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Wenn Sie Morbus Crohn haben, wissen Sie, dass viele Lebensmittel einen Schub auslösen können und Sie mit Bauchschmerzen, Durchfall und Müdigkeit zurücklassen. Wenn Sie wissen, welche anderen Verhaltensweisen Ihre Erkrankung verschlimmern können, können Sie Ihren Lebensstil anpassen, um die Symptome in Schach zu halten, sagt der Gastroenterologe Benjamin Click, MD.

„Ein informierter Patient ist der beste Patient“, sagt er. „

Dr. Click rät, diese sechs Fehler zu vermeiden, um weniger schwere Symptome und weniger Aufflackern der Krankheit zu riskieren.

Einnahme von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln

Bei Vitaminmangel, der mit Morbus Crohn einhergeht, können einige Nahrungsergänzungsmittel (z. B. Vitamin D, B12 und Folsäure) hilfreich sein.

Aber andere Nahrungsergänzungsmittel können Ihren Zustand sogar verschlimmern. Johanniskraut zum Beispiel kann Magenverstimmung, Übelkeit und Erbrechen verstärken, und Traubensilberkerze kann Leberprobleme verursachen.

Dr. Click empfiehlt, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit der Einnahme von Kräutern oder Ergänzungsmitteln beginnen. Nur Ihr Arzt kann Ihnen sagen, wie diese Produkte mit den verschreibungspflichtigen Medikamenten, die Sie einnehmen, interagieren.

Rauchen

Sie wissen, dass Rauchen im Allgemeinen schlecht für Ihre Gesundheit ist, aber es kann Ihrem System wirklich schaden, wenn Sie Morbus Crohn haben, sagt er.

Es spielt keine Rolle, was Sie rauchen – Zigaretten, Zigarren und sogar das Dampfen können Entzündungen fördern und das Risiko eines Rückfalls erhöhen.

Wenn Sie rauchen, müssen Sie möglicherweise mehr Medikamente einnehmen oder müssen häufiger operiert werden, um Ihren Zustand zu kontrollieren.

Alkoholkonsum

Es ist natürlich Ihre Entscheidung, ob Sie gelegentlich einen Cocktail oder ein Glas Wein trinken möchten, wenn Sie zum Mittagessen oder abends ausgehen. Aber bedenken Sie, dass Alkohol negative Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten haben kann, die Sie einnehmen.

Die Crohn-Krankheit reizt Ihre Darmschleimhaut, und übermäßiger Alkoholkonsum kann diese noch verschlimmern. Wenn Ihr Darm entzündet ist, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit von Blutungen, Unterernährung und einer Verschlimmerung der Symptome insgesamt, sagt Dr. Click.

In Maßen getrunken ist Alkohol wahrscheinlich nicht schädlich, aber die Reizschwelle ist bei jedem Menschen anders.

Verzicht auf Impfungen

Die Erhaltung Ihrer Gesundheit durch die Vorbeugung von Infektionen ist ein wichtiger Teil des Lebens mit Morbus Crohn, also verzichten Sie nicht auf die Impfungen, die Ihr Arzt empfiehlt. Sie stellen nur ein sehr geringes Risiko dar.

„Die Daten sprechen sehr stark für eine Impfung“, erklärt Dr. Click. „Im Allgemeinen wird empfohlen, Lebendimpfstoffe zu vermeiden, wenn man immunsupprimiert ist, aber die Zahl der Lebendimpfstoffe ist im Laufe der Jahre zurückgegangen. Wir haben im Grunde einen ‚toten‘ Impfstoff für die meisten wichtigen Krankheiten, gegen die wir beim Reizdarmsyndrom impfen.“

Crohn macht Sie anfälliger für Grippe und Lungenentzündung, daher ist es besonders wichtig, sich gegen Grippe und Pneumokokken impfen zu lassen.

Wenn Ihr Arzt Ihnen die Einnahme von Tofacitinib empfiehlt, sollten Sie auch über die Zoster-Impfung (Shingrix) nachdenken, rät Dr. Click.

Besprechen Sie alle Impfstoffe und ihre möglichen Nebenwirkungen mit Ihrem Arzt.

Sie lassen sich vom Stress nicht unterkriegen

Wenn Sie ängstlich oder gestresst sind, wirkt sich das direkt auf die Schwere Ihrer Symptome aus, sagt Dr. Click.

Die Auswirkungen von Stress können Sie mit einer guten Schlafhygiene minimieren. Und treiben Sie so viel Sport, wie Ihr Körper zulässt. Es ist eine gute Idee, mit Ihrem Arzt über angemessene körperliche Aktivität zu sprechen.

Nicht über Familienplanung sprechen

Wenn Sie darüber nachdenken, eine Familie zu gründen, ist es wichtig, dies mit Ihrem Gastroenterologen zu besprechen. Er kann die beste Strategie für die Behandlung Ihres Morbus Crohn während der Schwangerschaft ermitteln.

„Die Daten legen nahe, dass ein aktiver Morbus Crohn die größte Gefahr für ein Baby darstellt – nicht die Medikamente, die wir zur Behandlung einsetzen“, sagt Dr. Click. „

Vor allem aber sollten Sie eng mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Behandlungsmöglichkeiten genau kennen und wissen, welche Verhaltensweisen Ihren Morbus Crohn am ehesten verschlimmern.

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Morbus Crohn Entzündliche Darmerkrankungen