Green Goddess Immune Boosting Soup ~ diese nahrhafte Suppe ist das Äquivalent zu deinem Power-Smoothie für kaltes Wetter. Diese lebendige Suppe enthält alles, was Sie brauchen, um die Erkältungs- und Grippesaison ohne Schnupfen zu überstehen.

* Heute arbeite ich mit Pavilions und ihrer O Organics®-Linie von USDA-zertifizierten Bio-Produkten zusammen, um Ihnen eine köstliche Möglichkeit zu bieten, die Erkältungs- und Grippesaison zu überstehen. Partnerschaften mit großartigen Marken sind einer der Wege, wie tvfgi die Köstlichkeiten am Laufen hält, vielen Dank, dass Sie uns beide unterstützen!

Ich freue mich so sehr auf den heutigen Beitrag, weil ich einige meiner besten Geheimnisse verrate, um die kommende Erkältungs- und Grippezeit unbeschadet zu überstehen. Das ist meine Lieblingszeit im Jahr, und ich möchte keinen einzigen Tag verpassen, an dem ich krank bin. Ich treffe alle Vorsichtsmaßnahmen, um gesund zu bleiben, einschließlich der Grippeschutzimpfung, sobald sie verfügbar ist, wasche mir oft die Hände, kaufe gesunde O Organics-Produkte und koche oft diese wunderbare immunstärkende Suppe.

In den Herbst- und Wintermonaten haben die meisten von uns nicht den Luxus, sich auf dem Bauernmarkt mit frischem Gemüse einzudecken, so dass die Motivation, gesunde Mahlzeiten zuzubereiten, geringer ist. Außerdem ist unser Leben hektischer, und wir essen mehr Fertiggerichte, was viel Weißmehl, Käse, Zucker und Fett bedeutet. Hier kommt diese Suppe ins Spiel. Ich habe dieses Rezept speziell für die Stärkung des Immunsystems kreiert – jede Zutat in dieser magischen Suppe hat eine Aufgabe zu erfüllen, um diese gefürchteten Keime in Schach zu halten. Und ich habe sie mit super praktischen O Organics-Produkten zubereitet, die in meiner Gegend ausschließlich in Pavilions-Läden erhältlich sind.

Was ist in dieser Suppe, und warum~

• Hühnerbrühe: Oma hatte recht, Hühnersuppe kann alle möglichen Krankheiten heilen. Sie spendet Feuchtigkeit, befreit verstopfte Atemwege und lindert Erkältungs- und Grippesymptome.
• Spinat und anderes dunkles Blattgemüse: Sie enthalten viel Vitamin C und Antioxidantien zur Bekämpfung von Infektionen.
• Zitronensaft: Zitrusfrüchte enthalten viel Vitamin C, das das Immunsystem stärkt, indem es hilft, weiße Blutkörperchen zu produzieren, um Infektionen zu bekämpfen.
• Brokkoli: reich an Antioxidantien.
• Knoblauch: bekämpft Infektionen.
• Ingwer: bekämpft Entzündungen und Giftstoffe.
• Kurkuma: ein entzündungshemmendes Gewürz, das seit Jahrhunderten medizinisch verwendet wird.
• Cayennepfeffer: ein starker Entzündungshemmer.
• Schwarzer Pfeffer: wie Cayennepfeffer wirkt er entzündungshemmend und fördert die Schweißbildung.
• Wasabi: lindert Stauungen.
• Kürbiskerne: reich an Zink zur Stärkung des Immunsystems.
• Kokosmilch: liefert Vitamin C, Antioxidantien und Energie.
• Joghurt: enthält keimbekämpfende Probiotika.

Einige andere immunstärkende Zutaten, die Sie hinzufügen können, wenn Sie mögen ~

• Pilze: antiviral, antibakteriell und antioxidativ.
• Karotten: das Vitamin A hilft beim Aufbau der Immunität.
• Blumenkohl oder Rosenkohl, reich an Antioxidantien, genau wie Brokkoli.
• Glockenpaprika: Diese Kraftpakete enthalten sogar mehr Vitamin C als Zitrusfrüchte (rote Paprika haben am meisten davon).

Warum O Organic?

Wenn ich ein O Organics-Produkt kaufe, egal ob es sich um eine Flasche Honig oder eine Packung Hähnchenschenkel handelt, weiß ich, dass ich ein Produkt erhalte, das ohne Tierhaltung angebaut oder hergestellt wurde:

• Pestizide
• Herbizide
• Dünger aus synthetischen Zutaten oder Klärschlamm
• ionisierende Strahlung
• Wachstumshormone
• Antibiotika
• GMOs

Das ist wichtig. Giftstoffe können sich im Laufe der Zeit im Körper ansammeln und unsere Gesundheit beeinträchtigen, daher ist es nur vernünftig, sie zu vermeiden. Pavilions O Organics bietet Hunderte von Produkten, in jedem Gang, direkt in meinem normalen Lebensmittelgeschäft und alle zu einem großartigen Preis, so dass ich nicht zweimal nachdenken muss.

TIP: Ich habe begonnen, bei jedem Einkauf ein paar Bio-Produkte zu kaufen, um meinen Bestand langsam aufzubauen. Es muss nicht alles auf einmal passieren, aber jedes bisschen hilft.

Ich verwende gerne meinen Vitamix, um diese Suppe zuzubereiten, weil er stark genug ist, um wirklich alles zu einer seidenweichen Suppe zu pürieren und sie dabei sogar noch erhitzt. Das ist wirklich praktisch! Sie können auch einen normalen Mixer oder eine Küchenmaschine verwenden und die Suppe dann auf dem Herd erhitzen, aber kochen Sie sie gerade lange genug, um sie durchzuwärmen, damit alle Nährstoffe erhalten bleiben.

Diese leuchtende Farbe lässt dich wissen, dass du deinem Körper etwas Gutes zuführst!

Ich habe ihn in letzter Zeit ein paar Mal benutzt und ich kann jetzt schon sagen, dass ich ihn in diesem Winter oft benutzen werde. Es hat mir das Leben gerettet, wenn ich sehr viel zu tun habe, wenn jemand im Haus krank ist oder wenn ich einfach nur müde bin und keine Lust habe, auszugehen. Heutzutage gibt es viele Möglichkeiten, sich Lebensmittel liefern zu lassen, das ist der letzte Schrei, und jeder versucht, mitzumachen, aber ich bleibe gern bei meinem Stammladen Pavilions, weil ich ihn so gut kenne und auf die Qualität vertraue, die ich bekomme.

Ich empfehle sehr, es auszuprobieren, und meine persönliche Theorie ist, dass ich Geld spare, weil ich nicht all diese zufälligen Impulskäufe mache (ich schaue dich an, Oreo Thins.)

Sie finden einen Lieferlink oben auf der Pavilions-Website ~ oder, je nachdem, wo Sie wohnen, bei Ihrem örtlichen Albertsons, Vons, Tom Thumb, Randalls und Safeway.

Die immunstärkende Suppe der Grünen Göttin ist nur eine von vielen gesunden Suppen auf dem Blog ~ meine SLIMMING DETOX SOUP und meine WEIGHT LOSS SOUP sind beide hilfreich vor und nach der Urlaubssaison, wenn man einfach den Reset-Knopf drücken und wieder auf Kurs kommen muss. Meine RADIANT BOK CHOY SOUP macht sich die magischen Heilkräfte von Kurkuma zunutze, und meine ROASTED WINTER VEGETABLE SOUP ist vollgepackt mit Nährstoffen und hat die herrlichste karminrote Farbe.

Reader Rave ~

„Genial! Ich liebe meine grünen Smoothies – der einfachste Weg, meinen Teenagern und Kindern im Vorschulalter eine Menge Grünzeug zu geben, aber in den Wintermonaten oder wenn es sehr kühl wird, ist das Letzte, was ich machen möchte, ein grüner Smoothie, egal wie gut er für uns ist. Dies ist die PERFEKTE ALTERNATIVE! “ ~Bea

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Green Goddess Immune Boosting Soup

Green Goddess Immune Boosting Soup ~ diese nahrhafte Suppe ist das Äquivalent zu Ihrem Power-Smoothie für kaltes Wetter. Diese lebendige Suppe enthält alles, was Sie brauchen, um die Erkältungs- und Grippesaison ohne Schnupfen zu überstehen.

Gericht Suppe

Küche Amerikanisch

Zubereitungszeit 10 Minuten

Ausbeute 1 Portion

Kalorien 169kcal

Autor Sue Moran

Zutaten

• 3 Handvoll etwa 3 Tassen O Organics Bio Salat Baby Spinat oder Super Greens Blend
• 1 Gewürznelke O Organics Bio Knoblauch ganz geschält
• 2 EL frischer Ingwer in Scheiben
• 1/4 TL O Organics Bio Cayennepfeffer
• 1/4 TL O Organics Bio Kurkuma gemahlen
• 1/4 TL Wasabipulver optional
• 1 Tasse O Organics Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe
• 1/2 Tasse Kokosmilch
• Prise Salz
• O Organics schwarzer Pfeffer zum Abschmecken
• Spritzer frischer Zitronen- oder Limettensaft

Garnierung

• Brokkoliröschen leicht gedämpft
• Chiasamen
• 1/4 Tasse O Organics Bio-Griechischer Joghurt mit Milch verdünnt, um die Konsistenz zum Beträufeln zu erreichen (für Veganer Kokosmilch verwenden)

Anleitung

• Die ersten 11 Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben und mixen, bis sie glatt und dampfend heiß sind.
• In eine Schüssel geben und mit Brokkoliröschen, einem Klecks Joghurt und Chiasamen garnieren.

Ernährung

Kalorien: 169kcal

Die Nährwertangaben für die Rezepte auf dieser Website werden aus Gefälligkeit zur Verfügung gestellt und obwohl theviewfromgreatisland.com versucht, genaue Nährwertangaben zu machen, sind diese Zahlen nur Schätzungen.

Machen Sie sich Ihre eigene Suppe ~

• Verwenden Sie ein beliebiges dunkles Blattgrün als Basis für Ihre Suppe ~ Grünkohl, Mangold, Brunnenkresse oder Rote Beete wären eine gesunde Wahl.
• Für eine vegane Alternative, verwenden Sie Gemüsebrühe oder Wasser anstelle der Hühnerbrühe.