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Si vous êtes atteint de la maladie de Crohn, vous savez que de nombreux aliments peuvent déclencher une poussée et vous faire souffrir de douleurs abdominales, de diarrhée et de fatigue. Mais la prise en charge de votre maladie ne se limite pas à des choix alimentaires judicieux.

Comprendre quels autres comportements peuvent aggraver votre maladie peut vous permettre d’ajuster votre mode de vie pour maintenir les symptômes à distance, affirme le gastroentérologue Benjamin Click, MD.

« Un patient informé est le meilleur patient », dit-il. « Il a les meilleures chances d’obtenir de meilleurs résultats globaux avec la maladie. »

Le Dr Click conseille d’éviter ces six erreurs pour mieux se positionner pour des symptômes moins graves et moins d’éruptions.

Prendre des herbes et des suppléments

Les carences en vitamines qui accompagnent la maladie de Crohn peuvent rendre certains suppléments (comme la vitamine D, la B12 et l’acide folique, par exemple) utiles.

Mais d’autres suppléments peuvent en fait aggraver votre état. Le millepertuis, par exemple, peut augmenter les maux d’estomac, les nausées et les vomissements, et l’actée à grappes noires peut causer des problèmes de foie.

Le Dr Click recommande de parler à votre médecin avant de commencer à utiliser des herbes ou des suppléments. Seul votre fournisseur peut vous dire comment ces produits interagiront avec les médicaments d’ordonnance que vous prenez.

Tabac

Vous savez que le tabagisme est mauvais pour la santé en général, mais il peut vraiment faire des ravages sur votre système lorsque vous avez la maladie deCrohn, dit-il.

Cela n’a pas d’importance ce que vous fumez – les cigarettes, les cigares et même le vapotage peuvent favoriser l’inflammation et vous faire courir un plus grand risque de rechute.

Faire une cigarette pourrait aussi signifier que vous devrez prendre plus de médicaments ou subir plus d’interventions chirurgicales pour contrôler votre maladie.

Boire de l’alcool

Bien sûr, c’est votre choix si vous voulez prendre un cocktail occasionnel ou un verre de vin lorsque vous sortez déjeuner ou en soirée. Mais gardez à l’esprit que l’alcool peut interagir négativement avec certains médicaments que vous prenez.

La maladie de Crohn irrite votre muqueuse intestinale, et l’excès d’alcool peut également l’aggraver davantage. Si vos intestins sont enflammés, vous augmentez la probabilité de saignements, de malnutrition et d’aggravation des symptômes dans leur ensemble, explique le Dr Click.

La consommation d’alcool avec modération n’est probablement pas nocive, mais le seuil d’irritation de chaque personne est différent.

Négliger les vaccinations

Maintenir votre santé en prévenant les infections est une partie essentielle de la vie avec la maladie de Crohn, alors ne passez pas à côté des vaccinations que votre médecin recommande. Elles présentent très peu de risques.

« Les données sont très fortement en faveur de la vaccination », explique le Dr Click. « En général, la recommandation est d’éviter les vaccins vivants lorsque vous êtes immunodéprimé, mais le nombre de vaccins vivants a diminué au fil des ans. Nous avons essentiellement un vaccin « mort » pour la plupart des principales maladies pour lesquelles nous vaccinons dans le syndrome du côlon irritable. »

La maladie de Crohn vous rend plus vulnérable à la grippe et à la pneumonie, il est donc particulièrement important de recevoir les vaccins contre la grippe et le pneumocoque.

Et, si votre médecin vous recommande de prendre du tofacitinib, discutez de l’obtention du vaccin contre le zona (Shingrix) également, conseille le Dr Click.

Discutez de tous les vaccins et de leurs effets secondaires possibles avec votre médecin.

Laisser le stress prendre le dessus

Lorsque vous êtes anxieux ou stressé, cela a un impact direct sur la gravité de vos symptômes, dit le Dr Click.

Vous pouvez minimiser les effets du stress avec une bonne hygiène de sommeil. Et faites autant d’exercice que votre corps vous le permet. C’est une bonne idée de discuter d’une activité physique appropriée avec votre médecin.

Ne pas parler de planification familiale

Si vous envisagez de fonder une famille, il est important d’en discuter avec votre gastroentérologue. Il ou elle peut identifier la meilleure stratégie pour traiter votre maladie de Crohn pendant la grossesse.

« Les données suggèrent que la maladie de Crohn active est la chose la plus dangereuse pour un bébé – pas les médicaments que nous utilisons pour la traiter », dit le Dr Click. « Donc, incluez toujours votre médecin dans la conversation et assurez-vous que tout le monde est sur la même longueur d’onde. »

Plus important encore, travaillez en étroite collaboration avec votre médecin pour vous assurer que vous comprenez parfaitement vos options de traitement, ainsi que les comportements les plus susceptibles d’aggraver votre maladie de Crohn.

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Maladie de Crohn maladie inflammatoire de l’intestin

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