Vous trouverez ci-dessous une liste de la terminologie utilisée par les médecins et chercheurs du sommeil.

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A

Syndrome des phases avancées du sommeil (ASPS)
Les phases du cycle quotidien veille/sommeil sont avancées par rapport à l’heure de l’horloge. Ceci est classé comme un trouble du rythme circadien. La phase de sommeil survient bien avant l’heure conventionnelle du coucher et la tendance est de se réveiller trop tôt.

Intrusion alpha
Survenue brève d’une activité alpha pendant une phase du sommeil. Rythme alpha – Oscillations EEG, proéminentes sur le cortex occipital, avec une fréquence de 8-13 Hz chez les adultes ; indicatif de l’état d’éveil ; présent chez la plupart des individus normaux, mais pas tous ; plus cohérent et prédominant pendant l’éveil détendu.

Apnée
Une apnée est une période de temps pendant laquelle la respiration s’arrête ou est nettement réduite. Il existe deux types d’apnées, l’apnée obstructive du sommeil, plus fréquente, et l’apnée centrale du sommeil, moins fréquente.

Index d’apnée-hypopnée
Nombre de pauses respiratoires ou de respiration insuffisante s’accompagnant généralement d’une diminution des événements d’oxygénation par heure de sommeil.

Arousal
Changement rapide de la fréquence de l’EEG pendant au moins 3 secondes ayant lieu dans n’importe quel stade du sommeil.

Trouble de l’éveil
Type de parasomnie impliquant un éveil atypique du sommeil.

Seuil d’éveil
Facilité avec laquelle une personne endormie est réveillée.

Éveil
Facilité avec laquelle une personne endormie est réveillée.

B

Cycle de sommeil de base
Progression à travers une succession ordonnée d’états et de stades de sommeil. Pour l’adulte en bonne santé, le premier cycle commence par le passage de l’état d’éveil au sommeil non paradoxal. La première période de sommeil paradoxal suit la première période de sommeil non paradoxal, et les deux états de sommeil continuent d’alterner tout au long de la nuit avec une période moyenne d’environ 90 minutes. Une nuit de sommeil humain normal se compose généralement de 4 à 6 cycles de sommeil non-REM/REM.

Heure de coucher
Heure d’horloge à laquelle on tente de s’endormir, à différencier de l’heure d’horloge à laquelle on se met au lit.

Horloge biologique
Ensemble de cellules qui régulent un rythme biologique manifeste, tel que le cycle veille/sommeil, ou un autre aspect de la chronologie biologique, notamment les cycles de reproduction ou l’hibernation.

Position du corps
Quatre positions sont identifiées dans lesquelles un patient peut dormir ; dos, côté gauche, côté droit ou abdomen. Le temps passé à dormir dans chaque position et le nombre d’événements respiratoires dans une position particulière sont tabulés.

Bruxisme
Grincement des dents pendant le sommeil.

C

Cataplexie
Symptôme de la narcolepsie ; consiste en une perte soudaine du tonus musculaire qui entraîne une sensation de faiblesse et une perte du contrôle volontaire des muscles.

Apnée centrale du sommeil
Trouble du sommeil dans lequel les voies respiratoires ne sont pas bloquées mais le cerveau ne parvient pas à signaler aux muscles de respirer.

Respiration de Cheyne Stokes
Modèle respiratoire caractérisé par une augmentation et une diminution régulières de la fréquence respiratoire et du volume courant.

Chronothérapie
Technique comportementale dans laquelle l’heure du coucher est systématiquement adaptée ; utilisée dans les cas où le rythme veille-sommeil du patient est désynchronisé par rapport à l’environnement extérieur.

Rythmes circadiens
Rythmes biologiques comprenant l’horloge interne qui influence le moment, la quantité et la qualité du sommeil des personnes.

Thérapie cognitive
Dans certains cas d’insomnie, cette thérapie comprend des interventions destinées à aider les personnes à identifier et à corriger les pensées et les croyances inappropriées qui peuvent contribuer à l’insomnie.

Insomnie conditionnée
Type d’insomnie psychophysiologique produite par le développement, lors d’une expérience antérieure d’insomnie.

CPAP (pression positive continue)
Traitement efficace pour les patients souffrant d’apnée du sommeil ; délivre de l’air dans les voies respiratoires par le biais d’un masque nasal ou d’oreillers spécialement conçus.

D

Phase de sommeil retardée
Etat qui se produit lorsque l’heure d’horloge à laquelle le sommeil se produit normalement est reculée dans le temps dans un cycle donné de 24 heures de veille et de sommeil. Il en résulte une occurrence temporairement déplacée (retardée) du sommeil dans le cycle de 24 heures.

Syndrome de la phase de sommeil retardé
Un problème d’horloge, lorsque le cycle veille-sommeil retarde l’heure régulière du coucher. Un trouble du rythme circadien.

Sommeil delta
Aussi appelé sommeil à ondes lentes, ce sommeil profond se produit dans les stades 3 et 4 du sommeil NREM.

Ondes delta
Ondes cérébrales d’une fréquence de 1 à 3 hertz qui émanent de la partie avant du cerveau pendant le sommeil profond chez les adultes normaux.

Étude diagnostique du sommeil
Surveillance de plusieurs activités physiologiques chez un individu endormi. Généralement réalisée pour déterminer l’absence ou la présence d’un trouble du sommeil spécifique. L’étude du sommeil peut avoir lieu dans un centre de troubles du sommeil ou au domicile du patient avec un équipement d’enregistrement portable.

Dyssomnie
Perturbation primaire de l’initiation du sommeil, de son maintien ou de la somnolence excessive.

E

Entraînement
Réinitialiser ou s’aligner sur l’horloge biologique.

Enurésie
Mouillage du lit

Epoque
Durée standard de 30 secondes de l’enregistrement du sommeil à laquelle on attribue une désignation de stade de sommeil ; à des fins particulières, on note occasionnellement des époques plus longues ou plus courtes.

Estivation
Hibernation estivale où les animaux dorment pour s’éloigner de la chaleur, de l’absence d’eau ou de la disparition de leur source de nourriture.

Somnolence diurne excessive
Rapport subjectif d’une sur-propension diurne à s’endormir.

Troubles du sommeil extrinsèques
Troubles du sommeil qui proviennent d’une cause extérieure au corps.

F

Fatigue
Sentiment de fatigue ou de lassitude généralement associé à une diminution des performances.

Éveil final
Horaire d’éveil qui survient après l’heure de réveil final jusqu’à l’allumage des lumières.

Effet première nuit
Variables physiologiques du sommeil modifiées par un environnement de sommeil non familier et/ou un équipement d’enregistrement.

Zone interdite
Période d’éveil dépendant de l’horloge la plus forte, généralement le soir. Empêche l’endormissement.

Fragmentation (concernant l’architecture du sommeil)
Interruption d’un stade de sommeil suite à l’apparition d’un stade plus léger, ou à la survenue d’un éveil, ce qui entraîne des cycles de sommeil non-REM-REM perturbés.

Sommeil fragmenté
Éveils et/ou réveils répétés provoquant un sommeil interrompu et insuffisant. Une des constatations les plus courantes dans les troubles du sommeil de l’enfant et de l’adolescent.

Rythme libre
Rythme circadien irrégulier sans cycle veille-sommeil de 24 heures. Les causes possibles sont génétiques et d’origine le plus souvent inconnue.

H

Ronfleurs habituels
Ceux qui ronflent presque toutes les nuits.

Hibernation
Hibernation hivernale où la température, le rythme cardiaque et le corps de l’animal ralentissent tellement qu’il peut sembler être mort.

Régulation homéostatique du sommeil
Fait référence aux signaux neurobiologiques médiant la pression ou l’envie de dormir.

Hyperactivité
Comportement typique chez un enfant atteint d’un trouble du sommeil qui entraîne un manque de sommeil de qualité.

Hypersomnie
Synonyme de somnolence excessive.

Hallucination hypnagogique
Expérience de rêve « plus grand que nature » qui se produit pendant le sommeil. Les hallucinations hypnagogiques sont parfois associées à la narcolepsie.

>Images hypnagogiques
Images sensorielles vives survenant au début du sommeil mais particulièrement vives avec les périodes de sommeil paradoxal ; caractéristique des siestes paradoxales narcoleptiques.

Sursaut hypnagogique
« Sursaut de sommeil » ou secousse corporelle soudaine, observée normalement juste au début du sommeil, entraînant un réveil au moins momentané

Hypnogramme
Résumé graphique des activités électriques survenant au cours d’une nuit de sommeil.

Hypnophobie
Crainte morbide de s’endormir.

Hypnotiques
Médicaments induisant le sommeil.

Hypopnée
Référence à une réduction de 50% du débit d’air oro-nasal pendant 10 secondes ou plus au cours du sommeil, généralement associée à un éveil et/ou à une désaturation en oxygène.

I

Episodes de sommeil inappropriés
Périodes de sommeil non planifiées survenant souvent dans une situation dangereuse (ex, pendant la conduite). Ces épisodes sont toujours dus à une privation de sommeil.

Insomnie
Insomnie ; difficulté chronique avec l’apparition ou le maintien du sommeil, ou une perception de sommeil non réparateur.

J

Décalage horaire
Trouble temporaire qui provoque de la fatigue, de l’insomnie et d’autres symptômes à la suite de voyages aériens rapides à travers les fuseaux horaires.

K

K complexe
Une onde EEG. Un des marqueurs du sommeil de stade 1, du sommeil léger.

L

Mouvement des jambes
Les mouvements des jambes sont enregistrés à la fois dans les études diagnostiques du sommeil et dans les études de titrage.

Sommeil léger
Usuellement référencé au sommeil de stade 1.
Trouble du sommeil à limites
Trouble dû à la difficulté de l’enfant à s’endormir en retardant et en refusant de se coucher.

M

Mélatonine
Hormone considérée comme régulant le cycle veille-sommeil aux signes donneurs de temps du monde extérieur, principalement la lumière.

Micro-éveil
Sommeil d’une durée maximale de 10 secondes pendant lequel aucun stimulus externe n’est perçu.

Microsommeil
Éveil partiel du sommeil

Apnée mixte du sommeil
Association d’une apnée centrale du sommeil et d’une apnée obstructive du sommeil.

Monocyclique
Une seule période majeure de sommeil et une seule période majeure d’éveil dans une journée de 24 heures.

Activité motrice pendant le sommeil
Tout mouvement musculaire pendant le sommeil.

Atonie motrice
Absence d’activité musculaire pendant le sommeil.

Mouvement d’éveil
Mouvement corporel associé à l’éveil ou au réveil ; une variable de notation du sommeil.

N

Sieste
Court épisode de sommeil au cours d’un éveil de routine.

Narcolepsie
Maladie neurologique dans laquelle les personnes souffrent de somnolence diurne excessive, de cataplexie, de paralysie du sommeil, d’hallucinations et de crises de sommeil intermittentes et incontrôlables pendant la journée.

Terreurs nocturnes
Aussi appelées terreurs nocturnes ou pavor nocturnus. Les terreurs nocturnes sont caractérisées par un éveil incomplet du sommeil lent. Si, l’individu est réveillé pendant une terreur nocturne, il est généralement confus et ne se souvient pas des détails de l’événement. Les terreurs nocturnes sont différentes des cauchemars ; si un individu est réveillé pendant un cauchemar, il/elle fonctionne bien et peut avoir un certain souvenir du cauchemar.

Cauchemar
Rêve désagréable et/ou effrayant survenant pendant le sommeil paradoxal (différent d’une terreur nocturne).

Nocturie
Miction excessive, souvent fréquente, pendant la nuit.

Nocturne
Relatif à ou se déroulant la nuit.

Confusion nocturne
Episodes de délire et/ou de désorientation à proximité ou pendant le sommeil nocturne ; souvent observés chez les victimes de la maladie d’Alzheimer et plus fréquents chez les personnes âgées.

Énurésie nocturne (pipi au lit)
Uriner pendant le sommeil.

Trouble alimentaire lié au sommeil nocturne (TAN-RED)
Se lever pendant la nuit et manger pendant le somnambulisme. Pas de rappel le matin.

Trouble veille-sommeil non 24 heures
Trouble du rythme circadien dans lequel le rythme veille-sommeil ne se conforme pas au cycle habituel de 24 heures.

Sommeil à mouvements oculaires non rapides (NREM)
Un des deux états de base du sommeil ; comprend les stades 1, 2 (sommeil léger) et 3, 4 (sommeil profond).

Intrusion du sommeil NREM
Brève période où les schémas de sommeil NREM apparaissent dans le sommeil paradoxal ; une partie du sommeil NREM n’apparaissant pas dans sa position habituelle du cycle de sommeil.

O

Hypopnée obstructive
Fermeture périodique et partielle de la gorge pendant le sommeil entraînant une réduction des échanges d’air au niveau de la bouche et/ou de la narine.

Apnée obstructive du sommeil (AOS)
Le type le plus courant d’apnée du sommeil. Il est causé par une obstruction des voies aériennes supérieures.

Sommeil optimal
Durée moyenne de sommeil nécessaire chaque nuit à un individu.

P

Sommeil paradoxal
Sommeil paradoxal.

Parasomnies
Comportements anormaux pendant le sommeil qui interrompent le sommeil et peuvent entraîner des blessures, des insomnies et/ou une somnolence diurne excessive.

Dyspnée paroxystique nocturne (DPN)
Détresse respiratoire et essoufflement dus à un œdème pulmonaire, apparaissant soudainement et réveillant souvent l’individu endormi.

Sommeil pathologique
Modalités de sommeil anormales.

Désengagement perceptif
Changement de la conscience au début du sommeil lorsque les stimuli environnementaux ne sont plus perçus et qu’il n’y a plus d’interaction consciente et significative avec l’environnement.

Trouble des mouvements périodiques des membres (PLMD)
Trouble dans lequel des secousses rythmiques des jambes interrompent le sommeil, provoquant une insomnie et/ou une somnolence diurne excessive.

Insomnie persistante
Insomnie continue répondant mal au traitement.

Phasique (événement/activité)
Événement lié au cerveau, aux muscles ou au système autonome, de nature brève et épisodique, survenant pendant le sommeil. Se produisent généralement pendant le sommeil paradoxal, comme les mouvements oculaires et/ou les secousses musculaires.

Polycyclique
Multiples périodes de sommeil et périodes d’éveil dans une journée de 24 heures.

Pons
Région du tronc cérébral critique pour l’initiation du sommeil paradoxal.

Somnolence post-prandiale
Somnolence qui survient après un repas, généralement le déjeuner.

Éveil matinal prématuré
Fermeture précoce de la période de sommeil dans un DIMS de maintien du sommeil en raison de l’incapacité à se rendormir après le dernier de plusieurs éveils.

Q

Quite Sleep
Terme utilisé pour décrire le sommeil NREM pendant la petite enfance.

R

Sommeil à mouvements oculaires rapides (REM)
L’un des deux états fondamentaux du sommeil. Le sommeil paradoxal, également connu sous le nom de sommeil de rêve, est caractérisé par des mouvements oculaires rapides et une respiration et un rythme cardiaque plus irréguliers par rapport au sommeil NREM.

Densité REM
Fonction qui exprime la fréquence des mouvements oculaires par unité de temps pendant le sommeil paradoxal.

Atonie motrice REM
Suppression active de l’activité des muscles antigravitaires et volontaires pendant le sommeil paradoxal. Les muscles sont complètement flasques et mous.

REM Onset
Désignation du début d’une période de REM ; utilisé également comme terme abrégé pour une période de REM en sommeil.

Période REM
Portion REM d’un cycle NREM-REM ; au début de la nuit, elle peut être aussi courte qu’une demi-minute, alors que dans les cycles ultérieurs, elle est supérieure à une heure.

Rebond REM
Augmentation de la fréquence, de la durée et du pourcentage de sommeil de rêve couramment observée après une privation de sommeil paradoxal et pendant l’étude de titrage de la CPAP.

Trouble du comportement en sommeil paradoxal (RBD)
Trouble dans lequel l’atonie motrice REM est partiellement ou complètement absente et la personne agit dans le rêve en cours. Le comportement dans le trouble du comportement REM est souvent en corrélation avec l’épisode de rêve REM continu et hallucinatoire.

Episode de sommeil REM
Portion de sommeil REM d’un cycle de sommeil NREM-REM. Au début de la première période de sommeil, les épisodes peuvent ne durer que quelques minutes. Plus tard, les épisodes de sommeil paradoxal sont presque toujours plus longs, de 20 à 30 minutes jusqu’à une heure.

Intrusion du sommeil paradoxal
Court intervalle de sommeil paradoxal apparaissant hors de son positionnement habituel dans le cycle de sommeil NREM-REM.

Latence du sommeil paradoxal
Désignation de la première épochée d’un épisode de sommeil paradoxal.

Début du sommeil paradoxal
Désignation de la première épochée d’un épisode de sommeil paradoxal.

Troubles associés au sommeil paradoxal
Perturbations du sommeil survenant au cours du sommeil paradoxal. Début du sommeil paradoxal – Début du sommeil paradoxal.

Syndrome des jambes sans repos (SJSR)
Trouble du mouvement neurologique qui est souvent associé à une plainte de sommeil.

Inquiétude (se référant à la qualité du sommeil)
Mouvements corporels persistants ou récurrents, éveils et/ou brefs réveils au cours du sommeil.

S

Sexomnie
Parasomnie de nature sexuelle, parfois, violente envers le partenaire de lit.

Sommeil
État marqué par une diminution de la conscience, une diminution des mouvements des muscles squelettiques et un ralentissement du métabolisme.

Apnée du sommeil
Trouble du sommeil qui se produit lorsque la respiration d’une personne est interrompue pendant le sommeil.

Architecture du sommeil
Composition des stades du sommeil : Cycles NREM-REM. Généralement donné en pourcentage par âge.

Cycle de sommeil
Synonyme de cycle NREM-REM.

Dette de sommeil
Résultat d’une privation de sommeil récurrente qui se produit au fil du temps lorsqu’un individu ne connaît pas une quantité suffisante du sommeil quotidien réparateur qui est nécessaire pour maintenir un sentiment de repos et de fraîcheur.

Privation de sommeil
Manque aiguë ou chronique de sommeil suffisant.

Troubles du sommeil
Grande gamme de maladies découlant de nombreuses causes, y compris, les mécanismes de sommeil dysfonctionnels, les anomalies des fonctions physiologiques pendant le sommeil, les anomalies de l’horloge biologique, et les troubles du sommeil qui sont induits par des facteurs extrinsèques au processus de sommeil.

Episode de sommeil
Intervalle de sommeil qui peut être volontaire ou involontaire.

Prolongation du sommeil
Prolongation du temps de sommeil en augmentant le temps passé au lit.

Fragmentation du sommeil
Brefonds d’éveil se produisant tout au long de la nuit, réduisant le temps total passé dans les niveaux plus profonds du sommeil.

Hygiène du sommeil
Pratiques, habitudes et facteurs environnementaux qui sont importants pour obtenir un bon sommeil.

Hyperhydrose du sommeil
Sudation excessive pendant le sommeil.

Inertie du sommeil
Sentiments de grogginess et/ou de somnolence qui persistent plus de 10 à 20 minutes après le réveil.

Interruption du sommeil
Ruptures de l’architecture du sommeil entraînant un éveil et un réveil.

Latence du sommeil
Temps écoulé entre l’extinction des lumières et le début du sommeil.

Mentation du sommeil
Pensées, sentiments, images, perceptions, hallucinations et rêves actifs ayant lieu pendant le sommeil.

Début du sommeil
Conversion de la période d’éveil à la période de sommeil après l’extinction des lumières.

Imagerie du début du sommeil
Images et expériences pendant les moments qui suivent la transition de l’éveil au sommeil.

Paralysie du sommeil
Symptôme de la narcolepsie ; implique l’incapacité temporaire de bouger ou de parler lors de l’endormissement ou du réveil.

Modèle de sommeil (modèle veille-sommeil de 24 heures)
Horaire d’horloge de l’individu concernant les heures de coucher et de lever ainsi que le comportement de sieste : peut également inclure le moment et la durée des interruptions de sommeil.

Accidents liés au sommeil
Accidents causés par des individus qui étaient privés de sommeil et qui, de ce fait, avaient un jugement altéré.

Restriction du sommeil
Limitation du nombre d’heures au lit.

Fuseau de sommeil
Sauts d’EEG en forme de fuseau. Elles constituent l’un des signes d’initiation du sommeil.

Structure du sommeil
Similaire à l’architecture du sommeil. La structure du sommeil, en plus d’englober les relations entre les stades et les cycles du sommeil, évalue les qualités intra-stade de l’EEG et d’autres attributs physiologiques.

Sommeil Parler
Parler dans le sommeil a lieu pendant le stade REMS, représentant une percée motrice de la parole dans le rêve, ou au cours d’éveils transitoires du NREMS et d’autres stades. La pleine conscience n’est pas atteinte et aucun souvenir de l’événement ne subsiste.

Maintien du sommeil DIMS ou insomnie
Dérangement du maintien du sommeil une fois atteint ; sommeil interrompu de façon persistante sans difficulté d’endormissement.

Début du sommeil Période REM
Début atypique du sommeil par entrée directe dans le stade REM.

Décalage veille-sommeil (-changement, -inversion)
Dormir entièrement ou partiellement déplacé vers un moment d’activité d’éveil habituel, et ce dernier est déplacé vers la période de sommeil habituelle ; fréquent dans le décalage horaire et le travail posté.

Trouble de transition veille-sommeil
Trouble survenant lors de la transition de l’éveil au sommeil ou d’un stade de sommeil à un autre ; une forme de parasomnie.

Sommeil-veille, cycle de 24 heures
Les relations entre les heures d’horloge des principales phases de sommeil et d’éveil dans le cycle de 24 heures : similaire au modèle de sommeil.

Somnolence (somnolence, somnolence)
Difficile de maintenir l’état d’éveil de sorte que l’individu s’endort s’il n’est pas activement maintenu éveillé ; pas simplement un sentiment de fatigue physique ou d’apathie.

Comprimés de somnambulisme
Composés qui ont un effet sédatif, utilisés pour produire la somnolence.

Somnambule ou somnambulisme
Individu sujet au somnambulisme (celui qui marche en dormant). Le somnambulisme se produit typiquement dans le premier tiers de la nuit pendant le sommeil NREM profond (stades 3 et 4).

Ronflement
Bruit produit principalement lors de la respiration inspiratoire pendant le sommeil en raison de la vibration du palais mou et des piliers de l’entrée oropharyngée. De nombreux ronfleurs présentent une obstruction incomplète des voies aériennes supérieures et peuvent développer une apnée obstructive du sommeil.

Somnambulisme
Marche du sommeil.

Somnolence
Somnolence ou endormissement prolongé.

Soporifique
Cause ou tendance à causer le sommeil.

Spindle REMS
Condition dans laquelle les fuseaux de sommeil persistent de façon atypique dans les REMS ; observé dans les conditions chroniques de DIMS.

Somnolence subjective
Sentiment de somnolence.

Syndrome de sous-éveil
Syndrome défini comme un défaut dans le système de soutien du SNC pour l’éveil. Les quelques individus rapportés avec le syndrome de sous-éveil présentent une somnolence diurne et des épisodes de sommeil diurne toujours composés des stades 1 ou 2 du NREMS. Les siestes se produisent de façon répétitive.

Synchronie
Planification du sommeil pour le synchroniser avec l’horloge biologique.

T

Fatigué
Sentiment d’une capacité de travail amoindrie et d’une efficacité réduite de l’accomplissement, généralement accompagné d’un sentiment de lassitude et de fatigue.

Période totale de sommeil
Période de temps mesurée depuis le début du sommeil jusqu’au réveil final. En plus du temps total de sommeil, elle comprend le temps pris par les éveils et le temps de mouvement jusqu’au réveil.

Temps total de sommeil
Montant de sommeil NREM et REM de l’extinction des feux à l’allumage des feux.

Éveils transitoires
Brèves prises de conscience du sommeil.

Insomnie transitoire
Difficulté à dormir pendant quelques nuits seulement.

U

Sommeil unihémisphérique
Type de sommeil dans lequel un côté du cerveau est endormi tandis que l’autre est éveillé. Ce phénomène est observé plus particulièrement chez les oiseaux (comme ceux qui effectuent de longs vols transocéaniques) et les mammifères aquatiques (comme les dauphins et les marsouins).

Episode de sommeil involontaire
Episode de sommeil qui n’est pas planifié et qui peut survenir au cours d’une activité dans laquelle un tel épisode est dangereux, comme la conduite d’une voiture ou le travail avec une machine.