Votre relation est-elle prête pour cela ?
Les plans à trois, comme beaucoup de fantasmes sexuels, ont tendance à être assez différents IRL de ce qu’ils sont à la télévision et dans les films. Alors que les trios à l’écran se présentent souvent comme des fêtes sexuelles spontanées et super chaudes où tout le monde se débarrasse de ses vêtements sans qu’un seul pied ne reste coincé dans la jambe d’un seul jean, la réalité a tendance à être un peu… plus méchante. Et un élément énorme des trios que l’on ne voit presque jamais représenté dans la culture populaire, ce sont les mesures que les couples doivent prendre pour s’assurer qu’ils sont prêts pour un trio, bien avant d’inviter une autre personne dans leur lit.
Sûr, des trios aléatoires où vous rencontrez une personne cool dans un bar que vous aimez tous les deux et vous décidez spontanément d’aller au lit ensemble et tout le monde passe un moment fantastique, ça arrive – mais c’est super rare. (Et après avoir écrit sur le sexe pendant des années et fait partie de différentes communautés sexo-positives dans le monde, je peux vous dire que je n’ai jamais entendu d’histoire où cette situation idéale de plan à trois s’est produite). Plus souvent, les couples décident ensemble que c’est quelque chose qu’ils veulent faire, parlent des limites, jouent le jeu par le biais de la fantaisie, puis prennent l’étape d’essayer de trouver quelqu’un pour les rejoindre.
Mais l’une des toutes premières étapes pour les couples qui envisagent d’avoir un plan à trois est de déterminer s’ils sont prêts ou non. J’ai parlé avec Charlie Glickman, PhD, coach sexuel et relationnel, et Polly Superstar, fondatrice de la communauté sex-positive Mission Control et auteur du livre Sex Culture Revolutionary, ainsi qu’avec quelques autres sexperts pour savoir comment les couples peuvent savoir s’ils sont prêts pour un plan à trois. Voici les sept principales choses qu’ils m’ont dites.
Vous le voulez vraiment tous les deux
« Il faut que ce soit quelque chose qu’ils veulent tous les deux », dit Glickman à Bustle. « Je sais que cela semble évident, mais beaucoup de couples se retrouvent dans des situations où l’une des personnes le veut beaucoup plus que l’autre. Si vous vous lancez dans un plan à trois parce que vous voulez aller dans le sens des désirs de votre partenaire ou si vous vous sentez sous pression, il est peu probable que ce soit un succès. La conformité n’est pas la voie à suivre. »
Vous avez explicitement décrit ce qui peut – et ne peut pas – se passer pendant l’acte
Vanessa Marin, psychothérapeute sexologue agréée, recommande aux couples d’établir des limites claires à la fois entre eux et avec le tiers avant de sauter dans le lit ensemble.
« Parlez de ce qui est sur et hors de la table. Est-ce que votre invité spécial va jouer uniquement avec vous, ou est-ce que votre petit ami a le droit de participer à l’action aussi ? ». écrit Marin dans Bustle. « Allez-vous arrondir les angles ou vous en tenir aux préliminaires ? Est-ce qu’on peut s’embrasser ? Vous sentiriez-vous à l’aise de la laisser rester la nuit, ou voulez-vous qu’elle parte juste après l’amusement ? »
Marin poursuit en suggérant que les couples s’assurent de maintenir la communication tout au long du véritable plan à trois et peut-être même de définir un coffre-fort ou un mot de code qui signale « temps mort, j’ai besoin d’une seconde pour vérifier » et aussi un pour « cela doit s’arrêter maintenant ». »
Vous êtes à l’aise pour parler de sexualité à moindre risque
« Vous devez également être capable d’avoir une conversation sur la sexualité à moindre risque sans être gêné », dit Glickman. « Je recommande vraiment ce format de Reid Milhalko. Pratiquez-le entre vous ou avec un ami avant de l’essayer avec un partenaire potentiel du plan à trois. »
Votre relation est dans un bon endroit
« Si vous êtes heureux et stable et que vous avez déjà une excellente vie sexuelle, et que vous cherchez à essayer de nouvelles expériences ensemble, alors un ménage à trois est une excellente idée », déclare Polly Superstar à Bustle. « Un plan à trois ne résoudra pas vos problèmes ou ne réparera pas une relation brisée. »
Vous avez établi un plan pour l’après-coup
L’après-coup – ou les façons dont vous allez prendre soin l’un de l’autre après l’événement – est presque aussi important que la planification préalable lorsqu’il s’agit de plans à trois. Un signe que vous et votre partenaire êtes prêts pour un plan à trois est que vous avez déjà parlé et mis en place un plan d’aftercare clair, à la fois pour immédiatement après l’événement et les semaines suivantes, qui sont celles où beaucoup de sentiments peuvent remonter.
Aftercare est un terme emprunté à la communauté BDSM, où les gens ont souvent besoin de soins à la fois physiques et émotionnels après des scènes intenses. Quand il s’agit de sexe (relativement) vanille comme les trios, cependant, vous vous concentrez probablement sur l’aftercare émotionnel. Fixez un moment pour parler à votre partenaire de ce qu’il ressent et continuez à vérifier.
Vous pouvez le faire sans utiliser les substances comme une béquille
« Bien que je n’aie aucun problème avec les gens qui incluent l’alcool ou d’autres substances dans leur jeu, si vous en consommez trop, c’est un signe que vous n’êtes pas encore prêt, et vous vous forcez à faire quelque chose que vous ne voulez pas vraiment faire », dit Glickman. « S’il faut vous gâcher la vie pour le faire, ne le faites pas. Il y a trop de façons de se blesser ou de blesser quelqu’un d’autre. »
Vous avez parlé de la façon de s’assurer que tout le monde se sente inclus
« Ma règle pour des trios réussis est que tout le monde peut se joindre à tout moment », dit Glickman. « Si vous voulez vous asseoir et regarder, c’est génial. Mais si tu te sens exclu ou ignoré, ce n’est pas drôle. Fixez donc une règle selon laquelle tout le monde peut se joindre à vous à tout moment pour vous assurer que personne ne se sente négligé. »
Images : Andrew Zaeh pour Bustle ; Giphy (7)