Les œdèmes et gonflements des pieds, chevilles et jambes, la fatigue, la congestion et les douleurs des membres inférieurs sont des pathologies très fréquentes à l’âge moyen et avancé. Ce problème est étroitement lié aux problèmes de surpoids, de sédentarité, de troubles de la circulation et de troubles métaboliques. Elle est plus fréquente chez les femmes et la chaleur ambiante aggrave les symptômes.

Quelles sont les causes du gonflement des jambes ?

Les causes du gonflement des jambes et des pieds sont nombreuses et variées. La somme de plusieurs facteurs entraîne souvent une rétention d’eau et des jambes lourdes et gonflées. La plupart des causes sont de nature bénigne. Cependant, dans certaines occasions, il peut être dû à une défaillance d’un organe ou d’un système, et peut constituer un problème plus grave qui compromet la santé.

L’œdème est le résultat de l’accumulation de liquide extracellulaire dans les espaces interstitiels (entre les cellules) des tissus. Elle est généralement causée par un déséquilibre entre deux pressions opposées des fluides contenus dans les vaisseaux sanguins et lymphatiques, qui sont la pression hydrostatique et la pression oncotique. Lorsque la pression hydrostatique augmente ou que la pression oncotique diminue, les fluides s’écoulent et provoquent des œdèmes.

Facteurs influençant le développement d’œdèmes dans les extrémités inférieures :

• Activités professionnelles nécessitant de rester debout pendant de longues périodes.
• Postures maintenues pendant de longues périodes. Manque de mobilité des jambes.
• Porter des vêtements serrés qui entravent la circulation.
• Surpoids, obésité et sédentarité.
• Grossesse.
• Désordres métaboliques et déséquilibres hormonaux.
• Problèmes de circulation veineuse et lymphatique. Varices.
• Certains médicaments (contraceptifs, antidépresseurs, anti-inflammatoires).
• Chaleur ambiante.

Les causes les plus graves de rétention de liquide dans les membres inférieurs sont : l’insuffisance cardiaque congestive d’intensité variable et les maladies rénales et hépatiques.

Circulation dans les jambes et les pieds

La stagnation et la difficulté de la circulation veineuse dans les extrémités inférieures est une cause très fréquente de congestion, d’œdème, de fatigue et de douleur dans les jambes et les pieds.

Le sang des extrémités inférieures circule et atteint le cœur contre la loi de la gravité. Ceci est réalisé par l’action combinée des muscles des jambes, des valves veineuses et des contractions du cœur. Lorsque les valves et le tonus de la paroi veineuse sont perturbés, le sang stagne et s’accumule, entraînant une dilatation des veines et l’apparition de varices.

Les varices sont des dilatations veineuses causées par une altération des structures et de la fonction des veines, avec un défaut de retour veineux et donc une stagnation du sang. Elles entraînent une dilatation, des altérations esthétiques, une stagnation, une tortuosité et un relief de la peau des jambes.

Les varices sont causées par l’hérédité, l’âge, le surpoids, les grossesses multiples, la vie sédentaire, la station debout prolongée et l’utilisation de gaines, corsets et vêtements serrés.

Symptômes d’une mauvaise circulation :

• Faiblesse et fatigue des extrémités inférieures liées à la station debout et à la chaleur.
• Crampes, démangeaisons et douleurs dans les jambes, les mollets et les pieds.
• Edème, congestion et douleur. Modifications de la peau et, à un stade avancé, ulcérations.

Jambes lourdes et gonflées et chaleur

La cause de la fatigue, du gonflement et de l’œdème des jambes par temps chaud ou pendant l’été s’explique par le fait que les capillaires, qui sont la dernière et la plus petite structure artério-veineuse située dans la peau, se dilatent avec la chaleur, retirant les vaisseaux sanguins, se dilatent sous l’effet de la chaleur, retiennent le sang, le sang stagne et ralentit, la pression hydrostatique augmente et entraîne l’écoulement du liquide dans l’espace extracellulaire, ce qui provoque des œdèmes, des congestions et des gonflements des jambes et des pieds.

Voici comment prévenir les pieds et les jambes gonflés et lourds et leur traitement :

• Contrôlez le surpoids et l’obésité.
• Évitez la sédentarité. Faites de l’exercice physique.
• Faites des exercices de gymnastique pour améliorer la circulation veineuse dans les membres inférieurs.
• Soulevez les pieds la nuit.
• Mettez les membres inférieurs à 30 cm au-dessus de la tête, plusieurs fois par jour.
• Portez des bas élastiques progressifs.
• Porter des vêtements amples et respirants.
• Eviter la proximité d’éléments dégageant de la chaleur.
• Les médicaments diurétiques, prescrits par le médecin, peuvent être bénéfiques.
• L’utilisation du laser E.L.A.V. (Endo Laser Ablation Vein) pour le traitement chirurgical des varices permet d’obtenir des résultats rapides et efficaces.