Le 14 février 2017 12:00 AM

Auteur : Bureau des affaires publiques

Qui est votre personne préférée avec qui partager les bonnes nouvelles, les moments calmes, les histoires drôles, les frustrations ou les observations stupides du trajet vers le travail ? Nous nous tournons régulièrement vers différentes personnes pour différentes raisons. Chaque jour, nous nous engageons dans une variété de relations. Qu’il s’agisse de coordonner notre journée avec notre conjoint et nos enfants, de collaborer avec nos collègues de travail ou de dire bonjour à notre caissière d’épicerie préférée, les relations aimantes nous soutiennent, nous définissent et nous maintiennent en bonne santé.

« Les personnes impliquées dans des relations aimantes, basées sur la philia, ont des visites chez le médecin, des visites à l’hôpital plus courtes, ont moins de douleurs et ont des émotions plus positives », a déclaré Kirtly Parker Jones, MD, du département d’obstétrique et de gynécologie de l’University of Utah Healthcare. Elle ajoute que les amitiés affectueuses nous rendent plus résistants lorsque les temps sont durs. C’est une chose de se sentir bien dans une relation, mais cette relation peut-elle réellement être bonne pour notre santé.

Voici sept avantages prouvés pour la santé de partager une relation saine.

1. Nous vivons plus longtemps

Des études montrent que les personnes engagées dans des relations positives vivent plus longtemps. « Les gens, en particulier les hommes, sont en meilleure santé lorsqu’ils sont mariés, et ils vivent plus longtemps », a déclaré Jones. Les experts attribuent ce phénomène à des facteurs tels que la réduction du stress, et dans les relations amoureuses, un partenaire abandonne souvent ses mauvaises habitudes – comme boire beaucoup ou fumer – pour soutenir la relation. Par conséquent, des habitudes saines augmentent la longévité.

2. Nous guérissons plus rapidement

« En général, nous voyons que les patients ayant un fort soutien social ont de meilleures récupérations », a déclaré Benjamin A. Steinberg, MD, professeur adjoint de médecine dans la division cardiovasculaire de l’Université de l’Utah Healthcare. « Cela peut être des amis ou de la famille, ou même le soutien d’un partenaire animal, comme un animal de compagnie. » Steinberg attribue l’amélioration de la récupération à des niveaux plus faibles d’hormones de stress, comme le cortisol.

3. Nous avons une pression artérielle plus faible

Trouver une connexion amoureuse peut faire sauter un battement de cœur, mais le sentiment de sécurité et de sécurité d’une relation positive calme l’anxiété et maintient votre pression artérielle. « Nous savons que les émotions négatives soudaines peuvent entraîner des sensations imitant une crise cardiaque, également connues sous le nom de « syndrome du cœur brisé » », a déclaré Steinberg. « Il va de soi que l’inverse est également vrai ». De plus, les personnes qui ressentent de l’amour sont plus détendues et plus susceptibles de faire de l’exercice ou d’autres activités bénéfiques pour le cœur.

4. Nous renforçons notre système immunitaire

Cela ne rate jamais : dès que nous subissons une augmentation du niveau de stress, que ce soit à cause du travail ou de conflits personnels, un rhume est sûr de suivre. Pourtant, des études montrent que les personnes qui s’engagent dans des relations positives et solidaires produisent plus d’ocytocine et semblent moins susceptibles de succomber aux effets négatifs du stress, de l’anxiété et de la dépression

5. Nous sommes plus en forme physiquement

Lorsqu’il est difficile de rester motivé pour faire de l’exercice et bien manger, le soutien d’un bon ami peut vous donner un coup de pouce nécessaire pour rester sur la bonne voie. Les nouvelles relations amoureuses sont un atout pour la perte de poids et la bonne santé, car nous voulons paraître et agir au mieux pour cette personne spéciale. Il n’y a rien de tel qu’une avalanche de compliments pour nous motiver à maintenir notre apparence physique.

6. Nous jouissons d’une bonne santé cardiaque

Lorsque votre principal pressé fait battre votre cœur, il lui fait faire un entraînement sain. Ces sentiments amoureux font que votre cerveau libère de la dopamine, de l’adrénaline et de la norépinéphrine, ce qui fait que votre cœur bat plus vite et plus fort en réponse à de telles émotions.

7. Nous ressentons moins de douleur

Vous vous souvenez du film où le héros courageux endure une douleur considérable pour son véritable amour ? Son inspiration peut être hors de vue, mais une image mentale d’elle est suffisante pour qu’il supporte la douleur pour elle. Il s’avère qu’il le pourrait probablement. Une étude comportementale a démontré que « la présentation de photos de partenaires romantiques suffisait à réduire la douleur induite par l’expérience ». En revanche, montrer à des sujets souffrants des photos aléatoires de personnes attirantes n’a montré aucune réduction de la réaction.

Oui, les relations amoureuses nous rendent heureux, mais elles nous maintiennent également en bonne santé. Qu’il s’agisse d’améliorer notre système immunitaire et notre tension artérielle ou de nous aider à guérir plus rapidement et à profiter de la vie plus longtemps, une relation heureuse est le plus grand médicament de la vie. Allez-y, prenez ce câlin gratuit. C’est bon pour vous.