Vous avez toujours dit que, le moment venu, vous vieillirez avec grâce. Mais saviez-vous que certains facteurs liés au mode de vie, sans parler des agresseurs environnementaux, contribuent silencieusement au processus de vieillissement de la peau jour après jour ?

Sécher le sommeil et manger du sucre ne sont qu’une poignée d’évidences, et si nous avons peut-être moins de contrôle sur des éléments tels que la pollution et les rayons UV, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour aider à ralentir les effets.

Exposition accrue au soleil

Selon les experts de la peau, jusqu’à 80% des signes de vieillissement sont dus à des facteurs environnementaux et l’exposition au soleil est l’un des pires, ce qui signifie qu’il est plus important que jamais d’appliquer un écran solaire sur les zones exposées au soleil comme le visage et le cou (après le sérum et la crème hydratante) et sur vos mains. Oui, vraiment.

Ce à quoi ça ressemble/ce à quoi ça sent : Rougeurs, desquamation, taches pigmentées, rides et peau rugueuse.

Du calme : Vos meilleurs paris sont d’éviter de vous imprégner du soleil autant que possible (désolé, bums de plage) et de faire le plein de FPS. Si vous avez tendance à avoir des boutons, choisissez un écran solaire sous forme de gel ou de lotion légère – comme le Vichy Ideal Soleil Anti-Blemishes Mattiying Coorective Care SPF 30 – car il risque moins d’obstruer les pores. Si vous avez la peau sèche, nous vous suggérons la crème hydratante Vichy Slow Âge, qui agit comme un bouclier contre les rayons qui relâchent la peau tout au long de la journée.

Non anti-pollution de vos soins de la peau

Vous ne pouvez peut-être pas repérer à l’œil nu les radicaux libres comme la pollution et les bactéries, mais ils ont la capacité de s’incruster dans votre peau.

Ce à quoi ça ressemble : Un teint terne privé d’éclat.

La ralentir : recherchez des soins riches en antioxydants comme la baïcaline, présente dans la gamme de soins Slow Âge de Vichy. Ils agissent comme un tablier contre les agresseurs environnementaux et les empêchent de pénétrer dans la peau – comme une petite armée d’ingrédients respectueux de la peau qui se bat dans le coin de votre teint tout au long de la journée.

Oh, et écoutez bien, les obsédés du maquillage. Vous devriez vraiment éviter de retoucher l’anti-cernes, le fond de teint, le bronzeur et le fard à joues au fur et à mesure de la journée, car cela pourrait faire pénétrer davantage les polluants dans la peau. Pas cool.

Ne pas avoir la bonne quantité de sommeil

Les études suggèrent que ne pas prendre assez de Zs peut nous faire paraître beaucoup plus vieux que nous ne le sommes et c’est parce que le sommeil permet à la peau de faire une pause des agressions extérieures et d’avoir le temps de se réinstaller. Un manque de sommeil peut également augmenter le niveau de cortisol, l’hormone du stress, qui contribue au vieillissement prématuré, alors oui, vous voudrez y réfléchir à deux fois avant d’activer Post-Play et votre série télévisée préférée après 23 heures…

Ce que ça donne/ce que ça ressent : Une peau terne, des cernes et parfois des éruptions.

Slow It Down : Si vous avez du mal à vous endormir, faire de l’exercice quelques heures avant de vous coucher pourrait faire des merveilles. Plus facile à dire qu’à faire, mais c’est aussi une bonne idée de ne pas regarder votre téléphone une heure avant de vous mettre au lit, car la lumière bleue peut vous empêcher de vous éteindre. Essayez de dormir au moins sept heures par nuit.

Manque d’une routine de soins de la peau cohérente

Filles paresseuses, il est temps d’intensifier votre jeu de beauté, car avoir une routine de soins de la peau incohérente le matin et le soir est préjudiciable à l’apparence saine de votre peau pour un certain nombre de raisons.

Ce à quoi cela ressemble : Une peau parfois terne et congestionnée, surtout si vous ne la nettoyez pas correctement.

Du calme : Maintenir une belle peau ne doit pas nécessairement prendre des siècles ou coûter la terre. En fait, parfois, il est préférable de garder votre routine simple avec un nettoyant et un hydratant. Grâce à sa texture légère, l’hydratant fluide Slow Âge est idéal pour les peaux mixtes à normales, tandis que la crème hydratante Slow Âge est fantastique pour hydrater les zones desséchées des peaux sèches. Nettoyer soigneusement votre peau (surtout le soir) pour la débarrasser des particules de maquillage et des polluants est également une étape très importante. Le gel nettoyant frais Vichy Purete Thermale fait des merveilles pour déloger la crasse en quelques secondes.

Manger trop d’aliments sucrés

Des études montrent que la consommation de quantités excessives de sucre peut alimenter l’inflammation dans le corps et il ne faut pas longtemps avant que les effets se manifestent sur votre visage. Essentiellement, tout est dû aux enzymes produites par le processus, qui travaillent à briser le collagène et l’élastine, privant votre peau de sa jeunesse.

Ce que ça donne/ce que ça ressent : « Le collagène et l’élastine fournissent à la peau une structure de soutien », explique le Dr Anjali Mahto, dermatologue consultant et porte-parole de la British Skin Foundation, ce qui peut potentiellement entraîner un affaissement et des rides. Pensez à votre peau comme à un ballon – vous ne voulez pas qu’elle ait l’air dégonflée, n’est-ce pas ?

Du calme : Même si vous ne pouvez pas le voir, il y a souvent du sucre ajouté dans le pain, les eaux aromatisées, les soupes en boîte et les céréales pour le petit-déjeuner, c’est donc une bonne idée de télécharger une application intelligente comme NHS Be Food Smart, qui vous indique la quantité de sucre ajoutée aux aliments emballés simplement en scannant le code-barres. Les adultes en bonne santé ne devraient pas consommer plus de 30 g de sucre par jour (environ 4 cuillères à café) et faire le plein d’aliments riches en vitamine A pour la peau, comme les épinards et les carottes. Tellement moins cher que le rétinol.

Cleaning Your Face Too Often

« Un nettoyage excessif de la peau est susceptible de conduire directement à un vieillissement prématuré ou accéléré de la peau », explique le Dr. Mahto, « et cela pourrait perturber la barrière délicate de la peau ». Alors, à quelle fréquence faut-il consulter le nettoyant ?

Ce à quoi ça ressemble/ce à quoi ça sent : Une peau sèche et irritée.

Slow It Down : Tout d’abord, choisissez un nettoyant en fonction de votre type de peau – un gel est préférable pour ceux qui auront la peau grasse tandis qu’un lait nettoyant est idéal pour les peaux sensibles. Nettoyez votre peau deux fois par jour – une fois le matin avant d’appliquer la crème hydratante et le maquillage, et une fois le soir après le démaquillage. Pour un teint frais et impeccable, prenez au moins une minute pour vraiment masser le nettoyant dans votre peau du bout des doigts.

Et la température de l’eau compte aussi. Une eau chaude ou tiède est préférable, car une eau plus chaude pourrait potentiellement être trop agressive pour la peau.

Ne pas se démaquiller correctement avant de se coucher

Même si nous sommes tous coupables de le faire après une longue journée de travail ou quelques verres de vin, s’endormir maquillé est totalement à proscrire. ‘Le maquillage a tendance à former une barrière occlusive dans la peau’, mentionne le Dr Mahto, de sorte que les blocages peuvent se produire souvent.

Ce à quoi cela ressemble/se sent : Une peau chargée d’imperfections et parfois d’éruptions. Ternissement.

Du calme : À l’aide d’un coton, passez un démaquillant doux sur votre visage pour déloger d’abord les débris de surface (faites-le jusqu’à ce que le coton revienne propre), mais assurez-vous toujours de suivre avec un nettoyant lavable pour vous assurer que votre peau est complètement débarrassée de la crasse ou des particules de maquillage avant de vous coucher. Et si vous êtes absolument épuisée ? L’utilisation d’une lingette pour le visage est mieux que rien.

Grâce à des facteurs comme la pollution, les rayons UV et le stress, il est assez difficile de lutter contre la vie moderne elle-même, mais il est si facile d’en protéger votre peau – et la gamme de soins Slow Âge de Vichy fait exactement cela. Il est temps de ralentir et de bien vieillir.

Mettez votre peau à l’épreuve de la vie avec la gamme Slow Âge de Vichy et visitez Vichy pour en découvrir davantage.