ansicht wird in einer umfassenden wissenschaftlichen Literaturübersicht von Showman et al. (2014) bestätigt:

Nur ein Bruchteil der wenigen untersuchten Fälle von Lebertoxizität konnte mit Sicherheit mit dem Kava-Konsum in Verbindung gebracht werden, und in den meisten Fällen handelte es sich um die gleichzeitige Einnahme von anderen Medikamenten/Ergänzungen. Das bedeutet, dass die Häufigkeit von Lebertoxizität aufgrund von Kava bei einem von 60 bis 125 Millionen Patienten liegt. Bei traditionellen pazifischen Anwendern ist die Lebertoxizität trotz der viel höheren Kavalaktonexposition entweder unbekannt oder wird nicht gemeldet.

Auch die New Zealand Association of Medical Herbalists (NZAMH) stellte fest, dass:

Neuere Untersuchungen zur Hepatotoxizität von Kava durch eine Reihe prominenter Toxikologen, Hepatologen und medizinischer Kräuterkundler kommen alle zu dem Schluss, dass das Auftreten dieses Problems extrem selten ist. (…) Ein Vergleich mit der Paracetamol-assoziierten Hepatotoxizität führt zu der Schlussfolgerung, dass diese potenziellen Risiken für Kava dramatisch geringer sind als die eines beliebten, nicht verschreibungspflichtigen Medikaments, das in vielen Lebensmittelgeschäften verkauft wird.

Mit anderen Worten: Auch wenn das Potenzial für unerwünschte Reaktionen bei einigen Anwendern nicht völlig ausgeschlossen werden kann, gilt Kava als weitaus sicherer als gewöhnliche Schmerzmittel, ganz zu schweigen von vielen verschreibungspflichtigen Medikamenten oder Neuseelands beliebtester Droge: Alkohol, der ein weithin bekanntes dosisabhängiges Lebergift ist, das auch viele andere schädliche gesundheitliche Auswirkungen verursachen kann, die nie mit dem Kava-Konsum in Verbindung gebracht werden.

Auch wenn die Unbedenklichkeit traditioneller Formen reiner, edler Kava-Wurzeln gut belegt zu sein scheint, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass nicht alle in Naturkostläden verkauften Kava-Produkte edel, rein oder traditionell sind. Es wurde festgestellt, dass einige Verkäufer Kavawurzelpulver verkaufen, das die potenziell schädlichen oberirdischen Teile der Pflanze enthält (im Gegensatz zu reinen Kavawurzeln enthalten die niemals traditionell konsumierten oberirdischen Teile von Kava ein leicht toxisches Alkaloid namens Pipermethystin), oder ungeeignete, nicht edle (tudei, medizinische oder wilde) Kavasorten, die dafür bekannt sind, dass sie manchmal unerwünschte Nebenwirkungen hervorrufen (lesen Sie hier mehr über diese Sorten und die Unterschiede zwischen ihnen und edlen Kavas). Wie von Dr. Lebot angemerkt:

Im Falle von Kava spiegelt sich die Bestimmung der geeigneten Qualitäten in der weltlichen Erfahrung im Pazifik wider. In dieser Region sagt die Erfahrung, dass edle Kultivare sicher sind und die entsprechenden physiologischen Wirkungen ohne „hang-over“ liefern. Die Erfahrung mit zweitägigen Sorten deutet jedoch darauf hin, dass sie möglicherweise mit Beobachtungen von Lebertoxizität in Verbindung gebracht werden könnten.

Diese Ansicht wird durch eine aktuelle Veröffentlichung von Schmidt et al. (2015), die argumentieren, dass die Verwendung nicht-edler Sorten bei der Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln auf Kava-Basis zumindest teilweise die seltenen Fälle unerwünschter gesundheitlicher Reaktionen bei westlichen Verbrauchern und das Fehlen signifikanter gesundheitlicher Probleme bei denjenigen erklären könnte, die regelmäßig edle Sorten konsumieren, die „aufgrund jahrhundertelanger traditioneller Erfahrung als sicher bekannt sind“. Darüber hinaus bieten einige Unternehmen Kava-Extrakte an, die unter Verwendung starker unpolarer Lösungsmittel hergestellt werden, die weit mehr Verbindungen extrahieren als traditionelle Methoden der Kava-Zubereitung und die möglicherweise zusätzliche Risiken bergen (der Verkauf solcher Produkte ist in Neuseeland illegal). Es ist daher am besten, solche Produkte zu meiden, nicht nur wegen des Risikos unerwünschter Wirkungen, sondern auch, weil sie in der Regel nicht die schönen und für viele Menschen wohltuenden Wirkungen der reinen, edlen Kava-Wurzeln bieten.

Gleichzeitig kann Kava, obwohl es von gesunden Erwachsenen sicher verwendet werden kann, wie jedes andere Lebensmittel oder pflanzliche Produkt in sehr seltenen Fällen bei manchen Menschen unerwünschte idiosynkratische, allergische Reaktionen hervorrufen. Ebenso kann es zu negativen Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten und Freizeitdrogen kommen. Deshalb sollten Sie vor dem Konsum von Kava immer einen Arzt konsultieren, wenn Sie Medikamente einnehmen oder an einer Krankheit leiden. Sie sollten auch auf Alkohol oder andere Freizeitdrogen verzichten, wenn Sie Kava konsumieren.

Und denken Sie daran: Wenn Sie irgendwelche Zweifel oder Bedenken haben, fragen Sie bitte Ihren Arzt. Wir sind keine medizinischen Fachleute. Was wir hier präsentieren, ist die wissenschaftliche Literatur, die wir kennen, und unsere eigenen Erfahrungen mit dem Kava-Konsum. Wenn Sie an einer Krankheit leiden, Medikamente einnehmen, eine Behandlung benötigen oder andere Bedenken haben, raten wir Ihnen dringend, Ihren Hausarzt zu konsultieren, ob Sie Kava unbedenklich verwenden können.

+ Was sind die Nebenwirkungen bei der Verwendung von Kava?

Mäßiger Gebrauch von edlen Kava-Wurzeln durch gesunde Erwachsene ist nicht mit ernsthaften Nebenwirkungen verbunden. Magenverstimmung/Übelkeit ist eine der häufigsten leichten Nebenwirkungen bei der Verwendung von Kava. Einige Kavasorten (insbesondere nicht-edle Sorten, aber auch schlecht geschälte/verarbeitete Kavas) lösen eher Übelkeit aus als andere, aber der Konsum übermäßiger Mengen von Kava jeglicher Art kann zu Magenverstimmungen führen. Wir raten dringend davon ab, nicht-edle Kava zu konsumieren und persönlich nur edle, kavainreiche und sehr sorgfältig verarbeitete Kava zu trinken. Es ist wichtig, Kava langsam und in Maßen zu konsumieren. Wenn Sie einen empfindlichen Magen haben, empfehlen wir Ihnen, sehr gut abgesiebtes traditionelles Kava zu konsumieren (da mikronisiertes Kava den Magen eher belastet) und echte Ingwerwurzel oder mit Ingwer aufgegossenen koffeinfreien Tee (Pfefferminze) als Chaser zu verwenden, wenn Sie Kava trinken.

Kava ist ein Diuretikum, d.h. wenn Sie während der gesamten Kava-Sitzung und vor dem Schlafengehen nicht ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, kann es zu einer leichten Dehydrierung und damit verbundenen Kopfschmerzen kommen, insbesondere wenn Sie übermäßige Mengen Kava konsumieren.

In einigen Fällen kann ein längerer Konsum großer Mengen Kava zu einem vorübergehenden und vollständig reversiblen Hautzustand führen, der „Kava-Dermopathie“ (oder „kani kani“) genannt wird. Sie ist gekennzeichnet durch trockene, schuppige und juckende Haut. Einige Anwender haben festgestellt, dass es hilfreich sein kann, den Bodensatz aus dem zubereiteten Kava ganz oder teilweise herauszupressen, um dies zu verhindern. Die Dermopathie kann sich auch nach Beendigung des Kava-Konsums weiter ausbreiten, sollte sich jedoch innerhalb von zwei bis drei Wochen zurückbilden und verschwinden (die meisten erholen sich früher).

Bei einer sehr geringen Anzahl von Anwendern kann es zu einer seltenen (und meist geringfügigen) allergischen Reaktion auf Kava kommen, die in der Regel durch eine gerötete und/oder juckende Haut gekennzeichnet ist. Beim Auftreten solcher Symptome kann es erforderlich sein, die Einnahme von Kava abzubrechen. In dem unwahrscheinlichen Fall, dass diese Symptome anhalten oder eine schwerwiegendere allergische Reaktion auf Kava auftritt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

+ Macht Kava süchtig?

Im Gegensatz zu Alkohol, Nikotin oder vielen verschreibungspflichtigen Medikamenten (ganz zu schweigen von einigen illegalen Substanzen) macht Kava nicht physisch süchtig. Wie Dr. Lebot erklärt: „Nach pharmakologischen Maßstäben wird Kava nicht als Droge eingestuft, da sein Konsum nie zu Abhängigkeit oder Sucht führt“. In der Tat kann Kava durch die so genannte „umgekehrte Toleranz“ charakterisiert werden, bei der neue Benutzer viel größere Mengen der Pflanze benötigen, um eine Wirkung zu spüren, als diejenigen, die sie regelmäßig trinken. Gleichzeitig erkennen wir an, dass jede Substanz, die zu Freizeit- oder medizinischen Zwecken eingenommen wird, ein gewohnheitsbildendes Potenzial hat.

+ Ist Kava in Neuseeland legal?

Ja. Kava ist in Neuseeland völlig legal. Wie ein Mitglied der neuseeländischen Regierung erklärt: „Wenn Kava traditionell verwendet wird, ist es als Lebensmittel unter dem Food Standards Code und dem NZ Food (Supplemented Food) Standard 2010 geregelt, wenn es ein Getränk ist. Kava kann auch als pflanzliches Heilmittel verwendet werden. Wenn Kava auf diese Weise verwendet wird, unterliegt es derzeit den Vorschriften für Nahrungsergänzungsmittel.“

+ Wie riecht und schmeckt Kava?

Kava ist sicherlich ein gewöhnungsbedürftiger Geschmack. Kava-Wissenschaftler und -Konsumenten stellen fest, dass es „einen starken, aber nicht unangenehmen Geruch hat. Sein Geschmack, der beißend und adstringierend sein kann, wurde als erdig (oder ‚wie Schmutz‘ bei weniger freundlichen Trinkern)“ oder bitter beschrieben. Schwerere Kavasorten schmecken tendenziell unangenehmer als die berauschenden, kavainreichen Sorten. Es ist zwar schwer, ein angenehm schmeckendes Kava zu finden (und nur wenige Menschen trinken es wegen seines Geschmacks), aber die verschiedenen Sorten haben unterschiedliche und einzigartige Geschmacksrichtungen. Bestimmte Kava-Sorten (vor allem die aus Teilen Tongas und Hawaiis) sind für ihren relativ milden Geschmack bekannt. Andere, vor allem jene aus Vanuatu, sind für ihren starken, erdigen und bitteren Geschmack bekannt. Der Geschmack von Kava kann auch durch die Qualität der Verarbeitung beeinflusst werden: Je sorgfältiger die Wurzeln gereinigt und geschält werden, desto milder ist der Geschmack. Ein weiterer Faktor, der sich auf den Geschmack auswirkt, ist das Verhältnis von Seitenwurzeln (dem stärksten Teil der Pflanze) zum Stumpf.

Viele Menschen verwenden gerne frische Früchte oder echtes, alkoholfreies Ingwerbier als Chaser. Andere mischen mikronisiertes oder Instant-Kava mit ihren Lieblingsfruchtsäften, um den starken Kava-Geschmack zu überdecken.

+ Was ist der Unterschied zwischen Kava und Alkohol?

Garry Stoner, der Gründer von True Kava, fasst den Hauptunterschied zwischen Kava und Alkohol am besten zusammen:

Kava macht dich nicht zu jemandem, der du nicht bist, sondern hilft dir, der zu sein, der du bist. Die Wirkung von Kava ist nicht so stark wie die von verschreibungspflichtigen Medikamenten oder Alkohol. Diese Substanzen haben normalerweise eine tiefgreifende und ausgeprägte Wirkung, die man nicht ignorieren kann. Kava ist subtiler und wirkt in Harmonie mit Körper und Geist. Dies ist eine der Qualitäten, die Kava bei seinen einheimischen Konsumenten so hoch schätzen, deren Lebensunterhalt einen aktiven Lebensstil und volle geistige Aufmerksamkeit erfordert.

Im Allgemeinen fördert Kava im Gegensatz zu Alkohol Frieden, Zusammenarbeit und Ruhe. Es beeinträchtigt weder die geistige Klarheit noch die Wachheit und kann im Gegenteil helfen, sich zu konzentrieren oder durch Angst oder Stress verursachte geistige Verwirrung zu überwinden. In sehr großen Mengen eingenommen, kann Kava Ihre Koordinationsfähigkeit beeinträchtigen und Sie sehr schläfrig machen. Anders als Alkohol macht es nicht aggressiv oder unverantwortlich für das eigene Handeln. Und schließlich verursachen edle Kavawurzeln keinen Kater.

+ Wie sollte Kava konsumiert werden? Kann ich es mit anderen Nahrungsmitteln und Alkohol mischen?

Kava wirkt am besten, wenn es auf nüchternen Magen konsumiert wird, daher ist es eine gute Idee, mindestens 4 Stunden vor dem Konsum von Kava nichts zu essen oder zu trinken (außer Wasser). Kava wirkt harntreibend, daher ist es wichtig, zwischen oder nach dem Kava-Konsum viel Wasser zu trinken. Nach einer Kava-Sitzung kann eine leichte Mahlzeit eingenommen werden. Bei vielen Menschen verstärkt eine warme Mahlzeit nach Kava die Wirkung des Getränks.

Wir raten dringend davon ab, Alkohol und Kava zu mischen. Im Allgemeinen ist es am besten, mindestens 24 Stunden vor und nach dem Konsum von Kava auf alkoholische Getränke zu verzichten.

+ Ist es sicher, nach dem Konsum von Kava Auto zu fahren?

Eine Reihe von Studien deutet darauf hin, dass Kava zwar ein starkes Entspannungsmittel ist, in kleinen (medizinischen) Dosen jedoch die kognitive Leistung verbessern kann. Mit anderen Worten: Trotz seiner entspannenden Wirkung scheint es die geistige Leistungsfähigkeit nicht unbedingt zu beeinträchtigen, zumindest wenn es in den Mengen konsumiert wird, die in den oben genannten Studien untersucht wurden. Es wurde auch festgestellt, dass Kava, wenn es in Maßen eingenommen wird (medizinische Dosis), die Fahrtüchtigkeit nicht beeinträchtigt. Eine kürzlich an der Waikato-Universität durchgeführte Studie ergab, dass der Kava-Konsum (mäßige Mengen über einen Zeitraum von 6 Stunden) kaum Auswirkungen auf die Reaktionszeit, die Wahrnehmung und die Aufmerksamkeit hat.

Gleichzeitig wurde darauf hingewiesen, dass der Konsum größerer Mengen Kava die motorischen Fähigkeiten beeinträchtigen kann, weshalb „beim Autofahren oder beim Bedienen schwerer Maschinen Vorsicht geboten ist, da die psychomotorischen Funktionen bei höheren Kava-Dosen erheblich beeinträchtigt werden können“.

+ Ist Kava für seine medizinischen Eigenschaften bekannt?

Kava ist ein wichtiger Bestandteil der Pharmakopöe vieler Gesellschaften der pazifischen Inseln. Traditionell wird es zur Behandlung einer Reihe von Gesundheitsproblemen eingesetzt, darunter Kopfschmerzen, Menstruationsbeschwerden, Infektionen, Magen-Darm-Beschwerden, Hautkrankheiten, Stress, Reizbarkeit und Schlaflosigkeit. Wie Dr. Lebot feststellte, deuten moderne Forschungen darauf hin, dass die chemischen Eigenschaften der Kava-Wirkstoffe „einen Großteil seiner Nützlichkeit in der traditionellen Medizin erklären können, obwohl nicht alle seine Anwendungen wissenschaftlich erklärt werden können“.

Rezente Studien, die an der Universität von Queensland und der Universität von Melbourne durchgeführt wurden, konzentrierten sich auf die Erforschung seiner potenziellen Auswirkungen auf Angstzustände.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2005 ergab, dass Kava „schlaffördernde Wirkungen“ haben kann, was sich mit den Erfahrungen vieler Kava-Konsumenten deckt, die vor dem Schlafengehen gerne Kava trinken.

Eine Studie aus dem Jahr 2000 untersuchte den möglichen Zusammenhang zwischen beobachteten niedrigen Krebsraten und hohem Kava-Konsum. Neuere Forschungen haben die möglichen Auswirkungen von Kava auf die Vorbeugung von Krebsarten wie Dickdarmkrebs, Blasenkrebs oder Lungenkrebs, der durch Zigarettenrauch verursacht wird, untersucht. Auch wenn die vorläufigen Ergebnisse dieser Studien vielversprechend erscheinen, muss noch viel mehr geforscht werden, um festzustellen, ob Kava tatsächlich wirksam oder nützlich bei der Vorbeugung oder Behandlung verschiedener Krebsarten oder anderer schwerer Krankheiten sein könnte.

Auch wenn Kava ein wichtiger Bestandteil der traditionellen Medizin der pazifischen Inseln war, konsumieren die meisten Menschen es heute als traditionelles, entspannendes und erfrischendes Getränk und nicht als Heilmittel für irgendwelche gesundheitlichen Probleme. Das ist auch die Art und Weise, wie wir Kava sehen, konsumieren und bewerben. Wenn Sie einen gesundheitlichen Rat benötigen oder gesundheitliche Bedenken haben, sollten Sie sich an einen qualifizierten Arzt wenden.

+ Kann Kava während der Schwangerschaft oder Stillzeit konsumiert werden?

Nach einem Bericht der Food Standards Australia New Zealand: „Vor dem Verzehr von Kava während der Schwangerschaft oder Stillzeit wird gewarnt, da Kavalactone in Konzentrationen vorhanden sein können, die wahrscheinlich Auswirkungen auf den Fötus oder den Säugling haben (Brinker, 1998).“

Wie immer, wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben, raten wir Ihnen dringend, Ihren qualifizierten Arzt zu konsultieren.