Question

Veuillez m’aider, je me sens désespéré et j’ai envie d’en finir.

Rien ne m’aide, je ne pense qu’à me suicider.

Je n’ai aucun intérêt pour quoi que ce soit et mon psychiatre ne semble pas m’aider.

Je suis un automutilateur et j’ai commencé à me couper avec un couteau tranchant sur mes poignets. Je ne me suis jamais coupé aussi gravement auparavant et j’ai l’impression que je pourrais facilement me tuer maintenant.

Je traverse chaque jour comme dans un étourdissement et je n’ai pas d’énergie.

Je n’ai personne vers qui me tourner et mon médecin généraliste en a assez que j’aille la voir quand je me sens mal.

Je ne fais que penser à la façon dont je pourrais me tuer. J’ai presque conduit ma voiture dans un mur il y a deux semaines.

Je planifie des façons de me tuer et je ne sais pas quoi faire, je ne peux plus faire face et j’ai tellement peur.

J’ai besoin d’une porte de sortie et c’est le seul moyen.

S’il vous plaît, s’il vous plaît aidez-moi. Je suis si désespéré.

Réponse

David écrit:

S’il vous plaît, ne vous tuez pas – ce serait un tel gaspillage.

Vous êtes manifestement déprimé. Je vois dans vos coordonnées que vous prenez de la paroxétine (un antidépresseur).

Mais cela ne semble pas vous aider. Cela vaudrait donc la peine de discuter d’un changement de pilule avec vos médecins.

Je suis désolé que vous ayez l’impression que votre psychiatre « n’aide pas ». La plupart des psychiatres sont corrects, mais si le vôtre ne l’est pas, alors demandez à votre médecin généraliste de vous en envoyer un autre.

Bonne chance

Christine ajoute:

Je veux juste souligner ce que David a dit sur le fait que ce serait un gaspillage si vous deviez abandonner la vie maintenant.

En tant que personne ayant eu deux épisodes de dépression suicidaire dans le passé, je peux témoigner du fait qu’il est tout à fait possible de surmonter ce type de maladie et de continuer ensuite à vivre une vie heureuse et épanouie.

Et je ne suis qu’une personne parmi des centaines de milliers de personnes qui diraient la même chose.

Lorsque vous vous sentez désespéré, n’essayez pas de faire face à vos sentiments tout seul. N’oubliez pas que les Samaritains sont là pour vous 24 heures sur 24, tous les jours de l’année.

Je suis désolé que vous ayez l’impression que votre médecin généraliste en a assez que vous alliez la voir. Mais c’est vraiment votre dépression qui parle ici.

Il se peut très bien que votre médecin soit contrarié que vous n’alliez pas mieux. Elle peut en effet se sentir un peu impuissante de n’avoir pas encore réussi à vous aider beaucoup.

Mais n’arrêtez pas d’aller la voir. C’est pour cela qu’elle est là, et vous avez besoin d’aide en ce moment.

Pour ce qui est de l’automutilation, vous pourriez essayer autre chose lorsque vous ressentez le besoin de vous couper. Essayez d’écraser de la glace dans vos mains. Cela fait mal, mais cela permet de relâcher la tension.

En fait, cela évoque un sentiment similaire de mélanger le plaisir avec la douleur, mais cela ne vous fait pas réellement de mal. S’il vous plaît, essayez-le.

Enfin, puis-je vous dire quelque chose qui m’a aidé et qui a aidé d’innombrables autres personnes.

La meilleure façon d’obtenir un soulagement de la dépression est de prendre des mesures pour assumer plus de responsabilités dans votre propre vie. D’autres personnes peuvent vous aider, bien sûr.

Les médicaments peuvent aussi aider. Mais en fin de compte, ceux d’entre nous qui ont des tendances dépressives doivent travailler sur les raisons pour lesquelles nos pensées nous plongent dans la morosité.

Une fois que vous faites cela, vous pouvez acquérir une compréhension précieuse de vous-même et pouvez faire face à vos humeurs beaucoup mieux.

Je vous suggère de vous acheter quelques livres. L’un ou l’autre ou les deux devraient vous aider beaucoup à repenser ce qui vous arrive :

• « Mind over mood » de Greenberger et Padesky, publié par Guilford Press.
• « Overcoming depression » de Paul Gilbert, publié par Robinson.

Nous vous encourageons. Les gens se soucient de vous, alors essayez de l’accepter.

J’espère que nos conseils vous seront utiles.

Votre sincérité

Dr David Delvin, médecin généraliste et Christine Webber, psychothérapeute

Dernière mise à jour 06.12.2011

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