Horaire du conditionnement physique de groupe du printemps 2021

Voici d’autres excellents cours de conditionnement physique en ligne pour vous faire bouger. soyez à l’affût des cours en direct et d’autres programmes de bien-être interactifs dans un avenir rapproché.

• Intense 10 Minute Abs
• 10 Minute Ab Workout
• 15 Minute Leg/Butt/Thigh Workout
• Intense 10 Minute Upper Body Workout
• Home Upper Body Workouts
• Jasmine’s Booty and Abs Work Out

Body Blast : Ce cours est conçu pour améliorer votre forme physique globale avec des exercices destinés à mettre au défi votre force, &systèmes cardiovasculaires, agilité, puissance, vitesse, &flexibilité à travers HIIT (high intensity interval training). Le Body Blast utilisera différents équipements d’exercice, y compris votre propre poids corporel. Cet entraînement complet du corps vous donnera le sentiment d’avoir accompli quelque chose de grand !

Cycle Fit : Faites de l’exercice cardio ! Prenez un vélo et rejoignez-nous pour des collines, des sauts, des sprints et tout ce qu’il y a entre les deux alors que vous travaillez votre endurance, votre force et des intervalles de haute intensité tout au long de cette balade de 50 minutes.

Kickboxing : Un exercice aérobique étonnant, utilisant des techniques de kickboxing pour augmenter la force musculaire, l’endurance cardiovasculaire, la coordination et l’équilibre. La classe intègre des combinaisons de coups de poing, de coups de pied et de sacs lourds. Tous les niveaux sont les bienvenus !

Arts martiaux : Venez apprendre les arts martiaux gratuitement sous la direction de l’instructeur ceinture noire Scott Marlow, ici même sur le campus ! Tout l’équipement est fourni et aucune expérience n’est nécessaire.

Le yoga restaurateur : Une expérience méditative pour l’esprit et le corps ! Les poses de yoga restaurateur et de yin yoga nécessitent peu ou pas d’effort musculaire ; chaque pose est maintenue jusqu’à plusieurs minutes. Aucune expérience de yoga ou de méditation n’est nécessaire et tous les niveaux sont les bienvenus !

Strength 101 : Ce cours anaérobique pour tout le corps est conçu pour améliorer la force musculaire et l’endurance de tous les principaux groupes musculaires à l’aide d’haltères, de ballons de stabilité, de bandes de résistance &plus ! Des modifications seront apportées pour s’adapter à tous les niveaux de forme physique. Attrapez vos amis et venez vérifier !

WERQ Dance Fitness : Rejoignez Jasmine dans cette classe de fitness cardio-danse follement addictive basée sur la dernière musique pop et hip hop. (Aucune expérience de danse n’est nécessaire.) »

Vinyasa Flow Yoga : Concentrez-vous sur la liaison entre la respiration consciente et un flux conscient. Vous apprendrez à réveiller votre force, votre énergie, votre & souplesse dans une atmosphère amusante et stimulante.

Yoga Sculpt : Rejoignez Jasmine alors qu’elle vous emmène à travers quelques flux Vinyasa qui renforcent la force et la flexibilité. Vous terminerez cette pratique en vous sentant tonifié et énergisé ! Tous les niveaux sont les bienvenus.

Zumba : Dansez jusqu’à ce que vous soyez plus en forme ! Ce cours est une combinaison de rythmes latins avec des exercices cardiovasculaires pour créer une routine aérobique qui est amusante &facile à suivre ! {Aucune expérience de danse n’est nécessaire}

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