Vegan Cheesy Tater Tots

Sep 21, 2021
admin
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Notre recette de vegan cheesy tater tots’ maison est parfaite en entrée ou en accompagnement. Elles sont tellement meilleures que celles surgelées et accompagnent parfaitement nos burgers aux haricots noirs épicés ou notre poulet au seitan.

Les tots de pommes de terre sans produits laitiers peuvent être cuits au four ou frits

Nous avons créé ces tots végétaliens au fromage pour ceux qui cherchent une alternative plus saine aux pommes de terre frites, et pour ceux qui veulent jeter la prudence au vent et suivre la voie de la friture.

Les tots frits au four sont une excellente alternative à la friture.

Ils prennent un peu plus de temps, mais vous utiliserez beaucoup moins d’huile et c’est un nettoyage plus facile à la fin.

Est-ce qu’ils seront aussi croustillants à l’extérieur ? Non, mais ils restent vraiment croustillants et délicieux.

Pour ceux d’entre vous qui insistent pour avoir les tots les plus croustillants, nous vous avons donné une option de friture.

Comment les préparer

Première étape

Nous aimons la peau des pommes de terre ; cependant, pour cette recette, nous conseillons de les éplucher.

Allez-y et épluchez-les pendant que vous portez une casserole d’eau à ébullition.

Faites bouillir les pommes de terre pendant 8 minutes, puis égouttez-les et laissez-les refroidir jusqu’à ce qu’elles puissent être manipulées en toute sécurité.

DEUXIÈME ÉTAPE

Râpez les pommes de terre avec un robot ménager ou une râpe à boîte. Elles devraient ressembler à des pommes de terre rissolées.

Maintenant, prenez une serviette propre (assurez-vous qu’elle ne sent pas le détergent ou l’assouplissant), ou des serviettes en papier, et pressez l’excès d’eau.

Cela permettra aux pommes de terre de coller ensemble et d’être extra croustillantes.

TROISIÈME ÉTAPE

Mettez la pomme de terre râpée dans un grand bol et mélangez-y le fromage sans lait, la ciboulette hachée et les autres ingrédients.

Formez le mélange de pommes de terre en tots.

Vous pouvez les faire aussi petits ou aussi grands que vous le souhaitez, et gardez à l’esprit que leur taille déterminera leur temps de cuisson.


Quatrième étape

Si vous voulez les faire cuire au four, mélangez-les délicatement, ou vaporisez-les d’huile végétale et faites-les cuire pendant environ 8 minutes de chaque côté, ou jusqu’à ce qu’ils soient croustillants et dorés.

Faire frire ces bébés ? Faites chauffer l’huile dans une poêle à frire épaisse, et lorsque l’huile est grésillante, faites frire les tater tots par lots pendant environ 2 minutes de chaque côté.

Placez les tater tots sur une assiette tapissée de papier absorbant pour absorber l’excès d’huile.

Pourquoi des pommes de terre Russet ?

Les pommes de terre Russett, ou Idaho, n’ont pas la teneur en eau des autres pommes de terre, elles sont donc parfaites pour faire des tater tots croustillants.

Si vous voulez, vous pouvez aussi faire des tater tots de patates douces, il suffit de suivre les mêmes instructions.

Conseils pro

  • Épluchez les pommes de terre.
  • Extraire l’excès d’humidité.
  • S’assurer que le four est complètement préchauffé avant la cuisson.
  • Tester l’huile avec un petit morceau de pomme de terre pour s’assurer qu’elle est bien chaude avant la friture.
  • Posez les pommes de terre frites sur une assiette tapissée de papier absorbant pour absorber l’excès d’huile.
  • Servez-les pendant qu’elles sont chaudes et croustillantes.

NOTE : Gardez-les au chaud dans un tiroir chauffant ou au four jusqu’au moment de servir.

Ce faisant, ils resteront croustillants.

Comment servir

Nous adorons nos tots avec les sauces et trempettes suivantes.

  • Ketchup
  • Moutarde
  • Sauce barbecue
  • Sriracha
  • Version végétalienne de la vinaigrette Ranch

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Tomates au fromage végétaliennes
Temps de préparation
30 min.

Temps de cuisson
5 mins

Temps total
35 mins

Croustillants tater tots au fromage faits avec du fromage sans lait.free cheddar et de la ciboulette hachée sont pleins de saveur. Ils sont parfaits comme amuse-bouche ou comme plat d’accompagnement.

Course:amuse-bouche, plat d’accompagnement
Cuisine:américaine, végétalienne
Mot clé:tater tots au cheddar, tater tots végétaliennes
Portions : 6 portions
Calories : 160 kcal
Auteur : Linda Meyer

Ingrédients
  • 5 grosses pommes de terre Russel pelées
  • 2 c. à soupe de farine tout usage
  • 2e équivalent d’œuf du substitut d’œuf Bob’s Redmillpréparez comme indiqué sur le contenant.
  • 1tspoudre d’ail
  • 1tspoudre d’oignon
  • ¼ de tasse de ciboulette hachée
  • ½ tasse de cheddar végétalien râpé
  • Sel et poivre au goût
  • .

  • 2 c. à soupe d’huile d’olive pour la cuisson au four
  • 2 tasses d’huile de canola pour la friture
Instructions
  1. Pour la cuisson au four : Préchauffer le four à 425˚F (218˚C) et tapisser une plaque à pâtisserie de papier parchemin.

  2. Bouillir les pommes de terre pendant 8 minutes, les égoutter et les laisser refroidir. Râpez les pommes de terre à l’aide d’un robot culinaire ou d’une râpe à boîte.
  3. Avec une serviette propre (assurez-vous qu’elle ne sent pas le détergent ou l’assouplissant) ou des serviettes en papier, pressez l’excès d’eau.
  4. Mettez la pomme de terre râpée dans un grand bol et mélangez-y les 2 cuillères à soupe de farine, le substitut d’œuf, 1 cuillère à café de poudre d’ail, 1 cuillère à café de poudre d’oignon, ¼ de tasse de ciboulette hachée, ½ tasse de cheddar végétalien râpé, et du sel et du poivre au goût, et remuez jusqu’à ce que ce soit complètement combiné.
  5. Formez le mélange de pommes de terre en tots de 1 1/2 pouce. Vous pouvez les faire aussi grands ou aussi petits que vous le souhaitez. Ajustez le temps de cuisson en fonction de la taille des tots.
  6. Option de cuisson au four
  7. Tournez délicatement les pommes de terre dans les 2 cuillères à soupe d’huile végétale, ou vaporisez-les, et faites-les cuire au four pendant environ 8 minutes, puis retournez-les et faites-les cuire encore 8 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes à l’extérieur.
  8. Option de friture
  9. Mettez les 2 tasses d’huile végétale dans une poêle à frire épaisse et faites chauffer l’huile à haute température. Lorsque l’huile est chaude (testez en ajoutant un petit morceau de la pomme de terre dans l’huile, si elle grésille, c’est qu’elle est prête), ajoutez soigneusement, par lots, les tots dans la poêle et faites-les frire environ 2 minutes par côté, ou jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants.
  10. Retirez-les de l’huile et mettez-les sur une assiette tapissée de papier absorbant pour absorber l’excès d’huile.
  11. Servez-les chauds.
Notes de la recette

DÉCLARATION DE NUTRITION

Faits nutritionnels
Tomates au fromage végétaliennes

.

Montant par portion (75 g)
Calories 160Calories provenant des lipides 63
% de la valeur quotidienne*
Les lipides 7g11%
Les lipides saturés. 7g44%
Sodium 95mg4%
Potassium 6mg0%
Glucides 5g2%
Fibres 1g4%
Sucre 1g1%
Protéines 1g2%

.

Vitamine A 73IU1%
Vitamine C 1mg1%
Calcium 15mg2%
Fer 1mg6%
* Les pourcentages des valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2000 calories.

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