ne sont pas seuls. (Photo : Getty)

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Si vous vous sentez déjà seul, la Saint-Valentin peut ressembler à quelqu’un qui mettrait un mégaphone à côté de votre oreille et vous dirait :  » attention, attention, vous êtes seul « . Ce n’est pas une personne à côté de vous. C’est votre veste. » Oui, lorsque les célébrations de la Saint-Valentin sont là, vous pouvez vous sentir seul. Mais en réalité, vous n’êtes pas seul.

Au contraire, vous avez beaucoup de compagnie. Il suffit de regarder l’indice de solitude 2020 récemment publié par Cigna, qui a rapporté les résultats d’une enquête en ligne qu’Ipsos a menée pour Cigna et Edelman entre le 16 juillet et le 2 août 2019. Comme l’indique le rapport, « plus de 10 400 adultes aux États-Unis », qui se sont avérés être 10 441 adultes, ont fini par remplir le sondage. Les questions de l’enquête provenaient de l’échelle de solitude de l’UCLA. Plus le score sur l’échelle est élevé, plus vous vous sentez seul, 80 étant le score maximum possible, « ma solitude me tue ». Tout score de 43 ou plus est qualifié de « solitude ». Si cela a un air de déjà-vu, c’est similaire à ce que Cigna a publié en 2018, que j’ai couvert précédemment pour Forbes. Les choses se sont-elles donc améliorées depuis lors ?

répondants ont franchi le seuil de solitude de 43 points, en hausse par rapport aux 54% du rapport de 2018. (Photo : Getty)

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Umm, non. Non, sauf si vous fabriquez des mouchoirs en papier peut-être. Cette fois, 61% des personnes interrogées ont franchi le seuil de 43 points de solitude, contre 54% dans le rapport de 2018. Le score moyen est également passé de 44 à 45,7. Regardez ce qui a aussi empiré, selon le rapport :

• 58% disent avoir toujours ou parfois l’impression que personne ne les connaît bien, contre 54% dans le rapport 2018.
• 49% ont toujours ou parfois l’impression de manquer de compagnie, contre 43%.
• 47% ont dit que leurs relations avec les autres n’ont pas de sens, contre 43%
• 45% ont dit qu’ils ont parfois ou toujours l’impression de ne plus être proches de quelqu’un, contre 39%.

Tout cela va dans une seule direction, pas celle des boys bands mais la mauvaise. Ce n’est qu’une preuve supplémentaire que les Américains sont au milieu d’une épidémie de solitude qui ne cesse de croître comme la moisissure sur les lasagnes que vous avez laissées dans le réfrigérateur depuis, eh bien, comme les années 1980.

Alors, que faites-vous si vous vous sentez mal le jour où d’autres personnes s’épellent « Je t’aime » en chapelure et fromage fondu ? Eh bien, rappelez-vous plusieurs choses.

Tout d’abord, ce n’est qu’un jour. Vous avez passé le jour de la marmotte. Vous passerez ce jour.

Deuxièmement, réalisez que la vraie vie n’est pas comme la plupart des rom-coms. Au lieu de cela, elle peut ressembler davantage à un documentaire vraiment bizarre mélangé avec des dessins animés et quelques vidéos d’instruction, rempli de pauses publicitaires. En réalité, les bonnes relations demandent du travail et ont des hauts et des bas. Les mauvaises relations peuvent être bien, bien pires que l’absence de relation.

Troisièmement, beaucoup d’autres personnes peuvent se sentir comme vous. Que vous le sachiez ou non, vous avez beaucoup de compagnie.

contribué à l’épidémie de solitude ? (Photo : Getty)

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Par conséquent, soyez honnête avec vous-même et les autres sur ce que vous ressentez vraiment. N’ayez pas honte d’être seul. N’ayez pas peur d’aller vers les autres. Vous ne savez jamais comment les autres réagiront avant d’avoir essayé. Si une personne vous juge en fonction du fait que vous ayez des compagnons, alors cette personne est comme un camion de houmous dont la porte n’est pas verrouillée : très peu sûre d’elle.

Traitez la Saint-Valentin comme un jour pour rencontrer de nouvelles personnes, apprendre de nouvelles choses, vous dorloter, ou peut-être tout cela à la fois. Choisissez une activité ou un objectif à accomplir. Allez au musée, planifiez une randonnée à vélo, assistez à un concert, lisez un livre, apprenez une nouvelle compétence, méditez, suivez un cours, trouvez un rassemblement auquel participer ou couvrez-vous de rouleaux de papier toilette.

Des sites web comme Meetup et Eventbrite peuvent vous aider à trouver des possibilités. Il existe de nombreux événements intéressants. Certains peuvent sembler très intrigants. Par exemple, si vous êtes à San Francisco, il y a une soirée câlins de jour SF Cuddles, à New York une soirée Tantra privée, à Indianapolis un dîner mystère meurtre de la Saint-Valentin, à Atlanta, une soirée pour célibataires, et à Santa Cruz, un Tantra Speed Dating. Il n’est pas clair s’il y a des événements de speed cuddling, cependant. Bien entendu, avant de participer à un événement, assurez-vous qu’il est légitime et approprié et qu’il correspond bien à vos attentes. Tout ce qui contient le mot « meurtre » ne serait pas bon à assister.

En général, il faut une communication beaucoup plus ouverte sur la solitude et des conversations franches sur ce qu’il faut faire collectivement pour lutter contre l’épidémie de solitude. C’est un problème trop important pour être abordé seul. Une partie de la culture actuelle de la commercialisation et des médias sociaux consiste à entretenir des images qui ne correspondent pas à la réalité. Peut-être qu’une communication accrue aidera ceux qui se sentent seuls (ce qui est peut-être le cas de la majorité des gens) à se trouver. Pas d’une manière effrayante à la Tinder. Mais d’une manière qui permette aux gens de vraiment se connecter.

Alors, si vous vous sentez seul pour la Saint-Valentin, prenez peut-être le mégaphone et dites aux autres ce que vous ressentez et que vous auriez besoin de compagnie. Les résultats pourraient vous surprendre dans le bon sens.

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