So viele meiner Kunden haben mir diese Frage gestellt. Sie sehen die Bowflex-Werbung und die heißen Bowflex-Körper der Models und fragen sich, ob sie auch so aussehen können.

Die wirkliche Antwort ist, dass kein Heim-Fitnessstudio – egal wie gut gebaut oder ausgeklügelt es sein mag – Ihnen die gewünschten Ergebnisse bringen wird. Es sei denn, Sie sind bereit, zu trainieren und sich Mühe zu geben, um in Form zu kommen. Andererseits müssen Sie nicht stundenlang trainieren. Es gibt bestimmte Trainingsprotokolle, die es Ihnen ermöglichen, 3 bis 4 Mal pro Woche 5 bis 7 Minuten lang zu trainieren und ein komplettes Ganzkörpertraining zu absolvieren. Aber dazu später in diesem Artikel mehr.

Sein wir doch mal ganz praktisch: Der Bowflex unterscheidet sich nicht wesentlich von anderen Trainingsgeräten oder Fitnessgeräten für zu Hause. Wenn Sie konsequent damit trainieren, werden Sie mehr Körperfett verbrennen und mehr Muskeln aufbauen, Muskelaufbau Maschine. Egal, wie sehr die Werbespots oder die Marketing-Leute hinter Bowflex Sie das glauben lassen wollen. Wenn Sie nicht trainieren, werden Sie keine Ergebnisse erzielen – Ende der Geschichte.

Ich weiß, dass sich einige von Ihnen immer noch fragen, ob der Bowflex wirklich funktioniert – und die Frage hat mehr mit der Tatsache zu tun, dass er keine freien Gewichte verwendet, um Widerstand zu leisten. Bowflex verwendet so genannte „Power Rods“. Dieses Fitnessgerät sieht zwar seltsam aus, kann aber ein vielseitiges Fitnessgerät sein. Im Grunde ist es eine Mischung aus einem Kabelgerät und Widerstandsbändern. Es nutzt nicht die Schwerkraft oder das Körpergewicht für den Widerstand im Gegensatz zu herkömmlichen Fitnessgeräten für zu Hause, und das macht es einzigartig.

Die Standard-Bowflex-Muskelmaschine kommt mit Widerstandsstufen, die von 5 Pfund bis zu 410 Pfund reichen.

Hier sind einige Fragen, die meine Kunden vor kurzem zu mir über die Bowflex gestellt:

1. Funktioniert der Bowflex wirklich, um Körperfett zu verbrennen und einen Körper wie die Jungs und Mädels in den Werbespots zu bekommen?

Die Verbrennung von Körperfett hängt mehr von der Ernährung ab, aber ein gutes Krafttrainingsprogramm hilft, mehr Muskeln aufzubauen, was wiederum mehr Körperfett verbrennt.

2. Funktioniert der Bowflex wirklich in 20 Minuten pro Tag, wenn man nur drei Tage pro Woche trainiert, wie in der Werbung behauptet wird?

Es ist zwar möglich, mit isometrischen Übungen in kurzer Zeit ein tolles Training zu absolvieren. Um Körperfett zu verbrennen, müssen Sie Ihr Krafttraining mit einer guten Ernährung und Herz-Kreislauf-Training ergänzen. Cardio könnte etwas so Einfaches sein wie Fahrradfahren, Spazierengehen oder sogar Seilspringen.

Das Bowflex Home Gym ist ein hervorragendes Fitnessgerät, aber es ist überteuert und es gibt andere billige Home Gym oder preiswerte Trainingsgeräte, die Ihnen die gleichen oder bessere Ergebnisse auf dem Markt zur Verfügung stehen!